Футбольный клуб

Арсенал

Состав тульского «Арсенала» пополнили полузащитники Илья Жигулев и Давид Давидян, сообщает пресс-служба клуба. 30-летний Жигулев в прошлом сезоне выступал за «Черноморец». В 31 матче он забил 1 гол и сделал 9 ассистов. Хавбек является воспитанником «Краснодара». Он также играл в молдавском «Милсами», «Урале», «Роторе», польском «Заглембе» и «Пари НН».

Губернатор Тульской области Дмитрий Миляев сообщил, что Дмитрий Гунько продолжит тренировать «Арсенал». 50-летний футбольный специалист возглавил «Арсенал» летом 2025 года. В минувшем сезоне тульский клуб занял 13-е место в Лиге PARI.

Второе место занял воронежский «Факел», третье — екатеринбургский «Урал», четвертое — волгоградский «Ротор». Московский футбольный клуб «Родина» стал победителем Лиги Пари (Первой лиги) сезона-2025/26. В субботу «Родина» на выезде со счетом 4:1 обыграла тульский «Арсенал» в заключительном, 34-м туре.

«Енисей» обыграл «Арсенал» со счетом 1:0 в матче Первой лиги. Красноярский футбольный клуб «Енисей» обыграл тульский «Арсенал» в матче предпоследнего, 33-го тура Первой лиги. Встреча в Красноярске завершилась со счетом 1:0 в пользу хозяев, гол забил Астемир Хашкулов (28-я минута, с пенальти).

Главный тренер «Енисея» Сергей Ташуев заявил, что его команда уже давно использует элементы футбола, в который играет «ПСЖ» Луиса Энрике. Ташуев рассказал, что показывал футболистам «Енисея» нарезки матчей «ПСЖ» и «Баварии», чтобы объяснить игровые принципы своей команды.

на поле стадиона «Арсенал» в Туле одноимённый футбольный клуб сыграл вничью со счётом 2:2 с «Ротором» из Волгограда в рамках домашней встречи 32-го тура сезона-2025/2026 Лиги PARI России по футболу. В составе «канониров» забитыми мячами отметились хавбеки Игорь Горбунов (45+5-я минута) и Алан Цараев (67-я минута). У «сине-белых» отличились полузащитник Александр Трошечкин (32-я минута) и форвард Саид Алиев (77-я минута).

Тренер «Ротора» Юрий Ковтун высказался о выступлениях волгоградского клуба в текущем сезоне ЛигиPARI, а также оценил шансы команды на выход в Российскую Премьер-Лигу (РПЛ). «Ротор» может выйти в РПЛ. Наш тренерский штаб прикладывает к этому все усилия. Переходный период в случае повышения в классе будет тяжёлым. Задача нашего тренерского штаба — сделать переход на уровень РПЛ максимально быстрым и безболезненным.

В матче 31-го тура Лиги PARI костромской «Спартак» и тульский «Арсенал» сыграли вничью. Встреча, прошедшая на «Арене Химки», завершилась со счетом 1:1. На 68-й минуте Кирилл Большаков вывел «оружейников» вперед, а за 4 минуты до конца основного времени от поражения красно-белых спас Амур Калмыков, реализовавший пенальти.

Ярославский «Шинник» на своем поле одержал победу над тульским «Арсеналом» (2:0) в матче 29-го тура Лиги PARI. Оба гола в ворота «оружейников» забил Артур Галоян, отличившийся на 75-й и 83-й минутах. «Шинник» не проигрывает на протяжении семи матчей и с 39 очками занимает 8-е место в турнирной таблице Первой лиги. «Арсенал» с 36 баллами находится на 12-й строчке.

Алексей Сафонов, агент нападающего «Динамо» Константина Тюкавина, в беседе с корреспондентом «РБ Спорт» заявил, что футболист начнет сборы с московской командой. Ранее СМИ сообщали, что форвардом активно интересуется «Зенит».

