Футбольный клуб

Арсенал

Пресс-служба московского «Торпедо» сообщила о переходе нигерийского нападающего Джонатана Окоронкво. 22-летний футболист перебрался в российский клуб на правах свободного агента после ухода из турецкого «Сивасспора» и подписал с автозаводцами контракт на три года.

Экс-футболист «Арсенала» Кулешин умер в 25 лет от осложнений из-за онкологии. Бывший защитник тульского «Арсенала» Илья Кулешин скончался на 26-м году жизни, сообщается в Telegram-канале клуба футбольной Первой лиги.

Яркие события 4-го тура ФНЛ — в обзоре «СЭ». «Нижний Новгород» идет без потерь «Нижний Новгород» катком едет по лучшей лиге мира. Четыре матча — четыре победы. Дома подопечные Вадима Гаранина разобрались с крепким «Шинником» Дениса Бояринцева — 3:0.

«Арсенал» на своем поле победил «Торпедо» в матче 4-го тура Первой лиги — 1:0. На 39-й минуте гол забил Данил Пенчиков. Тульская команда прервала серию из двух поражений в чемпионате. «Арсенал» набрал 6 очков и занимает 11-е место в таблице. «Торпедо» с 7 очками располагается на четвертой строчке.

Бывший полузащитник «Спартака» и сборной России Александр Мостовой сообщил, что готов стать главным тренером тульского «Арсенала». Об этом сообщает «РБ Спорт». С июня 2025 года туляков возглавляет бывший защитник «красно-белых» Дмитрий Гунько.

Бывший нападающий тульского «Арсенала» Ламек Банда пропал без вести после собственной свадьбы в Замбии. Об этом сообщает La Gazzetta dello Sport. По информации источника, 25-летний футболист не прибыл в Австрию на предсезонный сбор «Лечче», за который он выступает с 2022 года. Банда уже две недели не выходит на связь с клубом и агентом — сначала он ссылался на проблемы с документами, а затем просто перестал отвечать на звонки.

Форвард «Лечче» и сборной Замбии Ламек Банда на протяжении двух недель не выходит на связь с итальянским клубом, сообщает La Gazzetta dello Sport. Форвард «Лечче» и сборной Замбии Ламек Банда на протяжении двух недель не выходит на связь с итальянским клубом, сообщает La Gazzetta dello Sport.

«Сочи» на своем поле разгромил «Арсенал» в матче третьего тура Первой лиги — 5:0. Хет-трик сделал Михаил Игнатов, по одному голу забили Павел Мелешин и Захар Федоров. В концовке матча вторую желтую карточку получил Ярослав Крашевский.

Футболисты тульского «Арсенала» дома уступили «Нефтехимику» в матче Первой лиги. Нижнекамский «Нефтехимик» на выезде выиграл у тульского «Арсенала» в матче второго тура футбольной Первой лиги. Встреча прошла в воскресенье в Туле и завершилась со счетом 1:0 в пользу гостей. Единственный мяч забил Ислам Машуков (52-я минута).

Украинский полузащитник Александр Роспутько получил серьезную травму в дебютном матче за ивановский «Текстильщик». Об этом сообщает пресс-служба клуба. 22-летний футболист вышел в стартовом составе на выездной матч 1-го тура Первой лиги против тульского «Арсенала» (1:2) и покинул поле уже на 13-й минуте.

Тульский «Арсенал» на домашнем стадионе обыграл ивановский «Текстильщик» в матче 1-го тура Лиги PARI. На 45-й минуте гости открыли счет — отличился Арсений Филев. Во второй половине «оружейники» перевернули игру — результативные удары удались Рашиду Магомедову (68) и Кириллу Гоцуку (70). Итоговый счет — 2:1, волевая победа туляков.

Футбольный клуб ЦСКА сыграл вничью с тульским «Арсеналом» в товарищеском матче, который прошел на базе в подмосковном Новогорске. Встреча завершилась со счетом 1:1. У армейцев мяч забил Тамерлан Мусаев (45-я минута). В составе тульской команды отличился Степан Обрывков (83).

Центральный защитник калининградской «Балтики» Натан Гассама продолжит карьеру в итальянской «Болонье». Об этом сообщает журналист Иван Карпов. По информации источника, сумма трансфера составит 4,5 млн евро без учета бонусов. Переговоры между клубами находятся на финальной стадии. Сторонам осталось согласовать детали, связанные со структурой и переводом платежей.

Полузащитник «Локомотива» и сборной России Алексей Батраков вылетел в Стамбул для завершения перехода в «Галатасарай». Об этом сообщает «Спорт-Экспресс». По информации источника, президент «Галатасарая» Дурсун Озбек организовал для 21-летнего россиянина перелет на частном самолете.

Если прогулки и тренировки постоянно откладываются, выручат небольшие привычки и короткие упражнения, которые легко встроить в рабочий график. Для поддержания активности необязательно каждый день выделять час на полноценную тренировку. Намного полезнее сделать движение частью обычного дня: чаще вставать из-за стола, ходить во время телефонных разговоров, устраивать короткие разминки и находить поводы выйти на улицу. Несколько простых вещей тоже могут помочь: например, коврик для фитнеса пригодится для коротких домашних комплексов, а спортивные часы — для контроля шагов и напоминаний о необходимости размяться.

Американская теннисистка Джессика Пегула повторила достижение сестер Уильямс по количеству выходов в ¼ финала турниров категории WTA 1000 в США, сообщает Opta Ace в соцсетях. Пегула вышла в четвертьфинал турнира в Цинциннати, обыграв представительницу Румынии Сорану Кырстю в трех сетах со счетом 6:2, 4:6, 7:5.

Ига Швентек стала четвертой самой молодой спортсменкой в истории, которой удалось выйти в 30-й четвертьфинал на турнирах категории WTA 1000, сообщает Opta Ace. 5-я ракетка мира Швентек добилась этого результата в возрасте 25 лет и 74 дней. В четвертом круге турнира категории WTA 1000 в Цинциннати представительница Польши обыграла француженку Диан Парри в двух сетах со счетом 6:3, 6:3.

Один и тот же вес в зале может остановить ваш прогресс. Рассказываем, когда пора брать что-то потяжелее и как не перегрузить себя. Увеличение рабочего веса — один из главных способов двигаться вперед в силовых тренировках. Когда мышцы привыкают к нагрузке, прежний вес уже не дает такого стимула для роста силы и мышц. При этом повышать цифры на блинах стоит только тогда, когда организм действительно готов: техника должна оставаться стабильной, а последние повторения — даваться с заметным усилием.

Если после непривычной или интенсивной тренировки мышцы начинают болеть через несколько часов и особенно сильно напоминают о себе на следующий день, это знакомая многим крепатура. Полностью убрать ее за несколько минут не получится, но облегчить состояние и помочь организму восстановиться вполне реально.