Прочие

Лига наций. Мужчины. Гливице, Польша. Китай — Аргентина — 17.30. Бельгия — Германия — 21.00. Любляна, Словения. Украина — Канада — 17.30. Бразилия — Италия — 21.00.

Соревнования проходят с 25 по 29 июня в Засечном (Пензенская область). Чемпионат России на открытой воде. Засечное. Мужчины, 10 км.

Ранее Европейская конфедерация фехтования восстановила в своем составе членство Федерации фехтования России.

Ранее 29-летняя француженка объявила о прекращении сотрудничества с австрийским производителем Fischer. «С гордостью присоединяюсь к команде, движимой страстью, преданностью делу и стремлением к высоким результатам. Начинаем новую главу вместе», — написала Брезаз-Буше в соцсети.

Из-за раскачки корпуса и слишком высокой амплитуды даже махи ногами не всегда нагружают ягодицы так, как ожидается. Вместо них часть нагрузки может уходить на поясницу. Махи ногами позволяют прицельно нагрузить ягодицы, а также мышцы передней, задней и внутренней поверхности бедра. Их обычно выполняют после приседаний, выпадов и ягодичного мостика либо включают в домашние тренировки без оборудования. Ниже — какие бывают махи, какие мышцы они нагружают и как правильно выполнять упражнение.

Чтобы укрепить ягодицы, совсем необязательно делать десятки приседаний. Несколько альтернативных упражнений помогут получить сопоставимый результат. Приседания остаются одним из самых популярных упражнений для тренировки ягодиц, но подходят они далеко не всем. Одни избегают их из-за дискомфорта в коленях или пояснице, другие жалуются, что во время выполнения больше чувствуют нагрузку в бедрах. При этом хорошо проработать ягодичные мышцы можно и без классических приседаний. Главное — подобрать упражнения, которые дают нужную нагрузку и выполнять их с правильной техникой.

Нападающий сборной Бразилии Неймар высказался после того, как провел первый матч в составе национальной команды с октября 2023 года. Неймар вышел на поле на 76-й минуте матча с Шотландией в рамках третьего тура группового этапа ЧМ-2026.

«Болеть за “Юнайтед” было вполне естественно. Это началось еще в раннем детстве, когда там играл Сульшер. Это была лучшая команда в то время, и это было само собой разумеющимся», — сказал 29-летний спортсмен.

Если во время тренировки неожиданно сводит мышцы, паниковать не стоит. Важно понимать, почему возникают такие спазмы и как правильно на них реагировать. Во время тренировки мышцы постоянно сокращаются и расслабляются. При сильном утомлении, нехватке жидкости или резком увеличении нагрузки этот процесс может нарушиться — тогда мышца спазмируется. С такой ситуацией сталкиваются и бегуны, и любители фитнеса, и те, кто просто решил потренироваться интенсивнее обычного. Разбираемся, почему возникают судороги, как помочь себе во время приступа и что делать, чтобы они появлялись реже.

Полузащитник сборной ЮАР Тапело Масеко признан лучшим игроком матча 3-го тура группового турнира чемпионата мира-2026 против Кореи (1:0).

Сборная ЮАР переиграла Корею в матче 3-го тура группового турнира чемпионата мира-2026 — 1:0. Игра прошла на стадионе «Бе-бе-уве-а» в Гуадалупе (Мексика).