Мария Шимко

Сборная России отстранена, стадионы уже не скандируют знакомые имена, а футболисты 2010-х по-тихому сменили амплуа. Одни работают с молодёжью, другие уехали за границу, третьи занялись медиа.

Мы живем в культуре больших цифр и быстрых результатов. Соцсети пестрят трансформациями «до/после», а тренеры обещают мгновенное преображение. Но такая «гонка за горизонтом» — прямой путь к разочарованию и выгоранию. Сегодня рассказываем, почему это происходит и как с этим справиться.

Лето — возможность мягко, без жестких диет и стресса привести себя в форму. Главное — понять, почему организм сам готов к переменам и как это использовать с умом.