Муром: полный состав команды

Зимой рука сама тянется к кружке горячего чая или кофе — это кажется безобидным ритуалом. Но диетологи предупреждают: слишком частые кофе-брейки могут тормозить обмен веществ и мешать похудению. Теплые напитки создают уют и ощущение заботы о себе, но с точки зрения физиологии все не так просто. Исследования показывают, что температура, состав и частота потребления чая или кофе напрямую влияют на аппетит и работу метаболизма. К тому же привычка «греться» часто сопровождается сладкими добавками — сиропами, молоком, медом или зефиром. В результате организм получает больше калорий, чем нужно, и задерживает жидкость. В статье разбираемся, почему даже самые привычные горячие напитки могут стать незаметным препятствием на пути к стройности.

Добавив боковую планку в свою программу, вы научитесь лучше чувствовать мышцы корпуса и держать тело ровно без лишнего напряжения. В основе упражнения боковая планка — работа косых мышц и глубоких стабилизаторов. Они помогают держать осанку, защищают поясницу и улучшают баланс. В статье разберем технику, отличия вариантов и подскажем, как начать без боли в плече и прогиба в пояснице.

37-летний игрок продлил результативную серию до 8 матчей и побил рекорд клуба по этому показателю для хоккеистов в возрасте 37 лет и старше.

Сейчас у капитана «Вашингтона» 980 заброшенных шайб, у Гретцки — 1016.

Ряд ключевых игроков ЦСКА провели тренировку в общей группе в преддверии встречи со «Спартаком», сообщает «Чемпионат». Напомним, ЦСКА на выезде 22 ноября встретится со «Спартаком» в матче 16-го тура РПЛ. Вратарь Игорь Акинфеев, защитник Мойзес и полузащитник Матеус Алвес тренируются в общей группе ЦСКА. Все трое из-за различных повреждений пропускали последние матчи армейцев. Отмечается, что полузащитник ЦСКА Иван Обляков пропускает тренировку с командой.

Редакция проекта Спорт Mail рассказывает о спортивных событиях вторника, 18 ноября, которые стоят того, чтобы их посмотреть. Отборочные матчи Европы на чемпионат мира — 2026. Испания — Турция Где смотреть: Okko. Расписание ЧМ-2026 — Европа 18 ноября:

Анастасия Гришина, вдова комментатора Александра Гришина, рассказала об обстоятельствах трагической гибели своего мужа. Об этом сообщает издание «Мир фигурного катания». Гришин умер ночью 5 августа в возрасте 47 лет в результате несчастного случая на железнодорожной платформе.

Звездный форвард «Лейкерс» Леброн Джеймс впервые в сезоне провел полноценную тренировку с основным составом команды, сообщает ESPN. 40-летний Джеймс еще ни разу не выходил на паркет в этом сезоне из-за воспаления седалищного нерва.

Голкипер «Флориды» Сергей Бобровский одержал 438-ю победу в регулярных чемпионатах НХЛ. «Флорида» на своей площадке обыграла «Ванкувер» со счетом 8:5 в матче регулярного чемпионата НХЛ. Вратарь «Пантерз» Сергей Бобровский отразил 10 из 15 бросков по своим воротам и одержал девятую победу в текущем сезоне. Всего на счету 37-летнего россиянина 438 выигранных матчей в регулярных чемпионатах НХЛ, благодаря чему он вышел на чистое девятое место в истории лиги по этому показателю, опередив легендарного канадца Жака Планта.

Тренер голкиперов сборной России Виталий Кафанов высказался об игре Матвея Сафонова и Станислава Агкацева в товарищеских матчах с Перу и Чили в ноябре. Сафонов провел матч против Перу (1:1), Агкацев защищал ворота национальной команды в игре с Чили (0:2).

Бывший главный тренер «Ювентуса» Тиагу Мотта отказался возглавить московский «Спартак». Об этом сообщает Calciomercato. По информации источника, «Спартак» обращался к 43-летнему итальянскому специалисту через посредников с предложением о работе, однако получил отказ.

Ранее экс-чемпион UFC Олег Тактаров заявил: «Все гонят на Роднину, а когда она каталась, вся страна смотрела. В нашем спорте нет личностей, за которыми было бы так же интересно следить».

На турнире Гуменник занял третье место. После проката он прокомментировал выступление.

В этот же день Трамп проведет встречу с наследным принцем Саудовской Аравии Мухаммедом бин Салманом.

Некоторые чемпионки не скрывают, чем питаются в холодный сезон, показывая тыквенные завтраки, теплые супы и полезные десерты в соцсетях. Когда температура падает, организму спортсменок требуется больше энергии и комфортной еды: теплые углеводы, запеченные овощи, специи и блюда, которые согревают после ранних тренировок. Многие звезды спорта открыто делятся осенним рационом, который помогает им восстанавливаться, держать форму и поддерживать иммунитет.

Новосибирская хоккейная команда уступила «Шанхайским Драконам» и опустилась на 11-е место в турнирной таблице Восточной конференции КХЛ. Хоккейный клуб «Сибирь» потерпел очередное поражение в матче Континентальной хоккейной лиги, который состоялся 17 ноября. Встреча с китайской командой «Шанхайские Драконы» завершилась со счетом 3:0 не в пользу новосибирских хоккеистов.

Среди множества спортивных добавок именно белковые смеси остаются одними из самых востребованных помощников в процессе снижения веса. При выборе лучшего протеина для похудения в 2025 году важно понимать, как он помогает сохранить мышечную массу и поддерживает организм при интенсивных тренировках и сбалансированном рационе.

Сборная Германии разгромила Словакию в заключительном матче отбора на ЧМ-2026 (6:0). Встреча прошла в Лейпциге и завершилась разгромной победой немецкой сборной. В составе команды Юлиана Нагельсмана отличились Ник Вольтемаде (18-я минута), Серж Гнабри (29), Лерой Сане (36, 41), Ридле Баку (67) и Ассан Уэдраого (79), который дебютировал за национальную команду.