Дмитрий Савенков
Автор Спорт Mail
Футболист, автор текстов о фитнесе и здоровье. Пишу о спорте для людей разных возрастов, чтобы мотивировать их меняться к лучшему. Интервьюирую экспертов, поэтому вместо воды — только факты и практические советы. Моя цель — показать, что спорт доступен каждому.
Статьи
Спортивный массаж: когда нужен и как правильно его делать
После тяжелой тренировки бывает сложно даже спуститься по лестнице. Одни в такой ситуации выбирают обычный массаж, другие — спортивный, хотя разница между ними не всегда очевидна. Спортивный массаж проводят по-разному в зависимости от цели процедуры. Перед стартом мышцы готовят к нагрузке, после тренировки помогают снять напряжение, а во время интенсивных занятий массаж становится частью восстановления.