Почетный президент РФС Вячеслав Колосков в беседе с корреспондентом «РБ Спорт» высказался о матчах группового этапа чемпионата мира-2026. «Не скажу, что внимательно смотрю чемпионат мира. Пока идет групповой этап, мне не очень интересно. В полной мере чемпионат мира для меня начнется с плей-офф, а пока смотреть там нечего. Слишком много команд, которые играют в посредственный футбол. Одного явного фаворита у меня нет, думаю, за чемпионство будут бороться Франция, Англия, Испания и кто-то еще не из Европы», — сказал Колосков.

Полузащитник сборной Узбекистана Аббосбек Файзуллаев высказался о предстоящем дебюте на чемпионате мира по футболу 2026 года. Сборная Узбекистана проведет первый матч группового этапа чемпионата мира 17 июня с Колумбией. Встреча пройдет в Мехико.

После тренировки многие торопятся съесть банан или выпить протеиновый коктейль, боясь пропустить углеводное окно и потерять часть результата. Углеводное окно — это теория о коротком периоде после тренировки, когда организм особенно активно использует углеводы для восстановления запасов энергии. Раньше считалось, что этот момент длится всего несколько десятков минут. Современные исследования показывают более сложную картину, поэтому срочно бежать к холодильнику после каждого занятия обычно не требуется.

Среди недорогих видов рыбы минтай — один из лидеров по содержанию белка. При этом данные о КБЖУ минтая различаются для сырого филе, котлет, икры и печени. КБЖУ минтая в сыром виде обычно около 70−90 ккал на 100 грамм. У готовых блюд показатели могут отличаться в несколько раз. Ниже — таблицы для популярных способов приготовления и продуктов из минтая.

Нападающий «Вегаса» Павел Дорофеев занял второе место в списке лучших снайперов завершившегося Кубка Стэнли. 25-летний россиянин забросил 12 шайб в 22 матчах, две из которых он записал на свой счет в пятом матче финальной серии. Больше Дорофеева голов забил только его партнер по команде — канадец Бретт Хауден (14).

Глава UFC Дана Уайт рассказал подробности о состоянии здоровья Илии Топурии после поражения от Джастина Гейджи на турнире UFC Freedom 250. Накануне чемпион UFC в легком весе испанец грузинского происхождения Илия Топурия потерпел первое поражение в карьере от американца Джастина Гейджи. Турнир UFC Freedom 250 прошел на Южной лужайке Белого дома в Вашингтоне. Топурия не смог продолжить бой после четвертого раунда.

Гонщик «Феррари» Льюис Хэмилтон обратился к своим фанатам после победы на Гран-при Каталонии. «Всему фан-сообществу Team LH просто хочу сказать огромное, огромное спасибо. Я бы не оказался здесь сегодня без вашей поддержки. Вы действительно спасли мне жизнь в прошлом году, помогли выбраться из мрачной ситуации. Так что я просто хотел выразить свою признательность и посвятить эту победу вам. Надеюсь, вы счастливы. Надеюсь, у вас есть возможность отпраздновать, ведь это наша общая победа. Мы выигрываем и проигрываем вместе, я всегда буду благодарен за поддержку», — сказал семикратный чемпион «Формулы-1».

«Металлург» подписал контракт с нападающим Нэйтаном Тоддом. Как сообщает пресс-служба магнитогорского клуба, соглашение рассчитано на два года. 15 июня об уходе Тодда объявил казанский «Ак Барс». Он покинул клуб в связи с истечением срока контракта.

27-летний американский вратарь «Каролины Харрикейнз» Брэндон Басси стал одним из главных героев финальной серии плей-офф НХЛ 2026 года. В ночь с 14 на 15 июня «Каролина Харрикейнз» выиграла Кубок Стэнли, победив «Вегас Голден Найтс» (3:0) в шестом матче финальной серии. В составе «Харрикейнз» американский голкипер команды Брэндон Басси провел матч на «ноль».

Если обычный жим лежа развивает грудные мышцы, то жим узким хватом помогает сильнее нагрузить трицепсы и улучшить дожим штанги в верхней части движения. Жим узким хватом на скамье используют как для набора мышечной массы трицепсов, так и для улучшения результатов в обычном жиме лежа. Однако эффект во многом зависит от ширины хвата и положения локтей. В статье разберем, как правильно жать штангу и гантели.