А так ли нужен спорт?
Вопрос на самом деле риторический. Физическая активность на регулярной основе крайне важна для человека, особенно для растущего организма. Именно желание укрепить здоровье ребенка часто становится ключевым фактором при выборе секции. Вот некоторые позитивные моменты тренировок.
- Укрепление мышц
- Развитие координации, ловкости, моторики и скорости реакции
- Укрепление иммунитета
- Благоприятное влияние на сердечно-сосудистую и дыхательную системы
Есть и неспортивные причины отправить ребенка на какую-нибудь подходящую ему секцию.
- Физические занятия помогают насытить организм кислородом, что помогает ребенку быстрее засыпать
- Во время спортивных игр и упражнений вырабатывается дофамин, более известный как гормон счастья.
- Ребенок учится взаимодействовать с другими детьми, что улучшает его социализацию в обществе.
В какой вид спорта отдать ребенка
Многое в выборе дисциплины зависит от темперамента ребенка и его наклонностей. Опрометчивый выбор секции может привести к тому, что дети начнут сильнее уставать и даже ломать свою психику.
Так, сангвиникам подходят активные виды спорта, потому что такие дети любят быть лидерами, а также хорошо мотивированы на похвалу и достижения. Соответственно, силовые виды спорта — выбор для такого ребенка. Холерики также готовы побеждать. Они хорошо работают в команде. Поэтому выбор для них: футбол, баскетбол и другие цикличные виды спорта. Флегматики отлично справляются с монотонными повторяющимися заданиями. Поэтому для них хорошо подойдут сложно-координационные дисциплины. Для меланхоликов лучше выбрать те виды, в которых нет строгих требований к интенсивным и тяжелым тренировкам. Все потому, что тренеры в таких дисциплинах, как правило, строгие, что плохо повлияет на психоэмоциональное состояние ребенка. Отличный выбор — интеллектуальные занятия.
Игровые виды спорта
Это самые дисциплины для детей всех возрастов. Отдавать ребенка в секцию можно уже с 5−6 лет. Профессиональные команды могут осуществлять набор и того раньше: к примеру, многолетний капитан ПФК «ЦСКА», недавно отпраздновавший 39-летие, находится в команде с 4 лет.
Детям одинаково хорошо подойдут футбол, баскетбол и волейбол. Занятия могут проходить как в зале, так и на улице. Для юных любителей баскетбола летом существует специальный подвид дисциплины — стритбол.
Тренировки должны быть умеренными, чтобы не навредить растущему организму. Усиленные занятия принесут только проблемы со здоровьем. Нужно внимательно следить за тем, как ребенок справляется с тренировками и в случае необходимости попросить тренеров снизить требования.
Роллерспорт
Что может быть веселее, чем катание на роликах в теплые летние дни? Этот экстремальный вид спорта очень хорошо подходит для активного ребенка. Кроме того, если по каким-то причинам здоровье мальчика или девочки ослаблено, то именно ролики помогут исправить положение. Катание укрепляет сердечно-сосудистую систему, улучшает обмен веществ. Главный плюс — развитие равновесия и координации.
Из минусов можно отметить высокую травматичность дисциплины, и необходимость приобретения специальной экипировки: ролики, наколенники, налокотники, шлем. Без защиты отправлять ребенка на занятия ни в коем случае нельзя.
Тренировки должны быть умеренными. Растущий организм может негативно отреагировать на повышенные нагрузки, и тогда вместо пользы занятия принесут только проблемы со здоровьем.
Если, наблюдая за дошкольником, вы заметили, что он стал плохо спать, часто капризничает и быстро устает, поговорите с тренером о снижении нагрузки или смените секцию.
Плавание
Тоже очень популярный и полезный летний вид спорта. Плавание не предоставляет особенных требований в плане экипировки, при этом благоприятно влияет на ребенка. Поэтому родители часто отправляют своих отпрысков именно туда.
Плавание подходит детям практически любого возраста, но при этом, чем раньше начать занятия — тем больших вершин можно достичь. Поэтому группы набирают с 3−4 лет. Кроме чисто спортивных причин заниматься плаванием существуют и прикладные: развитие мышц спины, выносливости, закалка всего организма. Да и само умение плавать точно пригодится любому человеку.
Велоспорт
Еще один отличный вариант активного спортивного отдыха летом. Так или иначе велосипед присутствует в жизни каждого ребенка. А если это увлечение пустить в профессиональное русло, то можно очень хорошо повлиять на здоровье школьника или подростка. Занятия можно начинать уже с 3−4 лет. Регулярные тренировки укрепят организм, улучшат работу дыхательной системы, принесут пользу для сердца.
Гимнастика и танцы
Эти занятия хорошо подходят активным детям, которые любят движения под музыку. Особенно активно на такие виды спорта внимание обращают девочки. Чаще всего в секции отправляют детей в возрасте 7−10 лет, но начинать можно и в более старшем возрасте. Гимнастика гармонично развивает весь организм. Плюсом является тот факт, что детям нескучно на занятиях.
Единоборства
Эта группа занятий также относится к летним видам. Единоборствами чаще всего занимаются дети, имеющие яркие лидерские качества. Все виды единоборств учат ребят дисциплинированности и формированию бойцовского характера, что точно пригодится в будущем.
Шахматы
Очень спокойный, но вместе с тем крайне полезный вид спорта, который хорошо подойдет детям-меланхоликам. Умственные способности ребенка будут развиваться, занятость полезным делом также обеспечена. Шахматная доска обойдется родителям в сумму в районе 500 рублей. Будет ребенок гроссмейстером или нет — вопрос открытый. Но в плане доступности летних видов это один из лучших вариантов для подрастающего поколения.
