Теннисон рассказал, что Фелпс проплывал баттерфляем, кролем, брасом и на спине четыре 25-метровых бассейна в спокойном темпе, а затем тот же сет в быстром темпе. После этого спортсмен съедал пасту с томатным соусом, сэндвичи с томатами, сыром и яйцами и выпивал два энергетических напитка.
Далее пловец отправлялся в зал, где выполнял подтягивания, подъем ног в висе на турнике, отжимания на гимнастических кольцах. Заканчивал тренировку Фелпс прыжками в высоту с места.
Ранее блогер Aseel Soueid раскрыл секрет идеального пресса нападающего сборной Португалии и саудовского «Аль-Насра» Криштиану Роналду. Блогер рекомендовал провести комплексную тренировку, которая состоит из четырех суперсетов и 10 различных упражнений.
Узнать больше по теме
Биография Майкла Фелпса: карьера и личная жизнь пловца
В каждом виде спорта есть свои кумиры и идолы, на которых равняются будущие поколения. Это те спортсмены, имена которых известны практически всем. Вы можете ни разу не попасть в баскетбольное кольцо, но скажете, кто такой Майкл Джордан, или не уметь кататься на коньках, но слышать об Александре Овечкине. В плавании величиной мирового масштаба был и остается Майкл Фелпс. Его биография — это история коллекционирования золотых медалей на протяжении долгих лет.
Читать дальше
