Выбор инвентаря зависит от задач: одни упоры подходят для классических отжиманий, другие помогают менять положение рук и акцентировать нагрузку на груди, плечах или трицепсе. В статье вы найдете компактные модели для дома, платформы с разметкой для разных постановок рук и варианты с повышенной допустимой нагрузкой, среди которых собраны лучшие платформы и упоры для отжиманий для регулярных силовых тренировок.
Обзор лучших платформ и упоров для отжиманий
Для удобства мы собрали ключевые характеристики всех моделей в одной таблице. Здесь есть компактные упоры для классических упражнений и платформы с разметкой, которые помогают менять постановку рук и нагрузку на разные группы мышц.
| Модель | Особенности |
| Упоры YourFit | Металлические трубки, нагрузка до 200 кг, поролоновые рукоятки и нескользящее основание; в комплекте два упора |
| Платформа Kettler | Цветная разметка с пазами, основа из АБС-пластика, термопластичной резины и стали, крепления под силовые тросы, вес 0,98 кг |
| Упоры Shark Fit | Полипропиленовая конструкция, нагрузка до 120 кг, размер 23 × 14 × 10 см, поролоновые накладки и приподнятое положение рук |
| Платформа SportLim | Пластиковая платформа 890 × 380 × 125 мм, нагрузка до 150 кг, цветная разметка, мягкие накладки и два упора в комплекте |
| Упоры ATHLETY | Нагрузка до 200 кг, пластиковые рукоятки, антискользящее покрытие и нестабильная опора для дополнительной работы мышц-стабилизаторов |
Рейтинг лучших платформ и упоров для отжиманий
При отборе моделей мы смотрели на материал, допустимую нагрузку, размер и особенности конструкции. Отдельно оценили устойчивость основания, форму рукояток и варианты регулировки положения рук. В подборке есть как компактные упоры, так и полноценные платформы с разметкой. Такой формат помогает подобрать инвентарь под уровень подготовки и привычное место для тренировок.
Упоры YourFit
Упоры для отжиманий
Металлические трубки выдерживают нагрузку до 200 кг, поэтому упоры подходят для домашних силовых тренировок с разным уровнем нагрузки. Форма рукояток помогает держать кисти в более нейтральном положении, а поролоновые накладки снижают давление на ладони. Нескользящее основание поддерживает устойчивость на разных покрытиях пола, что особенно важно при медленных отжиманиях и работе с собственным весом.
В комплект входят два упора, поэтому инвентарь подходит для классических отжиманий, силовых комплексов, фитнеса, гимнастики и кроссфита. Конструкция не требует сложной сборки: достаточно установить упоры на пол и выбрать удобную ширину постановки рук. Запас по нагрузке до 200 кг также подходит для пользователей, которые постепенно повышают интенсивность тренировок.
Платформа Kettler
Платформа для отжиманий
Цветная разметка с пазами помогает менять положение упоров и переносить акцент между грудью, плечами, трицепсом и мышцами спины. Основа выполнена из АБС-пластика, термопластичной резины и стали, а стальные крепления подходят для силовых тросов. Такой формат расширяет набор упражнений и помогает разнообразить домашнюю силовую тренировку без большого количества инвентаря.
Вес платформы составляет 0,98 кг, поэтому ее удобно хранить дома и переносить между местами занятий. В комплект входят сама платформа и два упора для отжиманий. Конструкция подходит для фитнеса и регулярных тренировок с собственным весом, а гарантия сроком один год дает дополнительный ориентир при выборе.
Упоры Shark Fit
Упоры для отжиманий
Полипропиленовая конструкция рассчитана на нагрузку до 120 кг, а размеры 23×14 x 10 см помогают сохранить устойчивое положение во время упражнения. Поролоновые накладки смягчают хват и снижают скольжение ладоней. Приподнятая позиция рук уменьшает нагрузку на запястья и помогает контролировать глубину движения, что особенно полезно при регулярных отжиманиях.
Комплект состоит из двух упоров, поэтому ширину постановки рук можно менять под конкретное упражнение. Shark Fit подходят для домашних тренировок и занятий в спортзале, а компактный размер упрощает хранение. Такой вариант подойдет и новичкам, и опытным спортсменам, которым нужен простой инвентарь для отжиманий без громоздкой конструкции.
Платформа SportLim
Платформа для отжиманий
Платформа с системой пазов помогает менять положение упоров и выбирать постановку рук под разные упражнения. Цветная разметка подсказывает варианты работы с грудью, плечами, руками и спиной, поэтому одна конструкция заменяет несколько вариантов обычных отжиманий. Пластиковая основа рассчитана на вес пользователя до 150 кг, а мягкие накладки снижают скольжение элементов по полу.
Размер платформы составляет 890×380 x 125 мм, вес — около 2 кг. В комплект входят доска, два упора и инструкция, поэтому весь основной инвентарь для упражнений собран в одном наборе.
Упоры ATHLETY
Упоры для отжиманий
Конструкция рассчитана на нагрузку до 200 кг и подходит для упражнений, где важен контроль баланса. Пластиковые рукоятки поддерживают разные варианты хвата, а антискользящее покрытие помогает удерживать положение во время отжиманий и планок. За счет нестабильной опоры мышцы-стабилизаторы получают дополнительную работу, поэтому упоры подходят не только для классических отжиманий, но и для функциональных связок.
В комплект входят два упора, которые удобно брать на тренировку или хранить дома. ATHLETY подходят для воркаута, бокса, ММА и силовых занятий с собственным весом. Нагрузка до 200 кг дает запас для пользователей с разным весом и для упражнений, где часть веса приходится на руки.
