Нэшвилл: полный состав команды

После 40 в тренировки стоит добавить упражнения, о которых многие вспоминают слишком поздно. Они помогают сохранить координацию, уверенно двигаться и избежать падений и травм с возрастом. С возрастом способность сохранять равновесие может постепенно ухудшаться, причем поначалу это незаметно. На баланс влияют скорость реакции, работа нервной системы, зрение, вестибулярный аппарат и способность чувствовать положение тела в пространстве. Если регулярно тренировать эти навыки, то станет проще сохранять устойчивость при ходьбе, подъеме по лестнице и в других привычных движениях. Для этого достаточно добавить несколько простых упражнений к обычным тренировкам.

Шестая ракетка мира Каролина Мухова прокомментировала победу на US Open — 2026 в смешанном парном разряде. Вместе с соотечественником Якубом Меншиком она выиграла титул, обыграв в финале на решающем тай-брейке швейцарско-итальянскую пару Белинду Бенчич и Флавио Коболли со счетом 6:3, 1:6, 10:6.

Футбольный комментатор Геннадий Орлов отреагировал на призывы некоторых болельщиков и экспертов к увольнению Сергея Семака с поста главного тренера «Зенита». «Призывы уволить Семака? Нет, ну подождите… Это несерьезно. Только пять туров сыграно и призывают менять тренера. Вы понимаете, что такое менять тренера? Это же с ним уйдут 10 человек, и что тогда будет? А потом новый тренер придёт и скажет: “Мне эти игроки не нужны, давайте приобретать новых”. Это же уже было у нас в “Зените”. Зачем наступать на старые грабли? Нужно дать возможность именно этому штабу перевернуть ситуацию, сделать введение новых игроков, молодых футболистов», — сказал Орлов в эфире радиостанции «Радио Зенит».

Российская теннисистка Екатерина Александрова не смогла выйти в третий круг турнира категории WTA 500 в мексиканском Монтеррее. 19-я ракетка мира Александрова встречалась с представительницей Дании Кларой Таусон, которая занимает 42-е место в мировом рейтинге. Матч завершился победой Таусон в трех сетах со счетом 7:6 (8:6), 4:6, 6:3. Теннисистки провели на корте 2 часа 31 минуту.

Капитан сборной Франции по баскетболу Виктор Вембаньяма в интервью L'Équipe рассказал о своих целях в национальной команде и отдельно выделил чемпионат мира 2027 года. 22-летний центровой «Сан-Антонио» отметил, что его главная цель вместе с партнерами — завоевание титулов.

23-летний форвард Джонатан Куминга согласовал двухлетний контракт с «Миннесотой» на сумму 12,4 млн долларов, сообщает ESPN. По информации источника, на второй сезон соглашения предусмотрена опция игрока. Куминга выбрал «Тимбервулвз», где ему обещают место в стартовой пятерке. Вместе с ним в основе, как ожидается, будут Энтони Эдвардс, Ламело Болл, Джейден Макдэниэлс и Руди Гобер.

Бывший игрок НБА Блэйк Гриффин станет ведущим собственного еженедельного спортивного шоу The Stepback with Blake Griffin. Программа будет выходить на Prime Video и YouTube, сообщает The Hollywood Reporter.

Центровой сборной Франции по бпаскетболу Виктор Вембаньяма высказался об отсутствии Луки Дончича в составе Словении перед матчем команд в квалификации чемпионата мира. В мае лидер «Лейкерс» и сборной Словении Лука Дончич сообщил в соцсетях, что пропустит летние матчи национальной команды в квалификации к чемпионату мира. Он сосредоточится на борьбе с бывшей невестой Анамарией Гольтес за опеку над двумя дочерьми.

Московское «Динамо» близко к подписанию вингера «Фламенго» и сборной Эквадора Гонсало Платы. Об этом сообщает журналист Иван Карпов. По информации источника, сумма трансфера составит 10 млн евро. Ожидается, что Плата подпишет с московским клубом пятилетний контракт — до лета 2031 года.

Ближайшие матчи квалификации ЧМ-2027 пройдут с участием 36 игроков НБА. Второе летнее окно квалификации ЧМ-2027 пройдет с участием 36 игроков НБА: Никил Александер-Уокер (Канада);Хосе Альварадо (Пуэрто-Рико);Деандре Эйтон (Багамы);Гога Битадзе (Грузия);Адем Бона (Турция);Тристан да Силва (Германия);Серхио де Ларреа (Испания);Лу Дорт (Канада);Альфа Диалло (Гвинея);Ви Джей Эджкомб (Багамы);Симоне Фонтеккьо (Италия);Лука Гарза (Босния и Герцеговина);Руди Гобер (Франция);Уго Гонсалес (Испания);Руи Хатимура (Япония);Марио Хезоня (Хорватия);Бадди Хилд (Багамы);Никола Йокич (Сербия);Никола Йович (Сербия);Юки Кавамура (Япония);Кристиан Колоко (Камерун);Пелле Ларссон (Швеция);Сандро Мамукелашвили (Грузия);Адай Мара (Испания);Лаури Маркканен (Финляндия);Баба Миллер (Испания);Ив Мисси (Камерун);Юсуф Нуркич (Босния и Герцеговина);Джош Окоги (Нигерия);Неэмиаш Кета (Португалия);Максим Рейно (Франция);Деннис Шредер (Германия);Виктор Вембаньяма (Франция);Ивица Зубац (Хорватия);Святослав Михайлюк (Украина).Карло Маткович (Хорватия).

