Светлана Айваржи

По данным научного журнала The Lancet (2014), более 30% взрослого населения мира страдает от избыточного веса или ожирения. Один из простых способов держать тело в тонусе — утренняя зарядка. Она помогает разогнать метаболизм, быстрее проснуться и со временем может стать основой для более интенсивных тренировок.