В октябре 2026 года Джулии Робертс исполнится 59 лет. Актриса остается активной и не пытается превратить заботу о себе в череду жестких ограничений. В ее рационе есть паста и десерты, среди любимых тренировок — йога и аквааэробика. При этом Робертс не раз говорила, что спокойно относится к возрасту и не стремится любой ценой остановить естественные изменения.
Не запрещает себе пасту и десерты
Робертс не придерживается жестких диет и оставляет в рационе любимые продукты. Она любит итальянскую пасту и не отказывается от десертов. Большую часть повседневного меню при этом составляют довольно простые блюда.
На завтрак актриса выбирает вареные яйца, тосты с авокадо и свежие ягоды, пьет кофе и кокосовую воду. На обед может съесть курицу на гриле с овощным салатом или пасту с цыпленком. Вечером Робертс предпочитает рыбу с салатом.
Такой подход позволяет не делить продукты на разрешенные и запрещенные. Любимые блюда остаются в меню, при этом основой рациона служат яйца, птица, рыба, овощи и другие привычные продукты.
Тренируется четыре раза в неделю
Робертс занимается спортом около четырех раз в неделю и отводит на каждую тренировку примерно час. Однообразные занятия ей не нравятся, поэтому актриса чередует разные виды нагрузки.
Особенно Робертс любит йогу и аквааэробику. Первая помогает работать над силой, гибкостью и балансом, вторая позволяет нагружать мышцы в воде и одновременно дает аэробную нагрузку.
Для самой актрисы важно, чтобы тренировки приносили удовольствие. Поэтому она выбирает занятия, которые ей действительно нравятся, и благодаря этому сохраняет регулярность.
Спокойно относится к возрасту
Еще одна важная часть ее подхода — отсутствие постоянной борьбы с возрастом. Робертс рассказывала, что не боится стареть и старается спокойно относиться к изменениям, которые невозможно контролировать.
При этом за собой актриса ухаживает регулярно. Она тщательно очищает кожу и всегда смывает макияж перед сном, даже после долгого съемочного дня. Также Робертс использует маски и посещает косметолога.
В домашнем уходе актриса использует оливковое масло, в том числе для кожи рук и волос. Такой подход хорошо сочетается с ее отношением к питанию и спорту: вместо жестких ограничений Робертс делает ставку на привычки, которые можно сохранять годами.