В одной из весенних игр прошлого сезона звезда «Детройта» Кейд Каннингем сломал ребро и повредил легкое, в результате чего разыгрывающий пропустил 11 встреч за три недели. Он успел вернуться к трем оставшимся играм и достиг отметки в 64 матча за сезон. Этого хватило, чтобы подпасть под «исключительное правило непредвиденных обстоятельств» НБА и сохранить право на получение индивидуальных наград.
По словам Каннингема, эта ситуация привела к изменениям в том, как он думает о своем теле и как готовит его. Баскетболист сосредоточился на укреплении кора, что на практике означает выполнение множества вариантов планки, включая упражнение «stir the pot» — продвинутую планку, при которой предплечья упираются в гимнастический мяч.
"Нужно прорабатывать все возможные направления. Много упражнений на косые мышцы живота, на верхний отдел пресса, нижний отдел — на все. Это комплексная работа на все тело, когда ты задействуешь кор и пытаешься удерживать баланс.
Такая работа полезна для всего. Полезна для твоего броска в прыжке, для дриблинга, смены направления движения, спринта — сильный кор решает все. Для спортсмена это, пожалуй, главное, над чем нужно работать. Та травма послужила напоминанием или стимулом для того, чтобы я полностью погрузился в этот процесс", — сказал защитник.
Каннингем также сделал приоритетом тренировки в условиях высокогорья, где воздух более разрежен, что заставляет легкие и сердце работать усерднее. Этим летом в Колорадо к нему присоединился форвард «Пистонс» Рон Холланд, и они вдвоем ходили в походы, а также бегали по стадиону близлежащей школы. По словам Каннингема, Холланд раньше никогда не бывал в горах.
«Воздух там разреженный, так что много времени не требуется, чтобы начать получать серьезную нагрузку. Но по большей части это ментальная тренировка. Когда ты отправляешься в высокогорье, говорят, что физический эффект быстро проходит после возвращения, но я думаю, что ментальная выносливость растет — способность преодолевать себя и продолжать тренироваться, когда тебе не хватает кислорода. В этом определенно есть психологический аспект, который часто упускают из виду», — отметил Каннингем.