Иногда дело не в диетах и тренировках — а всего лишь в том, как вы стоите. Балерины и спортсменки используют простую стойку, которая мгновенно делает живот визуально плоским и силуэт стройнее. Спортсменки и балерины даже в повседневной жизни выглядят собранно и подтянуто, словно только что сошли со сцены. Секрет не в жестких тренировках и не в ограничениях, а в особой привычке держать тело — в стойке, которая активирует глубокие мышцы и визуально «подтягивает» живот. Она разгружает поясницу, улучшает осанку и делает силуэт более вытянутым всего за несколько секунд. И хорошая новость: этому может научиться любая — достаточно немного потренироваться у зеркала.