Анастасия Жильцова

Малоподвижный образ жизни, неправильная осанка или чрезмерные нагрузки приводят к болям в спине даже у молодых людей. Один из доступных и эффективных способов справиться с неприятными ощущениями — выполнение упражнений для поясницы, которые укрепляют мышцы, улучшают подвижность позвоночника и снимают напряжение.