Рейтинг лучших добавок цитруллина: что купить для поддержки выносливости

При выборе спортивной добавки важно смотреть не только на количество цитруллина, но и на его форму, дозировку, состав порции и наличие других компонентов. В статье разберем лучшие добавки цитруллина, сравним их характеристики и расскажем, на что обратить внимание при покупке для силовых тренировок, бега и других видов физической активности.

Обзор лучших добавок цитруллина

Чтобы быстро сравнить варианты из рейтинга, мы собрали в таблице основные особенности каждой добавки: форму выпуска, состав, дозировку и объем упаковки. В подборке есть капсулы и таблетки с L-цитруллином, а также порошки с цитруллином малатом в соотношении 2:1 — выбор зависит от предпочтительной формы и состава спортивного питания.

Лучшие добавки чистого цитруллина

Лучшие добавки цитруллин-малата

Рейтинг лучших добавок цитруллина

При отборе добавок мы сравнивали форму цитруллина, дозировку на порцию и состав продуктов. В рейтинг вошли варианты с разными форматами выпуска и ценами, чтобы было проще подобрать добавку под свой режим тренировок.

Лучшие добавки чистого цитруллина

В этой категории собраны добавки, где основным компонентом выступает L-цитруллин без малата. Среди них есть капсулы и таблетки с разной дозировкой, поэтому при выборе стоит учитывать количество вещества в одной порции, форму выпуска и дополнительные компоненты состава.

IMBIAN

Капсульный формат подойдет тем, кто ищет добавку с одним основным компонентом без витаминных комплексов и дополнительных аминокислот. В каждой капсуле содержится 300 мг L-цитруллина, а упаковка рассчитана на 30 приемов при дозировке по одной капсуле в день. Небольшой объем капсулы удобен для ежедневного рациона, а прием во время еды не требует приготовления напитка или отмеривания порошка. Такой вариант можно рассмотреть при регулярных физических нагрузках, когда важны точная дозировка и простой состав.

В составе также есть желатин, диоксид титана, краситель и кальциевая соль стеариновой кислоты. Продукт выпускается в России, срок годности составляет 36 месяцев, поэтому одной упаковки хватит на месяц при соблюдении указанной рекомендации. Небольшая дозировка L-цитруллина на капсулу подойдет тем, кто предпочитает постепенно добавлять аминокислоту в рацион, а не выбирать высокодозированный формат.

Infinity

Формула сочетает L-цитруллин с большим набором витаминов: A, C, D3, E, B1, B2, B3, B5, B6 и B12, а также фолиевой кислотой. Такой состав подойдет тем, кто ищет не только аминокислоту, но и дополнительный источник микронутриентов для рациона при активном образе жизни. Витамины группы B участвуют в энергетическом обмене, а витамины C и E относятся к антиоксидантам, поэтому продукт удобно рассматривать как комплексный вариант спортивного питания. Нейтральный вкус не добавляет выраженных вкусовых ощущений при приеме.

В стеклянной банке содержится 240 таблеток, поэтому формат рассчитан на длительный курс и не требует частой покупки новой упаковки. Вес продукта составляет 121 г, страна производства — Япония. Такой вариант особенно интересен тем, кто предпочитает таблетированную форму и хочет объединить L-цитруллин с витаминным комплексом в одном продукте, а не подбирать несколько отдельных добавок.

NOW L-Citrulline

Основу состава составляет L-цитруллин в дозировке 1500 мг на порцию из двух растительных капсул, поэтому продукт подойдет тем, кто ищет более концентрированный вариант без большого набора дополнительных компонентов. В составе также есть 36 мг кальция из карбоната кальция, оксид магния и стеариновая кислота растительного происхождения. Для оболочки капсул используется гипромеллоза, поэтому такой формат подойдет тем, кто выбирает растительные капсулы. Отсутствие выраженного вкуса упрощает прием без необходимости смешивать продукт с напитком.

В упаковке находится 90 капсул, а рекомендации предусматривают разные варианты приема в зависимости от тренировочного режима: в дни отдыха — по 1−2 капсулы 1−2 раза в день между приемами пищи, в тренировочные дни — порция из двух капсул за 15 минут до занятия. Такая схема позволяет учитывать интенсивность физической нагрузки и привычный режим питания. Продукт выпускается в США и подойдет тем, кому важны растительная оболочка капсул, высокая дозировка L-цитруллина на порцию и большой запас упаковки.

Лучшие добавки цитруллин-малата

Цитруллин-малат объединяет L-цитруллин и яблочную кислоту, а в подборке представлены варианты в порошковой форме. При сравнении таких добавок стоит обратить внимание на соотношение компонентов, формат упаковки и рекомендации по приему перед тренировкой.

aTech Nutrition

Формула на основе L-цитруллина малата объединяет аминокислоту с яблочной кислотой, поэтому такой формат отличается от добавок с чистым L-цитруллином. Цитруллин малат часто выбирают для приема перед физической нагрузкой, когда в рационе важны поддержка работоспособности и участие в энергетическом обмене. Порошковая форма удобна для самостоятельного приготовления напитка: продукт легко растворяется в воде, а отсутствие готовой порции в капсуле позволяет отмерять нужное количество согласно рекомендации производителя. Антислеживающий компонент поддерживает однородность порошка при хранении.

Добавку рекомендуют принимать перед тренировкой и дополнительно в течение дня, поэтому формат подойдет тем, кто предпочитает порошковые спортивные добавки. Продукт не рассчитан на беременных и людей младше 18 лет, а перед приемом стоит учитывать индивидуальные особенности рациона и рекомендации специалиста. Такой вариант подойдет взрослым спортсменам, которым нужен именно цитруллин малат, а не комплекс с витаминами или другими аминокислотами.

VitaMeal

В составе используется L-цитруллин малат в соотношении 2:1, где на две части цитруллина приходится одна часть малата. Такой формат подойдет тем, кто выбирает комбинацию аминокислоты и яблочной кислоты для рациона при регулярных физических нагрузках. Порошок не содержит вкусовых добавок, поэтому его можно смешивать с водой или другим напитком без выраженного дополнительного вкуса. Прием за 30−45 минут до тренировки удобно вписать в подготовку к занятию, а вариант между приемами пищи подойдет для другого режима питания.

Большой объем упаковки рассчитан на длительный курс, что особенно удобно при регулярных тренировках. Продукт ориентирован на взрослых и подходит для силовых занятий, фитнеса и других видов физической активности. Формат без ароматизаторов и дополнительных вкусовых компонентов понравится тем, кто самостоятельно выбирает напиток для разведения порошка и предпочитает лаконичный состав спортивной добавки.

1WIN

Основу состава составляет L-цитруллин малат в соотношении 2:1 — формат, где аминокислота объединена с яблочной кислотой. Добавку выбирают для рациона при физических нагрузках, в том числе во время программ на набор мышечной массы или снижение веса. Порошковая форма удобна для смешивания с водой или другим напитком, а отсутствие вкусовых добавок оставляет привычный вкус выбранной основы. Антислеживающие компоненты поддерживают структуру порошка и упрощают хранение продукта.

Формула подойдет тем, кто предпочитает спортивное питание без ароматизаторов и готовит порцию самостоятельно перед занятием. Производитель указывает соответствие стандартам GMP и ISO, а для хранения рекомендует сухое место, защищенное от влаги. Такой формат будет удобен при регулярных тренировках, когда добавку нужно хранить дома и включать в привычный рацион без сложной подготовки.