Новичок «Ливерпуля» Александер Исак в соцсетях поблагодарил «Ньюкасл» и отметил, что будет вечно благодарен своему бывшему клубу. 25-летний нападающий перешел в «Ливерпуль» 1 сентября, в последний день трансферного окна. Сумма трансфера составила 145 млн евро, что сделало Исака самым дорогим футболистом в истории АПЛ и четвертым по стоимости игроком в истории мирового футбола.
Скручивания, подъемы ног, планка — знакомый набор, который десятилетиями советуют для рельефа. Но эти упражнения работают намного хуже, чем обещают. Кажется логичным: тренируем мышцы живота — получаем кубики. Но на деле многие привычные движения дают минимум пользы и создают нагрузку не там, где нужно. В результате люди месяцами «убиваются» в планке или делают сотни скручиваний, а живот остается тем же. Проблема не в усилиях, а в выборе элементов тренировки. В этом тексте — разбор переоцененных движений и их эффективных альтернатив, которые действительно помогают сформировать рельеф.
Мексиканский вратарь Гильермо Очоа не вернулся на переговоры с испанским «Бургосом» после перерыва на кофе, сообщает Marca. Как сообщает источник, Очоа и его представители прибыли в Испанию на переговоры с «Бургосом». На встрече сторона футболиста захотела пересмотреть один из пунктов контракта и попросила о перерыве на кофе. Затем футболист и его представители не вернулись для продолжения разговора, а также проигнорировали звонки от испанского клуба.
Голодовки убирают килограммы, но вместе с ними уходят и мышцы. Настоящий рельеф появляется только тогда, когда от лишнего объема избавляются по всем правилам. Разница между обычным похудением и работой на рельеф огромна. В первом случае вес уходит вместе с мышцами, оставляя усталый вид и отсутствие формы. Во втором — сохраняется силовой каркас, а сжигается именно лишний жир. Такой подход помогает добиться подтянутой и сильной фигуры. В материале собраны ключевые принципы: как тренироваться, что есть и когда стоит остановиться, чтобы результат был заметным и безопасным.
Он исполнит песню «3 сентября». Заслуженный артист России Михаил Шуфутинский исполнит песню «3 сентября» после товарищеского матча сборных России и Иордании по футболу. Об этом ТАСС сообщили в департаменте мероприятий и маркетинговых коммуникаций Российского футбольного союза (РФС).
Рельефный пресс можно получить и без изнурительных тренировок. Наша подборка поможет вам отточить одну из самых проблемных зон тела. Для красивого и рельефного пресса не требуются сверхусилия. Чтобы он стал заметным, нужно работать над общим тонусом тела и снижением жировой прослойки. В этой статье мы расскажем, что поможет сделать это максимально эффективно и с минимальными затратами времени.
Президент Серии А Эцио Симонелли рассказал о планах провести матч 24-го тура чемпионата Италии «Милан» — «Комо» в Австралии. Об этом сообщает Corriere dello Sport. Встречу, которая запланирована на 8 февраля, планируется провести в Перте. Ожидается, что «Милан» не сможет провести этот матч на домашнем стадионе «Сан-Сиро», поскольку за два дня до игры там пройдет церемония открытия зимних Олимпийских игр 2026 года.
Правильно приготовленный ужин помогает восстановить мышцы, насытить организм и при этом не перегрузить его перед сном. Тренеры знают: дело не в строгих ограничениях, а в балансе. В их тарелках легко уживаются макароны, рыба, овощи и даже любимые соусы — просто все подбирается с умом. Мы собрали главные принципы тренерского ужина и проверенные блюда, которые помогают держать форму без ощущения, что вы «сидите на диете».
НХЛ и профсоюз игроков договорились о введении потолка зарплат в розыгрыше Кубка Стэнли сезона-2025/26, сообщает журналист Фрэнк Серавалли в соцсетях. По информации источника, введение потолка зарплат в плей-офф согласовано для того, чтобы исключить обход ограничений в регулярном чемпионате.
Редакция проекта Спорт Mail рассказывает о спортивных событиях среды, 3 сентября, которые стоят того, чтобы их посмотреть. Волейбол. Чемпионат мира. Женщины. ¼ финала. Италия — Польша 16:30. Где смотреть: зарубежные каналы, доступные в IPTV, паблики VK.
Российские теннисистки Мирра Андреева и Диана Шнайдер уступили в матче ¼ финала парного разряда Открытого чемпионата США. Серебряные призеры Олимпийских игр в Париже Андреева и Шнайдер встречались с победительницами парного разряда Уимблдона-2025 россиянкой Вероникой Кудерметовой и представительницей Бельгии Элизе Мертенс. Матч завершился победой Кудерметовой и Мертенс в двух сетах со счетом 6:4, 6:2. Спортсменки провели на корте 1 час 19 минут.
Снять напряжение и вернуть спокойствие помогают регулярные аутогенные тренировки — метод саморегуляции, доступный практически каждому. Это техника, при которой человек с помощью формул самовнушения и внимания к ощущениям учится управлять своим состоянием. Аутогенная тренировка снижает уровень стресса, помогает быстрее засыпать, повышает концентрацию и улучшает общее самочувствие. Делать ее можно дома, следуя пошаговой методике Шульца. Вместе с экспертом разберем достоинства этой техники и поможем понять, подходит ли она вам.
Утренний дайджест. Что в России Морено покинул пост главного тренера «Сочи» «Сочи» официально подтвердил отставку главного тренера Роберта Морено, который руководил командой с начала 2024 года. Контракт с 47-летним испанским специалистом расторгнут по обоюдному согласию сторон. Вместе с Морено клуб покинули все его помощники.
Футбол изменился, поэтому не буду делать такие сравнения. — Кто лидер в «Спартаке», которым в недавнем времени были Глушаков или Джикия? — Такого человека в команде не вижу. А он в коллективе нужен. В наше время лидеров было много, например, Пятницкий, Горлукович, своим примером вели за собой молодежь, — сказал экс-форвард «Спартака».
Как вашими глазами выглядело решение по Джошу Ливо? — На пресс-конференции мы уже ответили на этот вопрос. С мнением Рината Рашитовича [Баширова] я согласен. Я бы хотел вспомнить, что Ливо навсегда останется в истории клуба как человек, побивший рекорд Сергея Мозякина. Желаю ему удачи в будущем. Сделано то, что сделано.
С чистой мотивацией у меня все нормально. Получаю огромное удовольствие от того, чем занимаюсь. У меня прекрасная работа: хороший график и достойная зарплата. Раньше еще поездки по миру были, но теперь смотрю свою страну, понимаю, как люди живут.
Канадский рэп-исполнитель Дрейк сделал ставку на победу итальянца Янника Синнера на Открытом чемпионате США. Музыкант поделился в соцсетях, что поставил на победу Синнера $300 тысяч. Дрейк — один из самых известных лудоманов мира. Рэпер регулярно ставит сотни тысяч долларов и даже миллионы на самые яркие спортивные события. Те, на кого он ставит, практически всегда проигрывают. В интернете уже появился термин «проклятие Дрейка».
В сезоне-2024/25 Акмальдинов сыграл 63 матча с учетом плей-офф за «Молот» в Olimpbet ВХЛ и набрал 24 (4+20) очка при показателе полезности «+18». В его активе также 2 матча в Фонбет Чемпионате КХЛ за «Локомотив». Всего в лиге он провел 20 игр.
Есть суровая реальность. Кризиса мотивации нет. Но как только я начинаю выходить на уровень результатов, которые считаю для себя приемлемыми, организм начинает посылать звоночки, мол, что-то не так, я сейчас сломаюсь.
