Прочие

Стать обладателем торса с шестью кубиками мечта многих. Вот только даются они тяжелым трудом. Если после каждой тренировки вы скручиваетесь по сто раз, но все еще не видите результат, возможно, вы допускаете одну или сразу несколько из этих ошибок.

Если вы качали пресс не просто ради здоровья, то лето — это, то самое время, чтобы показать результат. Мы подготовили подборку купальников, которые подчеркивают результаты упорного труда в спортзале и показывают фигуру во всей красе.

Летом салаты кажутся самым здоровым выбором, но не все они такие безобидные, как кажется. Неправильные заправки, излишки масла и сладкие добавки могут превратить даже овощное блюдо в калорийную ловушку.

Завтрак на сушке — это ключевой шаг к эффективному жиросжиганию и сохранению мышечной массы, который задает тон всему дню. Правильный выбор продуктов помогает спортсменам поддерживать энергию, контролировать аппетит и удерживать себя в отличной форме.

— Переходил на Спортсе«» по тегу с твоей фамилией, там были разные истории. Про дружбу с Маратом Сафиным. Как встречалась с Григором Димитровым. И «я целовалась с 17-летним Мбаппе». Это создает определенный образ.

Фитнес-тренер Патрик Мерфи раскрыл секрет тренировок голливудского актера Киану Ривза для съемок в фильме «Джон Уик». Его слова приводит Men Today.

Каждое лето в моде такое понятие как «детокс» — мягкое очищение организма, чтобы он работал как часы и можно было быстро сбросить вес. В этой статье расскажем, что скрывается за идеей детокса и стоит ли доверять обещаниям о чудесном преображении за несколько дней.

Подготовка к пляжному сезону давно стала объектом для шуток и источником комплексов. Но если вы не успеваете похудеть к лету — не беда. Гораздо важнее не останавливаться и не загонять себя в чувство вины.

Как выбрать шейкер, который не протекает в сумке, легко моется и не превращает протеин в комки? Мы изучили рынок, протестировали новинки и составили топ-10 лучших шейкеров в 2025 году, чтобы вы нашли своего идеального помощника для тренировок.

Об этом форвард «Флориды» сообщил после победы над «Эдмонтоном» в шестой игре финальной серии (5:1, 4−2).

В финале по свободной пирамиде она обыграла соотечественницу Екатерину Брытченко.

Россияне и белорусы будут допущены до участия в отборе при соблюдении особых условий.

Иванову 23 года, он является чемпионом России в барьерном беге, победителем Игр БРИКС.

Мы живем в культуре больших цифр и быстрых результатов. Соцсети пестрят трансформациями «до/после», а тренеры обещают мгновенное преображение. Но такая «гонка за горизонтом» — прямой путь к разочарованию и выгоранию. Сегодня рассказываем, почему это происходит и как с этим справиться.

Поддерживать физическую форму можно и в домашних условиях. Это особенно актуально, когда нет времени на регулярное посещение спортзала. В этом помогут лучшие турники для дома в 2025 году. Такие тренажеры позволяют заниматься в любое удобное время.

После тренировки всегда хочется перекусить чем-нибудь легким и полезным. Яблоко или банан на первый взгляд идеальный вариант. Но тренеры и нутрициологи говорят об обратном. В этой статье разберем, почему фрукты могут свести все ваши старания на нет и чем их заменить, чтобы восстановить мышцы и сохранить фигуру.

Выгорание лишает сил и смысла. Кажется, что отдых не помогает, а энергии все меньше. Но даже 10 минут движения способны запустить внутренний «перезапуск». Рассказываем, как спорт помогает выйти из выгорания — и почему это работает именно так.

Музыка, простые движения и ощущение, будто вы не на тренировке, а на танцполе — все это про зумбу. В отличие от строгих классических тренировок, она дарит азарт и эмоциональную разрядку уже на первом занятии. При этом за весельем скрывается серьезная кардионагрузка, благодаря которой зумба занимает прочное место в фитнес-программах по всему миру.

Российский гроссмейстер Ян Непомнящий стал победителем командного чемпионата мира по блицу в составе WR Сhess. Они обыграли команду KazChess со счётом 4:0.