Футбольный клуб

Беса

«У нас было несколько отличных моментов, у соперника тоже. Чудо, что мы сегодня не забили со стандартов. Возможно, мы были совсем немного сильнее соперника. Больше всего я горжусь тем, как команда отреагировала после того, как они сравняли счет».

Тренировка на мобильность всего тела объединяет работу над подвижностью суставов и силой мышц. Вам понадобится только коврик и одна гантеля. Отягощения в тренировках на мобильность и гибкость используются для укрепления мышц, улучшения контроля над суставами и предотвращения травм. Гантеля небольшого веса заставляет мышцы-стабилизаторы активно работать там, где обычно они расслаблены. Отвечаем на часто задаваемые вопросы о тренировке на мобильность в формате фулбади.

Тренировка на ягодицы с резинкой — как за 10 минут прокачать мышцы без тяжелых весов. Комплекс подойдет новичкам и тем, кто хочет дополнить силовые тренировки упражнениями с мини-лентой. Даже короткая тренировка может стать эффективной частью домашнего фитнеса. За 10 минут с фитнес-резинкой можно хорошо прокачать ягодицы, улучшить мышечный тонус и подтянуть рельеф ног.

Как убрать жир с бедер — показываем комплекс для стройных ног, который легко выполнить в домашних условиях. 15-минутная тренировка без прыжков подходит тем, кто хочет укрепить мышцы ног и ягодиц без ударной нагрузки на суставы. Кардиоупражнения помогают увеличить расход энергии и сделать ноги более подтянутыми. Разбираем вопросы похудение в ногах за две недели и сжигание жира на ляжках.

В 1/16 финала норвежцы обыграли команду Кот-д’Ивуара со счетом 2:1, победный гол был забит на 86-й минуте. Футболисты сборной Норвегии обыграли команду Кот-д’Ивуара со счетом 2:1 в 1/16 финала чемпионата мира 2026 года. Встреча прошла в Арлингтоне (штат Техас).

Форвард сборной Норвегии отличился на 86-й минуте матча 1/16 финала против Кот-д’Ивуара и принес команде победу со счетом 2:1. Также на его счету 4 гола в двух матчах на групповом этапе.

Тренировка на верх тела с фитнес-резинкой — удобный способ укрепить мышцы спины, груди, плеч и рук без посещения тренажерного зала. Силовые упражнения с фитнес-резинкой помогают развивать мышечную силу, улучшать осанку и повышать выносливость. Тренировка подходит для домашних занятий и легко вписывается даже в плотный график. Отвечаем на популярные вопросы об упражнениях для спины и рук с резинкой.

Пилатес для спины и гибкости помогает улучшить подвижность позвоночника и укрепить мышцы корпуса. 15 минут занятий достаточно, чтобы сделать движения более свободными. В этой программе собраны упражнения, которые выполняются в спокойном темпе. Комплекс подходит для домашних тренировок и помогает развивать гибкость, улучшать контроль над телом и поддерживать здоровье позвоночника.

Тренировка на ягодицы на 10 минут позволяет проработать мышцы даже при плотном графике. Такой формат подойдет и как самостоятельное занятие, и как дополнение к тренировке на все тело. В этой тренировке собраны упражнения с весом собственного тела, которые не требуют дополнительного оборудования. Комплекс подойдет для домашних занятий и поможет укрепить ягодицы и улучшить выносливость мышц.

Бывший главный тренер сборной Камеруна Валерий Непомнящий поделился с «СЭ» ожиданиями от матча 1/16 финала ЧМ-2026 Франция — Швеция. «Французы безупречны. Они разорвут в клочья. У шведов, конечно, непростая и дисциплинированная команда. Но справиться с французами невозможно. Они очень хорошо готовы к этому турниру. Не вижу изъянов в команде», — сказал Непомнящий «СЭ».

Баскетболист не планирует пока завершить карьеру. Четырехкратный чемпион НБА Леброн Джеймс намерен продолжить выступления в следующем сезоне, однако уведомил «Лос-Анджелес Лейкерс» о решении покинуть клуб. Об этом ESPN сообщил агент 41-летнего баскетболиста Рич Пол.Минувший сезон стал для Леброна рекордным 23-м в НБА — по этому показателю он превзошел достижение Винса Картера. В регулярном чемпионате Джеймс в среднем набирал 20,9 очка, совершал 6,1 подбора и отдавал 7,2 передачи за игру.В плей-офф «Лейкерс» добрались до ¼ финала, где уступили «Оклахома-Сити Тандер» в четырех матчах.Джеймс выступал за «Лейкерс» с 2018 года и считается одним из величайших игроков в истории баскетбола. Он четыре раза становился чемпионом НБА: дважды с «Майами Хит» и по одному разу с «Кливленд Кавальерс» и «Лос-Анджелес Лейкерс». Также Леброн четыре раза признавался самым ценным игроком финала НБА и четыре раза получал награду MVP регулярного чемпионата.Кроме того, в составе сборной США Джеймс трижды выигрывал олимпийское золото — в 2008, 2012 и 2024 годах.

