Аль-Ахли Каир: полный состав команды

После 40 лет организм начинает терять мышечную массу, и этот процесс незаметно подтачивает силу и энергию. Но правильное питание может остановить эту потерю и сохранить мышцы крепкими на долгие годы. Замедление метаболизма, гормональные изменения и снижение чувствительности к белку — главные причины, почему мышцы «тают» с возрастом. К счастью, еда может стать вашим главным союзником в борьбе за сохранение силы и тонуса. В этой статье — пять продуктовых стратегий, которые помогут мышцам оставаться сильными после 40.

«Манчестер Юнайтед» уступил «Халл Сити» на старте чемпионата Англии по футболу. «Манчестер Юнайтед» уступил «Халл Сити» в матче первого тура чемпионата Англии по футболу. Встреча в Кингстон-апон-Халле завершилась со счетом 2:0 в пользу хозяев. Мячи забили Семи Аджайи (17-я минута) и Нобель Менди (38).

Всего для урегулирования беспорядков было задействовано около 1400 сотрудников службы безопасности, в том числе конная полиция. За медицинской помощью обратились 85 человек. В ходе массовых беспорядков среди болельщиков на матче Кубка Германии между «Вальдхоф Мангейм» и «Кайзерслаутерном» пострадали 35 полицейских, сообщает Sky Sports.

Казахстанская теннисистка вторая ракетка мира Елена Рыбакина рассказал о своем состоянии в преддверии Открытого чемпионата США. В ночь на 21 августа (мск) двукратная чемпионка турниров серии Большого шлема не смогла доиграть четвертьфинальный матч турнира в Цинциннати (США) с Игой Швентек из Польши (1:4).

Клуб КПРФ по пенальти обыграл «Тюмень» в матче за Суперкубок России по футзалу. Футболисты столичного клуба КПРФ обыграли «Тюмень» в матче за Суперкубок России по футзалу и впервые стали обладателями трофея. Основное и дополнительное время встречи, которая прошла в Новом Уренгое, завершилось со счетом 3:3. В составе «Тюмени» отличились Андрей Батырев (2-я и 42-я минуты) и Денис Неведров (12). У КПРФ мячи забили Дмитрий Зайцев (8), Чавес Шимбинья (12) и Жуау Гилерме (45). В серии пенальти сильнее оказались игроки КПРФ — 4:2.

«Урал» обыграл «Текстильщик» в матче восьмого тура Первой лиги. Екатеринбургский «Урал» одержал победу над ивановским «Текстильщиком» в матче восьмого тура футбольной Первой лиги. Встреча в Екатеринбурге завершилась со счетом 2:0. Мячи забили Денис Боков (67-я минута) и Виталий Бондарев (75).

Китайский человекоподобный робот Lightning («Молния»), разработанный компанией Honor, установил новый мировой рекорд в беге на 100 метров, преодолев дистанцию за 9,32 секунды. Об этом сообщает Центральное телевидение Китая со ссылкой на Reuters.

ЭСК РФС признал верным назначенный судьей пенальти в матче «Динамо» с «Зенитом». Экспертно-судейская комиссия Российского футбольного союза (ЭСК РФС) признала правильным решение главного арбитра Артема Чистякова назначить пенальти в ворота московского «Динамо» в матче четвертого тура чемпионата России против петербургского «Зенита», сообщается на сайте РФС.

Всего 10−15 минут утренней активности способны изменить ваше тело и самочувствие до неузнаваемости. За 30 дней ваш организм пройдет четыре важных этапа перемен. Представьте: вы просыпаетесь на 15 минут раньше и делаете простую зарядку. Кажется, что это мелочь, которая ничего не меняет. Но на самом деле именно эти короткие упражнения запускают целую цепочку изменений: от улучшения настроения до реального укрепления здоровья. В этой статье расскажем, что именно произойдет с вашим телом, если вы продержитесь месяц.

Комментатор UFC Джо Роган назвал Би Джея Пенна бойцом, который мог бы составить конкуренцию Исламу Махачеву и Хабибу Нурмагомедову в лучшие годы. «В прайме я бы поставил Би Джея Пенна против любого бойца в легком весе. Не знаю, смог бы он побить Хабиба или Махачева, но знаю, что он был бы кошмаром», — сказал Роган.

Расселл выиграл спринтерской гонки 12-го этапа «Формулы-1». Британский пилот «Мерседеса» Джордж Расселл стал победителем спринтерской гонки 12-го этапа чемпионата «Формулы-1» — Гран-при Нидерландов, который проходит на трассе «Зандворт».

О′Нилу не удалось попасть в фильм «Мстители». Член Зала славы Шакил О’Нил отметил, что годами пытался стать частью кинематографической вселенной Marvel, снявшись в фильме о «Мстителях», но студия ему отказала. «Я хотел сняться в “Мстителях”, а они мне такие: “Шак, мы бесконечно обожаем тебя и с радостью бы тебя взяли, но как только твое лицо появится на экране, люди сразу закричат: “Эй, да это же Шак!”.Они сказали это честно, и я подумал: ну ладно… Похоже, мое лицо слишком крутое и известное”, — сказал экс-центровой.

Россиянин Радмир Мусаев выиграл золото в упражнениях на кольцах на юниорском чемпионате Европы по спортивной гимнастике в Загребе (Хорватия). Результат спортсмена составил 13,133 балла. Вторым стал итальянец Рикардо Ругери (12,900 балла), третьим — испанец Давид Мартинез (12,800).

Президент ФИФА Джанни Инфантино участвовал в разработке проекта чемпионата мира среди игроков до 15 лет, в котором должны были выступить сборные всех 211 национальных ассоциаций. Об этом сообщает The Athletic. Турнир планировали провести в спортивном комплексе ESPN Wide World of Sports во Флориде, расположенном рядом с парком развлечений Disney World. Организаторы обсуждали проект с ESPN, а церемонии открытия и закрытия предлагалось провести в парке Disney.

Российский нападающий Артем Дзюба поздравил бывшего футболиста сборных СССР и России, а также «Спартака» Александра Мостового с днем рождения. Мостовому исполнилось 58 лет. Дзюба тоже в этот день отмечает день рождения — ему исполнилось 38 лет.

Российская команда в третий раз станет победителем The International по Dota 2. Российская киберспортивная команда BoomBoys вышла в полуфинал нижней сетки The International 2026 — главного турнира года по Dota 2.

Бывший двукратный чемпион мира по боксу Золани Тете был застрелен перед своим домом в городе Мданцане в ЮАР, сообщает SABC News. Убийство спортсмена подтвердил его менеджер Мландели Тенгинфене. Инцидент произошел вечером 21 августа. Мотивы преступления и его исполнители пока не установлены.

Также допуск к участию в Всемирной зимней Универсиаде в Чанчуне получила сборная России по керлингу. Сборные команды России по хоккею и керлингу получили разрешение на участие в XXXIII Всемирной зимней универсиаде 2027 года, которая пройдет в Чанчуне.

Сегодня золотые медали в Сиане завоевали Лев Лазарев в мужском одиночном катании, а также Полина Шешелева и Егор Карнаухов в соревнованиях спортивных пар. Фигуристы из России выиграли все золотые медали юниорского гран-при в китайском Сиане, первого турнира после того, как ISU допустил российских спортсменов к участию в соревнованиях в нейтральном статусе.