Нитра: статистика бомбардиров

После 40 лет тело начинает меняться, а любое неловкое движение может обернуться болью в спине или коленях. Но вернуть легкость движений можно — без спортзала и сложных упражнений. После 40 лет важно уделять особое внимание безопасности опорно-двигательного аппарата: колени, позвоночник и тазобедренные суставы становятся более уязвимыми. Эксперты рекомендуют сочетать силовые тренировки с практиками, развивающими гибкость — йогой или пилатесом. В нашей статье вы найдете семь простых упражнений, которые помогут сохранить гибкость, снять скованность и улучшить самочувствие в любом возрасте.

FIBA на этой неделе допустила российских баскетболистов до юношеской Лиги наций «3×3». Раймонд Вейонис, который занимает пост Главы Латвийского баскетбольного союза, покинул комиссию FIBA по баскетболу «3×3». Глава Латвийского баскетбольного союза (LBS) Раймонд Вейонис покинул комиссию FIBA по баскетболу «3×3» в знак протеста против допуска россиян. Об этом сообщается на сайте LBS.

Российский баскетболист Всеволод Ищенко выйдет на драфт НБА 2026 года. Российский защитник краснодарского «Локомотива-Кубани» Всеволод Ищенко выставит свою кандидатуру на драфт Национальной баскетбольной ассоциации (НБА) летом 2026 года, сообщает журналист DraftExpress Джонатан Гивони у себя в соцсети X.

Александр Алаев: настораживают некоторые судейские решения в РПЛ. Президент РПЛ Александр Алаев ответил на вопрос касательно качества судейства в матчах чемпионата. — Как вы оцените главную тему российского футбола — Мажич и судейство?

Европейские лиги официально получат право на проведение одной игры за сезон на территории другой страны. Как сообщает Guardian, в ФИФА работают над этим нововведением и хотят ограничить каждую страну правом на проведение пяти игр чемпионата другой страны.

Михаил Дегтярев: клубы РПЛ приняли позицию по лимиту не с восторгом. Министр спорта России Михаил Дегтярев прокомментировал ужесточение лимита на легионеров в РПЛ. Ранее Дегтярев подписал приказ об изменении лимита со следующего сезона РПЛ: «Не может быть более 12 иностранцев в заявке, на поле — не более 7».

Михаил Дегтярев: мы как государство тратим 56 млрд на футбол. Министр спорта России Михаил Дегтярев на фоне ужесточения лимита на легионеров в РПЛ рассказал о тратах не детский футбол. «Мы как государство через бюджеты всех уровней с регионами тратим на детско-юношеские школы, на развитие, только на футбол, 56 миллиардов. Вот и взвесьте. Вся страна тратит на детей 56, и все клубы с 120 миллиардами бюджетов тратят 7. В принципе это не их обязанность, будем откровенны», — сказал Михаил Дегтярев в сюжете телеканала «Россия 24».

Сильное интервью. Четырехкратный чемпион России Максим Ковтун дал откровенное интервью в шоу «Каток». Рассказал о своем непопадании на Олимпиаду-2014, отношениях с Евгением Плющенко и домашнем насилии. «Ситуация со звонком — чистейший вымысел»

Иван Ботев, представляющий интересы нападающего «Трактора» Джоша Ливо, заявил, что переговоры с челябинским клубом не ведутся. Срок действующего соглашения канадского форварда истекает 31 мая. — Джош Ливо уже не останется в «Тракторе»?

Российский теннисист Даниил Медведев рассказал о разнице своего поведения на корте и в жизни. Как вы думаете, какое самое большое заблуждение сложилось у людей о вас? — Когда мне кто-то интересен, я стараюсь читать и узнавать об этом человеке все, что могу. Так я узнаю его немного лучше. И думаю, с людьми происходит то же самое. Они видят меня на корте и думают: «Сейчас он сделал это, он злится или он сумасшедший, мне не нравится его поведение». Но в реальной жизни все не так. Я думаю, это и есть главное заблуждение обо мне. Потому что для меня теннис и жизнь — это разные вещи. Я правда считаю, что в обычной жизни я добрый и очень спокойный человек, — приводит слова Медведева ABC.es.

За четыре тура до финиша чемпионата лидирует «Краснодар», «Зенит» уступает один балл. Лидер Мир — Российской премьер-лиги (РПЛ) может поменяться один или два раза до окончания сезона. Такое мнение ТАСС высказал чемпион России в составе ЦСКА Павел Мамаев.

«Юта» и «Колорадо» проведут матч на открытом воздухе 31 декабря. Клубы «Юта Маммот» и «Колорадо Эвеланш» сыграют друг с другом в рамках «Зимней классики» 31 декабря 2026 года, сообщается на официальном сайте Национальной хоккейной лиги (НХЛ).

Бывший футболист завершил обучение в декабре. Бывший полузащитник сборной России Павел Мамаев за время обучения в Школе футбольных тренеров Российского футбольного союза (РФС) узнал для себя много нового. Об этом он рассказал ТАСС.

Кристиану Камило Муньосу было 30 лет. Колумбийский велогонщик Кристиан Камило Муньос скончался через несколько дней после того, как упал на соревнованиях. Об этом сообщила пресс-служба Колумбийской федерации велоспорта.

«Эдмонтон» проиграл «Анахайму» в третьем матче первого раунда плей-офф НХЛ. «Анахайм Дакс» дома выиграл у «Эдмонтон Ойлерз» в третьем матче серии первого раунда плей-офф Национальной хоккейной лиги (НХЛ). Встреча прошла в Анахайме и завершилась победой хозяев со счетом 7:4 (2:1, 1:2, 4:1). В составе «Дакс» шайбы забросили Мейсон Мактавиш (17-я минута), Микаэль Гранлунд (18), Алекс Киллорн (33), Беккетт Сеннеке (43), Лео Карлссон (44), Джеффри Трюшон-Виль (57) и Джексон Лакомб (59). У «Эдмонтона» отличились Василий Подколзин (14), Каспери Капанен (24), Райан Нюджент-Хопкинс (26) и Коннор Макдэвид (49).

В третьем матче серии первого раунда с «Вегасом» команда одержала победу со счетом 4:2. «Юта» на своем льду победила «Вегас» со счетом 4:2 в третьем матче серии первого раунда плей-офф Национальной хоккейной лиги (НХЛ).

«Тампа» уступила «Монреалю» в третьем матче первого раунда плей-офф НХЛ. «Тампа-Бэй Лайтнинг» уступила на выезде «Монреаль Канадиенс» в овертайме третьего матча серии первого раунда плей-офф Национальной хоккейной лиги (НХЛ).

Малкин хотел бы быть частью «Питтсбурга» в следующем сезоне. Российский хоккеист «Питтсбург Пингвинз» Евгений Малкин заявил, что хотел бы провести следующий сезон в составе команды, и отметил, что решение по этому вопросу зависит от руководства клуба Национальной хоккейной лиги (НХЛ).

«Ноттингем Форест» обыграл «Сандерленд» в матче 34-го тура АПЛ. «Ноттингем Форест» на выезде одержал разгромную победу над «Сандерлендом» в матче 34-го тура чемпионата Англии по футболу. Встреча в Сандерленде завершилась со счетом 5:0 в пользу гостей. Отличились забили Крис Вуд (31-я минута), Морган Гиббс-Уайт (34), Игор Жезус (37) и Эллиотт Андерсон (90+5). Еще один мяч в свои ворота на 17-й минуте забил защитник хозяев Трей Хьюм.