За последние годы в зале с железом были замечены и комики, и актеры, и музыканты. Кто-то пришел туда ради роли, кто-то — чтобы бросить вредные привычки, а кто-то просто влюбился в ощущение собственной силы. В нашей статье — пять знаменитостей, которые оказались настоящими фанатами тяжелых тренировок.
Ефим Шифрин: бодибилдер со стажем
Юморист и актер Ефим Шифрин начал заниматься бодибилдингом еще в 1993 году, когда бросил курить и всерьез взялся за здоровье. С тех пор прошло более 30 лет, но он не изменил привычке: даже на гастролях артист находит время для спортзала.
В 2025 году, во время визита в Новосибирск, Шифрин посетил местный тренажерный зал и поделился видео с тренировки. В комментариях отметили его «впечатляющую физическую форму» в 69 лет. Сам артист называет бодибилдинг не увлечением, а образом жизни и уверен: время на тренировки можно найти всегда, если правильно расставить приоритеты. В Ульяновске он тренировался под руководством местного чемпиона Евгения Баязитова, который подтвердил, что у Ефима Залмановича все в полном порядке, и он очень крут.
Генри Кавилл: от толстяка до Супермена
В юности будущий Супермен был полным подростком, и одноклассники дразнили его «толстый Кавилл». Ради роли в «Графе Монте-Кристо» он сбросил более 10 килограммов, а для «Человека из стали» начал тренироваться с Марком Твайтом — тренером актеров из «300 спартанцев».
Его методика была довольно жесткой, но именно она позволила Кавиллу добиться такой невероятной физической подготовки. Актер говорил, что после изматывающих тренировок смотрел на мир глазами человека, открывшего для себя новый предел возможностей. Результат известен: костюмеры обычно создают фальшивые мускулы для супергеройских костюмов, но Кавиллу они не понадобились — он появлялся в кадре обнаженным.
Златан Ибрагимович: кроссфит после футбола
Легендарный шведский футболист завершил спортивную карьеру, но не снизил нагрузку. Сегодня 44-летний Ибрагимович тренируется в стиле кроссфит: выполняет становую тягу и другие функциональные движения. Его физическая форма по-прежнему вызывает восхищение у миллионов подписчиков.
Интересно, что база у Златана была заложена еще в молодости — он имеет черный пояс по тхэквондо, что развило его гибкость, координацию и способность решать игровые эпизоды в воздухе. Теперь эти навыки перенесены в зал: поклонники отмечают и впечатляющие мышцы, и «неортодоксальную» технику некоторых упражнений, что позволяет Ибрагимовичу оставаться примером для подражания.
Ольга Вашурина: пауэрлифтинг как зависимость
Телеведущая и кондитер из Балашихи Ольга Вашурина серьезно занимается тяжелой атлетикой и не скрывает, что по-настоящему зависима от пауэрлифтинга. Для нее четыре подхода по 120 килограммов — не сложная задача. Гири, штанги и гантели сопровождают ее во всех отпусках и командировках, включая Шанхай.
Тренер Анна Парджиани отмечает твердый стержень подопечной: Ольга уже сбросила более 10 килограммов собственного веса и планирует участвовать в соревнованиях. На предупреждения о том, что тяжелая атлетика крадет женственность, Вашурина отвечает: она выбрала свой путь, и этот спорт требует силы духа, а не одобрения со стороны.
Виктория Епихина: пианистка со штангой
Москвичка Виктория Епихина — чемпионка мира по пауэрлифтингу и обладательница мировых рекордов в жиме лежа и становой тяге. Параллельно она профессиональная пианистка, работала аккомпаниатором в ГИТИСе и Театре Российской армии, концертирует с Центром оперного пения Галины Вишневской.
В тренажерный зал Виктория пришла в юности и быстро обнаружила необычную для себя силу, когда начала делать по 12−13 подтягиваний. Меньше чем через три месяца занятий она подняла 115 килограммов при собственном весе 63 килограмма, а через два года выполнила нормативы мастера спорта международного класса. А на концерты Виктории приходится надевать свободные вечерние костюмы, которые скрывают ее внушительные мышцы.
Эти пять историй доказывают, что тяжелые силовые тренировки — не только для профессиональных спортсменов. Комики, актеры, футболисты и музыканты находят в штанге и гире источник силы, дисциплины и уверенности в себе. И возраст, как показывает пример Ефима Шифрина, здесь точно не помеха.