Российская пловчиха Юлия Ефимова рассказала об упражнениях дома, которые потом пригодятся и в бассейне.
«Привет! Очень многие спрашивают меня, чем можно заменить тренировки в бассейне. Это практически невозможно, но есть несколько упражнений: они, возможно, не помогут вам плыть быстрее, зато помогут держать форму и поработать над техникой», — сообщила спортсменка в своем инстаграме.
Ефимова показала имитацию движений в брассе и других стиля, а также выполнила упражнения «пружинка» и «волна».
Илья Андреев
