MMA: как бои без правил стали видом спорта, за которым теперь следит весь мир

MMA (Mixed Martial Arts) — это вид спорта, в котором бойцы используют различные техники и стили боевых искусств для победы над соперником. В отличие от традиционных единоборств, таких как бокс или дзюдо, MMA позволяет использовать удары, броски, захваты. Допускается борьба как в стойке, так и на земле, что делает поединки более разнообразными и непредсказуемыми.

История MMA началась в 90-х: тогда организовали первые турниры UFC (Ultimate Fighting Championship). Поначалу они мало чем отличалось от боев без правил, но с тех пор этот вид спорта значительно эволюционировал, став более организованным и безопасным.

Сегодня MMA — это не только спорт, но и целая индустрия, включающая в себя тренировочные лагеря, телевизионные трансляции и миллионные контракты.

Турниры по MMA привлекают внимание зрителей по всему миру. Особенно это относится к титульным поединкам главных звезд. На то существует сразу несколько причин:

• Динамичность. Поединки проходят в высоком темпе, с постоянной сменой тактики. Бойцы могут переходить от ударов в стойке к борьбе, что делает каждый момент боя непредсказуемым. Все может перевернуться в любую секунду, благодаря чему зрители не отходят от экранов до самого конца.
• Разнообразие стилей. Бойцы используют разные техники, что делает каждый бой уникальным. Нередка ситуация, когда боксерский удар сменяется броском из дзюдо, а затем следует удушающий прием из бразильского джиу-джитсу. Как правило, наибольших успехов добиваются те борцы, которые грамотно смешивают в своей технике разные стили и меняют тактику по ходу боя.
• Эмоции. Борьба за победу, драматичные моменты и неожиданные исходы постоянно держат зрителей в напряжении. Каждый бой — это отдельный сюжет, где в любую секунду может произойти все что угодно.
• Профессионализм бойцов. Высокий уровень конкуренции требует от борцов хороших силовых показателей. Подготовка к бою может занимать долгие месяцы: она включает в себя изнурительные силовые тренировки, спарринги и изучение тактики.

В MMA используют различные стили боевых искусств — их комбинируют для достижения победы. Отметим основные из них:

• Бокс. Техника ударов руками, которая предполагает работу в стойке. Боксеры часто используют джебы, хуки и апперкоты для нанесения ударов. Есть немало бойцов, которые делают упор именно на работу в стойке и не любят, когда бой переходит в партер.
• Муай-тай. Использование локтей, коленей и клинча (захвата руками). Этот стиль особенно эффективен в ближнем бою. Однако если соперник любит работать на длинной дистанции, то у бойца, предпочитающего муай-тай, могут возникнуть трудности.
• Бразильское джиу-джитсу. Борьба на земле, включающая в себя захваты, удушающие и болевые приемы. Этот стиль позволяет контролировать соперника. Часто, если соперника грамотно взяли на удушающий или болевой, единственный для него выход — сдаться.
• Вольная борьба. Включает в себя броски и контроль соперника. Борцы часто используют тейкдауны, чтобы перевести бой в партер, — это особенно эффективно против мастеров работы в стойке. Излюбленная тактика борцов против боксеров — перевести поединок в борьбу.
• Карате. Знакомое почти всем жителям СНГ боевое искусство, суть которого в резких ударах и быстрых перемещениях. Этот стиль помогает бойцам сохранять дистанцию, а больше всего здесь ценится грамотная работа ногами.

Многие ошибочно считают, что MMA — это бои без правил. Но на самом деле в этом виде спорта существует строгий регламент, который регулирует проведение поединков. Например, нельзя наносить удары в пах, кусаться, царапаться. Спортсмены выступают в защитной экипировке, а за соблюдением норм следит судья. В случае нарушений борцу могут грозить дисциплинарные меры.

Кроме того, MMA — это спорт, который требует не только высокой физической подготовки, но и глубокого тактического мышления. Бойцы тратят на изучение соперника и выбор тактики ничуть не меньше времени, чем на физическую подготовку. Именно это и делает MMA не только зрелищным, но и интеллектуальным видом спорта.

Представляющий клуб «Ахмат» профессиональный боец смешанных единоборств Михаил Малютин рассказал подробнее, чем ММА отличается от боев без правил: «Раньше бойцы выходили и просто дрались. Делать можно было все, нельзя было только кусаться и бить в пах. Но постепенно правила стали совершенствоваться, начали запрещать травмоопасные удары. Например, удары головой. Со временем появилось еще больше ограничений, и все стали называть этот новый вид спорта “смешанными единоборствами”. Ну, а потом уже к нам пришло это название — MMA».

В MMA существует ряд требований, без которых проведение поединка просто невозможно. Собрали основные из них.

Параметры площадки

Бои MMA проходят в восьмиугольнике, который еще называют «октагоном» или «клеткой». Это культовый символ смешанных единоборств — в первую очередь благодаря UFC.

Впервые данную конструкцию стали использовать в 1993 году. Это было обусловлено несколькими факторами. В первую очередь, ограждение октагона безопаснее канатов, ведь во время боксерских поединков бойцы рискуют вылететь за канаты. Кроме того, октагон исключает преимущества бойцов тех или иных стилей: клетка практически уравнивает шансы, создавая одинаковые условия для бойцов всех школ боевых искусств.

