— Как вы помогаете Даше справляться с давлением?
— Она работает со спортивным психологом. У них свои секреты, я не знаю. Я доверяю специалисту. Последние два года стараюсь не давать советов перед стартами — они могут сбить ее с толку.
У нее есть свой план действий. Перед стартами мы сдержанны. Я приношу ей кофе — это традиция последнего года. Она берет его и уходит. Мы вообще не обсуждаем старт в день выступления. Когда Даша уходит на старт, то я договариваюсь с самой собой, чтобы успокоиться и спокойной ехать потом на выступление.
— Даша стала ментально сильнее. Какую роль в этом играет работа над собой?
— Ментальное здоровье надо взращивать. Оно не приходит просто так. Есть разные типы психики, но так или иначе мозг нужно тренировать. Я считаю, что спортсменам нужно работать с психологом: как тренер тренирует мышцы, так психолог тренирует мозг.
Любой навык тренируется, было бы желание. За два года работы со спортивным психологом Даша стала думать по-другому, плюс еще, конечно, и взросление. Психолог направляет мысли, расширяет горизонты.
Раньше психологов ошибочно воспринимали как психиатров. Помню, в четвертом классе у Даши была конфликтная ситуация с подружками, и я отвела ее к психологу. Она пришла в восторге, нашла выход из конфликта.
А позже Даша в школе посоветовала девочке: «Сходи к психологу, мне понравилось, и тебе понравится». Та сказала: «Ты что, психичка?» Сейчас психолог становится нормой. У меня и самой есть специалист, к которому я обращаюсь в сложных ситуациях.
Сама я читаю много книг по развитию мышления. Недавно прочла книгу Мэтта Фицджеральда «Как сильно ты этого хочешь» — про мышление спортсменов и книгу Кэрол Дуэк «Гибкое сознание» — про наши установки в голове. Суть одна: если ты хочешь достичь цели, то нужно перестроить свой мозг. Все начинается с головы. Без этого можно сколько угодно просто прыгать как заяц, но результат не покажешь, — сказала Ворожцова.