Если вы ищете активную и нескучную тренировку, обратите внимание на формат, сочетающий кардионагрузку, проработку мышц и танцевальные элементы. Речь о степ-аэробике — ритмичных занятиях с платформой. Такая тренировка помогает худеть, укрепляет ноги и ягодицы, развивает выносливость и поднимает настроение. Благодаря музыке степ-аэробика не ощущается рутиной, а за час можно сжечь до 600 ккал.
Сцены зрелищных боев на экране — дело привычное. Но поверить, что артистки и правда способны на такое — очень сложно. Опровергаем тезис «женщины — слабый пол»: рассказываем, кто из звезд дерется лучше мужчин.
Они возглавляют рейтинги и топы самых богатых спортсменов в мире, и ни в чем себе не отказывают. Частные самолеты, яхты, спорткары — рассказываем, на что еще звезды спорта тратят миллионы.
Стройные и подтянутые ноги — мечта многих. Но чтобы добиться рельефа, совсем не обязательно часами бегать на дорожке или наматывать круги по стадиону. Рассказываем о трех простых упражнениях, которые помогут прокачать бедра, икры и ягодицы прямо дома — и подготовиться к пляжному сезону.
Футбол — это не только зрелищные голы и накал страстей на поле, но и настоящие красавцы, от которых невозможно оторвать взгляд. Эти парни одинаково уверенно чувствуют себя и в бутсах, и на обложках глянца, сводя с ума миллионы фанатов по всему миру.
За каждым чемпионом всегда кто-то стоит. Чаще всего — мама. Кто-то просто возил на тренировки, кто-то вставал в пять утра и не давал сдаться. Эти истории — о том, как чемпионский путь часто начинается не с первых побед, а с маминых усилий и веры.
Ни руководству, ни Марцелу Личке не стыдно за работу тренера в московском футбольном клубе «Динамо», заявил представитель чешского специалиста Анатолий Николаев.
Отец российского лыжника Александра Большунова в интервью «Чемпионату» высказался о возможном завершении карьеры сына в случае недопуска на Олимпийские игры 2026 года.