Важное условие: площадка должна быть достаточно большой, чтобы бойцы могли свободно по ней перемещаться. Рабочая зона октагона ММА должна при этом соответствовать диапазону площади квадрата со стороной от 20 до 32 футов.

Длительность поединка

Этот параметр определяется статусом схватки. Например, титульные поединки традиционно длиннее. Но перерыв между раундами всегда одинаковый — одна минута.

Обычно бои длятся три раунда по пять минут. Общая продолжительность боя, таким образом, составляет до 17 минут — 15 минут чистого боя и две минуты перерыва.

В титульных боях пять раундов по пять минут. Общая продолжительность боя здесь может достигать 29 минут, из которых четыре уходит на перерыв.

Бой может завершиться досрочно в том случае, если один из бойцов одержал победу нокаутом, техническим нокаутом (TKO) или сабмишеном. Также схватку могут остановить, если один из бойцов нарушил правила.

Запрещенные удары и приемы

В ММА есть целый ряд запрещенных приемов и ударов, применение которых могут засчитать за техническое поражение. К ним относят:

• удары в пах;
• удары по затылку;
• укусы;
• царапанье;
• другие опасные действия.

Весовые категории

В ММА бойцов делят на категории по весу. Нужно это для того, чтобы минимизировать преимущества, связанные с размером и мощью. Это, в свою очередь, делает поединок сбалансированным и зрелищным.

Экипировка

У бойцов смешанных единоборств не такая обширная экипировка. Тем не менее каждый из ее элементов играет важную функцию по охране здоровья бойцов. Это:

• перчатки;
• капа;
• защита для паха.

Соревнования по MMA проводятся по строгому регламенту. Вот основные этапы:

• Взвешивание. Бойцы за 24 часа до поединка проходят процедуру взвешивания. Бывают случаи, что ради попадания в пониженную категорию спортсмены прибегают к сгонке веса. После этого спортсмену требуется правильное и долгое восстановление.
• Подготовка. Перед боем спортсмены разминаются и готовятся к поединку. Тренеры помогают разработать тактику, выявить сильные и слабые стороны оппонента.
• Поединок. Бой проходит под контролем рефери, который следит за соблюдением правил и состоянием спортсменов. В случае необходимости он прерывает схватку.
• Подведение итогов. После окончания боя судьи определяют победителя и оглашают результаты. Решение может быть единогласным, раздельным или ничейным.

Россия славится бойцами, добившимися успехов на международной арене. Многих из них поддерживают не только на родине, но и по всему миру. В числе лучших:

• Федор Емельяненко. Легенда MMA, многократный чемпион. «Последний император» известен мощными ударами и тактическим мышлением. Доминировал в тяжелом весе всю карьеру. Провел 48 боев, в которых одержал 40 побед. Завершил карьеру в 2023 году.
• Хабиб Нурмагомедов. Непобежденный боец, чемпион UFC в легком весе. Трижды защищал пояс чемпиона, а его бой против Конора Макгрегора навсегда вошел в историю UFC. Славился своими тейкдаунами и борьбой. Завершил карьеру в октябре 2020 года после победы над Джастином Гейджи. Свой поступок спортсмен объяснил обещанием, данным матери, а также смертью отца.
• Петр Ян. Бывший чемпион UFC в легчайшем весе. Завоевал титул в июле 2020 года, победив Жозе Альдо. В марте 2021 года лишился звания чемпиона из-за дисквалификации в бою против Алджамейна Стерлинга. Известен мастерской стойкой, мощными ударами и отличной физической подготовкой. Один из лучших бойцов в дивизионе легчайшего веса по сей день.
• Ислам Махачев. Ученик Хабиба Нурмагомедова, у которого 27 побед и только одно поражение. В октябре 2022 года Махачев победил Чарльза Оливейру в бою за титул чемпиона. Признан лучшим бойцом UFC вне зависимости от весовой категории.

Своим мнением об уровне российских бойцов поделился профессиональный боец смешанных единоборств Михаил Малютин: «MMA — самый развивающийся вид спорта в мире. Бойцы из России очень хорошо представляют нашу страну в этом виде спорта. К сожалению, не у всех есть возможность выступать на всех крупных турнирах. Но уровень мастерства и потенциал у наших бойцов очень высокий».

Рассказал Малютин и о собственном опыте: «Когда я только приехал в Америку и впервые поспарринговал с местными спортсменами, я понял, что бойцы из России заберут в Штатах все. Первое время мне не верили, но уже сейчас во многих титульных боях бойцы из России дерутся между собой».

Спортсмен со стажем уверен, что бойцы из России очень конкурентоспособные: «У нас есть все, чтобы бороться за самые высокие места. В нашей стране очень любят единоборства в целом, очень любят борьбу, бокс. Особенно, конечно, на Кавказе, но такая тенденция наблюдается и в других регионах».

Перечислим основные моменты, которые стоит запомнить о MMA.

1. MMA — это смешанные единоборства, сочетающие в себе различные стили боевых искусств.

2. Турниры по MMA зрелищны и динамичны. Они собирают огромную аудиторию.

3. В MMA сегодня есть строгие правила, обеспечивающие безопасность бойцов.

4. Россия занимает лидирующие позиции в мире MMA благодаря своим спортсменам.

1. Весовые категории в MMA. Официальный сайт АСА ММА. 2024.

2. Официальный сайт UFC.

Автор: Глеб Мантров

Эксперт: Михаил Малютин, профессиональный боец смешанных единоборств, представляющий клуб «Ахмат»