В соответствии с системой Холанда, у меня есть очки, которые гасят синий цвет. Я их использую каждый вечер часа за три до сна и играю в них на компьютере, например. У меня все расписано по дням, по витаминам. Контроль веса, сна, процедур…

— А от Роналду что-то взял?

— Нет, потому что он вообще другой уровень. Даже автографа нет.

Но он суперпрофи. Надо жизнь положить на это. Но это недорогое удовольствие. Дешевле, чем в ресторан ходить каждый вечер.

Я на базе питаюсь. Меньше соблазнов, больше полезного, — сказал полузащитник «Пари НН».

Холанд носит очки, фильтрующие синий свет, и отключает Wi-Fi на ночь: «Хороший сон — самое главное в жизни для меня».