Российский нападающий Антон Заболотный отреагировал на новость об уходе из московского «Спартака». Заболотный покинул «Спартак» по истечении срока контракта. Форвард выступал за красно-белых с лета 2025 года, провел 16 матчей, не забил ни одного гола, но выиграл Кубок России.

Приличная цифра. Одним из дебютантов ЧМ-2026 стала сборная Кюрасао — маленького островного государства, расположенного на юге Карибского моря вблизи берегов Венесуэлы. В стране, которая является составной частью Королевства Нидерландов, проживает около 158 тысяч человек — это, например, меньше чем в Химках или Сызрани.

Защитник «Крыльев Советов» Никита Чернов рассказал «РБ Спорт», как отнесся к смене главного тренера команды в концовке прошлого сезона. 1 апреля «Крылья Советов» объявили об уходе Магомеда Адиева с поста главного тренера команды. Вместо него главным тренером самарской команды был назначен Сергей Булатов.

Фигуристка Александра Трусова заявила, что ждет начало сезона-2026/27. Серебряный призер Олимпийских игр 2022 года в фигурном катании Александра Игнатова (Трусова) рассказала, с каким настроем подходит к предстоящему сезону.«У меня давно не было такого предвкушения от сезона… Чувствую, будет как минимум интересно», — написала 21-летняя спортсменка в своем телеграм-канале.Трусова не выступала на турнирах с сезона-2022/23. В августе прошлого года у фигуристки родился сын. Позднее спортсменка заявила о намерении вернуться к соревнованиям. Сейчас она входит в резервный состав сборной России. Ранее также появлялась информация, что у Александры готова произвольная программа.

Россиянин провел в клубе три года и помог ему стать чемпионом Греции в сезоне-2023/24. Российский полузащитник Магомед Оздоев покинул греческий футбольный клуб ПАОК. Об этом сообщила пресс-служба команды. Стороны не стали продлевать контракт.

Марокканцы вышли в ⅛ финала ЧМ-2026 после матча с Нидерландами. Победа сборной Марокко над Нидерландами в матче 1/16 финала чемпионата мира по футболу показывает, что разница в уровне между национальными командами постепенно сокращается. Такое мнение в беседе со «Спорт-Экспрессом» выразил бывший главный тренер московского ЦСКА и сборной России Валерий Газзаев.Марокканская команда одержала победу над сборной Нидерландов в серии пенальти.«Если победила сборная Марокко, значит, она играла лучше. Это очень хорошая команда, на прошлом чемпионате мира она показала свои лучшие качества и сейчас вполне может дойти до полуфинала. У Нидерландов очень хорошие игроки, но победил тот, кто больше хотел и на чьей стороне оказалось больше удачи», — сказал Газзаев.«Германия тоже вылетела на ранней стадии плей-офф, хотя считалась командой, которая будет бороться за победу. Это говорит о том, что футбол выравнивается. Сборная Марокко и на групповом этапе показала хороший результат, поэтому я считаю, что в игре с Нидерландами не произошло никакой сенсации. Недооценка соперника и переоценка своих возможностей, как правило, приводят к такому результату. Это произошло и с Германией, и с Нидерландами», — добавил он.В ⅛ финала чемпионата мира сборная Марокко встретится с командой Канады. Мировое первенство проходит на территории США, Канады и Мексики и завершится 19 июля. Действующим чемпионом турнира является сборная Аргентины.

Об этом сообщили в ЦСКА. Вратарь и капитан ЦСКА Игорь Акинфеев продолжает восстановление, и процесс проходит с положительной динамикой. Однако, вероятнее всего, голкипер не успеет вернуться в строй к старту нового сезона. Об этом сообщил главный тренер армейцев Дмитрий Игдисамов в разговоре с журналистами.Ранее ТАСС информировал, что Акинфеев получил повреждение 4 апреля в матче чемпионата России против тольяттинского «Акрона», который завершился победой ЦСКА со счётом 2:1. Главный врач московского клуба Эдуард Безуглов отмечал, что существует вероятность восстановления вратаря к началу сезона.«Мойзес восстанавливается от повреждения. Милан Гайич почувствовал напряжение, есть решение поберечь. Что касается Игоря Акинфеева, думаю, что к началу сезона вряд ли успеет. Но есть положительная динамика, мы ждем его», — сказал Игдисамов.Во вторник ЦСКА провёл товарищеский матч с ярославским «Шинником» на базе в Новогорске. Встреча завершилась вничью — 1:1.«Ощущения отличные и от моего состояния, и от подготовки команды. Хорошая первая игра, достойный соперник, нам такое и надо. В целом все по плану, работаем дальше», — сказал Игдисамов.В стартовом туре нового сезона чемпионата России ЦСКА встретится с калининградской «Балтикой». Матчи первого тура пройдут с 24 по 27 июля.