Братья Джоуи и Джесси Басс вошли в состав владельцев клуба МЛБ «Сан-Диего Падрес». Их инвестиционная компания Buss Sports Capital приобрела около 5% акций команды. Братья создали Buss Sports Capital после продажи «Лейкерс» Марку Уолтеру. В новой роли они будут консультировать руководство «Сан-Диего», используя опыт в развитии игроков, управлении платежной ведомостью и формировании состава. Джесси Басс ранее несколько лет возглавлял скаутский отдел «Лейкерс».

Еда перед тренировкой может как добавить сил, так и забрать их. Разбираемся, что и когда лучше съесть перед работой с весами. Во время силовой тренировки организму нужна энергия для интенсивной работы мышц, поэтому идти в зал после долгого перерыва в еде не самая удачная идея. Однако плотный обед за полчаса до приседаний и жимов тоже способен испортить тренировку. Оптимальный вариант зависит от времени: за 1,5−2 часа можно устроить полноценный прием пищи, за 30−45 минут — ограничиться небольшим перекусом. В обоих случаях стоит обратить внимание на углеводы и белок, только продукты и размер порции будут отличаться.

«Ливерпуль» достиг принципиальной договоренности с «Пари Сен-Жермен» о переходе вингера сборной Франции Брэдли Барколя. Об этом сообщает The Athletic. По информации источника, сумма трансфера составил 117 млн евро. Еще 23 млн евро будут заложены в бонусы, благодаря чему общая сумма сделки может составить около 140 млн евро. Ожидается, что официально переход будет завершен до конца недели.

«Манчестер Сити» представил третий комплект формы клуба на сезон-2026/27, дизайн которого был создан болельщиками с помощью искусственного интеллекта. «Впервые в профессиональном футболе болельщикам предоставили возможность разработать дизайн формы с помощью искусственного интеллекта, и победивший дизайн будет использован в этом сезоне. Третья форма сезона-2026/27 была создана с помощью Puma AI Creator, специализированного инструмента генеративного ИИ, который за считанные секунды превращает письменные подсказки в дизайн формы.Запущенный в декабре 2024 года AI Creator предоставил болельщикам реальную возможность влиять на творческий процесс с помощью подсказок и интуитивно понятных инструментов редактирования, не требуя при этом опыта в дизайне. Жители более чем 200 стран представили своё видение того, как должна выглядеть третья форма, в результате чего было создано более 180 000 уникальных футболок. После 1,7 млн оценок на платформе самые популярные комплекты формы были отобраны в финальную десятку, за которую в январе 2025 года прошло голосование болельщиков.По результатам голосования болельщиков клуба со всего мира был объявлен победитель: белая основа, разделенная центральной двухцветной полосой (наполовину небесно-голубой, наполовину темно-синей), идущей по всей длине футболки с едва заметным градиентным эффектом, меняющимся в зависимости от освещения. Это третий комплект формы, но он первый в своем роде — разработанный одним из нас и выбранный всеми нами», — сказано в пресс-релизе «горожан».

Несколько часов в наклоне, переноска ведер, работа на корточках и долгие прогулки по участку могут напомнить о себе скованностью в мышцах и усталостью суставов. Конец дачного сезона — подходящее время, чтобы не просто лечь на диван и ждать, пока все пройдет. Мягкая активность, тепло, отдых и несколько полезных вещей для дома помогают расслабить перегруженные мышцы и постепенно вернуться к привычному ритму. Разбираемся, что можно сделать после особенно активного дня на участке.

Эллиптический тренажер часто выбирают для дома: он кажется безопасным, нагружает все тело и подходит даже тем, кто не любит бег. Но многие тренеры относятся к нему без особого энтузиазма. Разбираемся, какие претензии вызывает эллипс и стоит ли из-за них отказываться от такого кардио.

«Атлетико» категорически отказался продавать Хулиана Альвареса «Барселоне». РИА Новости Спорт — о главной трансферной саге лета, которая близится к завершению. Почему Хулиана Альвареса хотят гранды? Он по праву считается одним из лучших центральных нападающих мира.Форвард еще и молод: аргентинцу всего 26 лет.За два года в «Атлетико» Хулиан стал ключевой фигурой в банде Диего Симеоне: в 107 матчах он забил 49 мячей и отдал 17 результативных передач. В сезоне-2024/25 был признан лучшим игроком клуба.До Мадрида Альварес играл в Англии. Вместе с «Манчестер Сити» он дважды становился чемпионом Англии, брал национальные Кубок и Суперкубок, а также «ушастый» трофей Лиги чемпионов и Суперкубок УЕФА.Со сборной Аргентины Хулиан победил во всех возможных турнирах. Взял Кубок мира (на ЧМ-2026 он и «альбиселесте» остановились в шаге от второго золота), дважды отпраздновал триумф на Кубке Америки плюс победил в «Финалиссиме».

Гендузи: болельщики «Лиона» оскорбляли мою семью на протяжении 90 минут. Французский полузащитник турецкого футбольного клуба «Фенербахче» Маттео Гендузи заявил, что болельщики французского «Лиона» оскорбляли его семью на протяжении всего ответного матча квалификационного раунда плей-офф Лиги чемпионов.

Генеральный директор «Спартака» Сергей Некрасов заявил, что перед московским клубом поставлена задача выиграть чемпионат России. Об этом сообщает «Матч ТВ». На прошлой неделе «Спартак» на своем поле обыграл «Зенит» (2:0). Впервые с 2010 года «красно-белые» обыграли «сине-бело-голубых» в чемпионате всухую.

Бывшая первая ракетка мира бельгийка Ким Клейстерс назвала француза Артюра Фиса своим фаворитом на предстоящем US Open — 2026 в мужском одиночном разряде. Ранее 21-летний Фис впервые в карьере стал победителем турнира серии «Мастерс». Француз завоевал титул в Цинциннати.