«Мышцы-стабилизаторы — это вид мышц, которые обеспечивают фиксацию и устойчивость частей скелета друг относительно друга. Они удерживают органы и кости при выполнении движений с различной амплитудой», — заявила Лымарь. Она добавила, что к мышцам-стабилизаторам относятся мышцы спины и пресса, ягодичные мышцы, подостная мышца.
По ее словам, укрепление мышц-стабилизаторов помогает избегать травм в быту и во время занятий спортом. «Кроме того, увеличивается сила мышц и снижается риск развития таких заболеваний, как остеопороз», — отметила Лымарь.
Ранее врач по спортивной медицине Владимир Шостак рассказал о пользе кинезиотейпирования. Специалист объяснил, что при занятиях спортом кинезиотейп помогает поддерживать связки, суставы и мышцы, обладает обезболивающим и согревающим эффектом, снимает отеки.
