Отказаться от сладкого — испытание, которое кажется невозможным. Но для некоторых спортсменок оно стало не мучением, а привычкой, с которой они живут спокойно и без срывов. Многие уверены, что победа над тягой к сладкому требует стальной силы воли. Но профессиональные спортсменки доказывают обратное: секрет в стратегии, а не в запретах. Одни разрешают себе любимые десерты, но учатся останавливаться, другие находят вкусные и полезные замены, чтобы не чувствовать себя обделенными. Эти подходы помогают им сохранять форму, не превращая питание в постоянную борьбу с собой.