Муром: полный состав команды

Одних скручиваний и планки мало. Упражнения на мышцы кора лучше сочетать, чтобы корпус работал в разных положениях. Упражнения на мышцы кора нужны не только для красивого и крепкого пресса. Они помогают увереннее выполнять силовые упражнения, дольше сохранять устойчивое положение тела и лучше контролировать движения. Ниже — восемь вариантов для домашней тренировки без инвентаря.

Полузащитник «Шахтера» и сборной Украины Артем Бондаренко продолжит карьеру в «Аль-Ахли». Об этом сообщает журналист Фабрицио Романо. По информации источника, саудовский клуб заплатит за 25-летнего украинца 18 млн евро без учета бонусов. Клубы близки к заключению сделки и уже обмениваются необходимыми документами.

Почетный президент РФС Вячеслав Колосков в интервью Спортсу'' рассказал о причинах, по которым советскому футболу не удалось добиться значимых успехов. «Выдающиеся футболисты были, но особых успехов после Кубка Европы 1960 года не случалось. И надо понимать, что там играли четыре команды. Не то чтобы смущало, но я не мог найти ответа: почему с такими футболистами не получается? Мы в то время постоянно выигрывали юношеские и молодежные чемпионаты. За счет чего? Атлетической подготовки, скорости, характера. Конечно, были звезды, но не так много. И все они остались звездами на взрослом уровне — других не появилось.У нас не было хорошего международного тренерского опыта. Вспоминаю чемпионат Европы-1988 в Германии, когда заняли второе место с Лобановским. У него был шикарнейший мировой опыт, они с киевским “Динамо” выиграли и Кубок Кубков, и Суперкубок. Побеждали на классе: что творили Беланов, Протасов, другие ребята. В 1988-м мы выиграли и Олимпиаду: если Лобановский побеждал за счет опыта, то Бышовец — на интуиции. Поставил авторитет, умел разговаривать, настраивать, отбирать футболистов. Шикарная атмосфера, каждый знал свое место. Сейчас звезд на постсоветском пространстве нет нигде. Только Хвича у Грузии. Провал в 90-е сильно сказался на всех республиках, особенно на России.Не только мы чувствовали, что Лобановский опережает время. Это чувствовали во всем мире. Главный редактор журнала Kicker Карл-Хайнц Хайманн, который дружил с Лобановским, писал, что его методики опережают современный уровень. Когда наша сборная и “Динамо” Киев приезжали в Коверчано на базу сборной Италии, там лежали советские учебники по футболу. Методики Лобановского. Во-первых, он по складу ума был человеком системным и творческим. Во-вторых, первым создал при команде научную группу, которая разработала модельные характеристики: каким должен быть защитник, полузащитник, нападающий. Вопросы тактики — малые коалиции, большие, ромбы — все это давно было у Лобановского.И, конечно, построение тренировок. Вот я иногда смотрю, как тренируются наши команды. Все, что они делают, не имеет никакого отношения к футболу. Прыгают, скачут, дурачатся, в салочки играют, за руки держатся — и мяч перебрасывают. Где вы видели, чтобы во время матча за руки брались? У Лобановского каждое упражнение — на развитие качеств, нужных футболисту. Это был его девиз: каждая тренировка должна приносить пользу, а не удовольствие», — сказал Колосков.

Почетный президент РФС Вячеслав Колосков в интервью Спортсу'' рассказал, как в 1965 году сыграл против нападающего «Торпедо» Эдуарда Стрельцова. «Я все четыре года играл за первую команду института — а всего их было пять. Три играли в первой группе, еще две — во второй. Первенство ВУЗов было сумасшедшее. За нас играли Вадим Никонов, Юра Савченко, Володя Белоусов — будущие футболисты “Торпедо”. Плюс Валера Бутенко — тоже мастер спорта, который потом играл в дубле “Динамо”.Параллельно с этим я играл за первую клубную команду “Крыльев Советов” на первенство Москвы. Там вообще страшное дело. Помимо нас — ЗИЛ, “Серп и Молот”, “Динамо”, “Спартак” и так далее. И вот однажды приезжаем на Ленинский проспект, смотрим — народища! Нет, бывает народ, много, но тут — битком. И пошел слушок: “Стрельцов сыграет”. А он буквально неделю назад вернулся из тюрьмы. И его сразу поставили за первую клубную команду, чтобы посмотреть в какой он форме, а потом заявить за команду мастеров.И вот мы вышли играть. Сашка Кузнецов в воротах, я — центральный защитник, Стрельцов — нападающий соперника. Проиграли 0:2. Один гол он забил из-под меня. Очень легко обыграл. В стиле Кордобы — со спины к Стрельцову не подберешься. Пас в недодачу — я за ним. Он показывает, что пойдет в одну сторону, а развернулся в другую. Такой мощный, корпус поставил — я ни при чем оказался», — сказал Колосков.

Тренировки до отказа считают самым быстрым способом заставить мышцы расти. Но постоянная работа на пределе может привести к серьезным проблемам. Мышечный отказ наступает в тот момент, когда выполнить еще одно повторение с правильной техникой уже не получается. Такой подход действительно может сильно нагружать мышцы и иногда помогает прогрессировать, особенно опытным спортсменам или при работе с небольшими весами. Но новичкам он почти не дает дополнительных преимуществ, а слишком частое использование увеличивает время восстановления и повышает риск травм.

Как сообщает DPA, в «Баварии» ожидают, что полузащитник Джамал Мусиала сможет продолжить играть на высшем уровне, несмотря на два эпизода с потерей сознания на поле. Источники в «Баварии» заявили, что нет никаких оснований полагать, что Мусиала не сможет продолжить карьеру на самом высоком уровне. По их словам, участие полузащитника в двух товарищеских матчах прошло без проблем и было заранее подробно согласовано с врачами.

Полузащитник «Краснодара» Магомед Оздоев оценил перспективы своего выступления в европейских турнирах. С 2022 года российские клубы и сборные отстранены от турниров ФИФА и УЕФА. — Вы еще рассчитываете сыграть в еврокубках за российскую команду?

Итальянский защитник Маттео Руджери и голкипер сборной Японии Дзион Судзуки стали игроками английской «Астон Виллы». Об этом бирмингемский клуб сообщил на официальном сайте. Дзион Судзуки перебрался в бирмингемский клуб из итальянской «Пармы» за 30 миллионов евро. Ранее в СМИ появилась информация, что «ПСЖ» отказался от покупки потенциального конкурента Матвея Сафонова из-за изменений условий комиссионных выплат на последнем этапе переговоров.

Евгений Кузнецов — не тот, кто может совмещать гулянки и игру в хоккей?

Глава Федерации гребного спорта России сообщил, что спортсмены рассчитывали вылететь на соревнования 18 августа, но пока «сидят на чемоданах» и рассчитывают на решение проблемы. Соревнования начнутся 24 августа.

Пресс-служба московского «Спартака» поздравила главного тренера клуба Хуана Карлоса Карседо с днем рождения. Сегодня, 19 августа, испанскому специалисту исполнилось 53 года. — Поздравляем Хуана Карлоса с днем рождения! Желаем ему крепкого здоровья, благополучия и новых больших успехов вместе со «Спартаком»! — говорится в сообщении клуба на официальном сайте.

Главный тренер «Металлурга» Андрей Разин в интервью автору Sport24 Дмитрию Ерыкалову рассказал, почему дает тяжелые нагрузки в межсезонье. Только что перед нашим разговором ваши игроки бегали с баллонами. Что будет с обычным человеком, если ему дать такую нагрузку?

Андрей Касаджиков, выступающий за «Оренбург» на правах аренды, заявил, что приоритетным вариантом продолжения карьеры для него является петербургский «Зенит». В этом сезоне 18-летний Касаджиков принял участие в составе «Оренбурга» в 6 матчах во всех турнирах, забил три гола и отдал три голевые передачи.

Рамина Зобнина, бывшая жена Романа Зобнина, рассказала, что футболист не просил руководство «Спартака» уменьшить ему зарплату. Правда, что в 2021 году Роман просил руководство «Спартака» уменьшить ему зарплату? — Это бред. Когда увидели с Ромой эту новость, посмеялись. Кто-то даже выдумал, что это было сделано для уменьшения алиментов. Абсурд.

Рамина Зобнина, бывшая жена Романа Зобнина, рассказала о расставании с футболистом «Спартака». Хайповать и делать трагедию из развода не хотела. Обычно листаешь ленту и видишь, как из расставания делают траур. Мы с Ромой подошли к этому этапу осознанно и без обид друг на друга.

Нападающий «Оренбурга» Андрей Касаджиков рассказал «СЭ» детали беседы с главным тренером «Зенита» Сергеем Семаком. «Когда узнал об аренде в “Оренбург”, положительно воспринял это. Мы обсуждали это с Сергеем Богдановичем. Он мне сказал, что нужно будет поехать для игровой практики. В личном общении Семак сказал, что рассчитывает на меня. Посмотрим, как будет», — сказал Касаджиков «СЭ».

Губернатор Самарской области Вячеслав Федорищев в разговоре с «СЭ» ответил на вопрос о возможной продаже лидеров «Крыльев Советов» в летнее трансферное окно. «Крылья Советов», как и обещали, в прошлом году закрыли долги перед основным кредитором. У клуба нет долгов. Весь сезон обеспечен финансированием, и есть понимание по следующему сезону. У самарского клуба нет проблем с финансированием. Поэтому клуб не планирует распродажу лидеров в трансферное окно, — сказал Федорищев «СЭ».

Российская гимнастка Лала Крамаренко прокомментировала ситуацию с операцией на мениске. В январе 2025 года Ирина Винер заявила, что лидеру сборной России Крамаренко удалили здоровый мениск вместо травмированного. 21-летняя спортсменка перенесла операцию в конце июля 2024 года.

14‑летний мастер ФИДЕ Тигран Амбарцумян победил лидера мирового шахматного рейтинга Магнуса Карлсена в онлайн‑турнире по шахматам Titled Tuesday. 14-летний армянский шахматист Тигран Амбарцумян обыграл 16-го чемпиона мира и лидера рейтинга ФИДЕ Магнуса Карлсена. Сенсация произошла 18 августа на еженедельном онлайн-турнире Titled Tuesday. Амбарцумян играл белыми фигурами, а партия завершилась на 60-м ходу.