Сборная Коморских островов: полный состав команды

Если на полноценную тренировку не хватает времени, обычные домашние дела все равно могут добавить движения в течение дня. Разберемся, когда уборку действительно можно считать физической активностью и почему она не всегда заменяет тренировку. Уборка связана с ходьбой, наклонами, приседаниями, переносом вещей и повторяющимися движениями руками. При этом нагрузка сильно меняется: спокойно протереть пыль и несколько часов активно мыть полы — совершенно разные по интенсивности занятия.

Российский дзюдоист Матвей Каниковский временно отстранен от соревнований по делу о нарушении антидопинговых правил. Об этом сообщает официальный сайт Международного агентства допинг-тестирования (ITA). 24-летний спортсмен сдал положительный допинг-тест 15 марта. В его пробе обнаружили лигандрол и его метаболиты. Это запрещенное вещество воздействует на андрогенные рецепторы и может способствовать увеличению мышечной массы и силы.

КБЖУ киноа на упаковке обычно указано для сухой крупы. Если взвешивать готовый гарнир, эти цифры не подойдут — после варки его вес увеличивается за счет воды. КБЖУ киноа на 100 г — около 368 ккал в сухом виде и 120 ккал после варки на воде. Разберем содержание белков, жиров, углеводов и клетчатки, а также расчет для молочной каши.

Бывший полузащитник сборной России Александр Мостовой прокомментировал ситуацию с недовольством Криштиану Роналду. Ранее стало известно, что 41-летний футболист остался недоволен тем, что его не выпустили на полчаса в матче против Норвегии в Лиге наций (2:1), несмотря на обещание. Сразу после финального свистка капитан ушел в раздевалку, не поблагодарив болельщиков, а вчера не тренировался с командой.

В турецком подъеме нужно встать с пола и лечь обратно, удерживая вес на вытянутой руке. Сложнее всего сохранить равновесие при смене положений. Турецкий подъем — упражнение для всего тела. Ноги помогают встать, а корпус и плечо удерживают снаряд над собой. Разберем его пользу, работу мышц и технику выполнения.

Защитник сборной России Данил Круговой в интервью «СЭ» ответил на вопрос о потенциале национальной команды. А что с нашим потенциалом? Насколько сейчас мы сильны? — У нас хорошая команда. Но нет смысла давать оценки, потому что нас отстранили от всего чего только можно. Если доживем до допуска, тогда будем оценивать, на что мы способны. А сейчас руководство РФС находит таких сильных соперников — Нигерия, Иран, Египет. С ними можно побороться.

Российский нападающий Кирилл Марченко установил рекорд «Торонто» XXI века в дебютном матче за канадский клуб. В домашней игре против «Монреаля» (2:3) 26-летний россиянин вышел в первом звене и в первой же смене поучаствовал в шайбе Уильяма Нюландера, записав на свой счет результативную передачу. Таким образом, Марченко быстрее всех в XXI веке набрал первое очко за «кленовые листья» в дебютном матче — на 48-й секунде.

В список депутатов Государственной думы девятого созыва вошли 13 известных в прошлом спортсменов, включая 9 олимпийских чемпионов. Выборы в Государственную думу проходили с 18 по 20 сентября. Первое заседание Госдумы нового созыва проходит сегодня, 30 сентября.

Китайская теннисистка Юань Юэ вышла во второй круг турнира категории WTA-1000 в Пекине, где сыграет с россиянкой Миррой Андреевой. 135-я ракетка мира Юэ встречалась с представительницей Украины Александрой Олейниковой, которая занимает 47-е место в мировом рейтинге. Матч завершился победой китаянки в двух сетах со счетом 6:2: 6:3. Теннисистки провели на корте 1 час 30 минут.

Британская инвестиционная компания Park Bench приобрела французский футбольный клуб «Бордо» за символическую сумму в один евро. Об этом сообщает официальный сайт «жирондинцев». Сделка была заключена с прежним владельцем клуба Жераром Лопесом. При этом новый инвестор принимает на себя обязательства по финансовому оздоровлению «Бордо». Общая задолженность клуба оценивается примерно в 26 млн евро.

Итальянский теннисист Лоренцо Музетти не сможет выступить на турнире категории ATP-500 в Токио из-за травмы правой руки. Спортсмен получил небольшой перелом безымянного пальца на тренировке. В первом круге соревнований Музетти должен был сыграть с бтиранцем Артуром Фери, однако теперь его место в основной сетке займет лаки-лузер.

Центровой «Денвер Наггетс» Никола Йокич высказался о своем будущем контракте с клубом. Следующим летом сербский баскетболист может подписать пятилетнее соглашение на $360 млн, которое станет самым дорогим в истории НБА.

В сезоне-2026/27 судьи НБА будут уделять повышенное внимание использованию свободной руки атакующими игроками для создания пространства и получения преимущества. Этот прием станет одним из приоритетов при судействе матчей.

Лидер «Лейкерс» словенский защитник Лука Дончич рассказал о своей реакции на уход 41-летнего американского форварда Леброна Джеймса из команды. Джеймс в межсезонье покинул «Лейкерс» и подписал с «Филадельфией» двухлетний контракт на условиях ветеранского минимума.

29-летний американский защитник «Финикса» Девин Букер объяснил решение сменить игровой номер. В сезоне-2026/27 баскетболист будет выступать под 15-м номером вместо привычного первого. «Мне кажется, что это возвращение к истокам, этот номер мне не чужой. Даже когда я спускаюсь по лестнице в футболке с этим номером, мне кажется, что к нему нужно привыкнуть. Когда я смотрю в зеркало и вижу свои первые фотографии в этой футболке, я чувствую себя как дома. Как будто я вернулся к истокам», — приводит слова Букера издание Clutch Points.

Главный тренер сборной Аргентины Лионель Скалони сообщил, кто станет новым капитаном национальной команды после ухода Лионеля Месси. Об этом сообщает The Touchline. «Кристиан Ромеро будет капитаном. Эмилиано Мартинес — вторым капитаном, а Лаутаро Мартинес — третьим», — сказал Скалони.

Инсайдер и автор ежегодника Business Book GP Марк Лимаше сообщил о возможных зарплатах Фернандо Алонсо и Лэнса Стролла после продления контрактов с «Астон Мартин». «Астон Мартин» во вторник, 29 сентября, объявил о продлении контрактов с 45-летним испанским гонщиком, двукратным чемпионом «Формулы-1» Фернандо Алонсо и канадцем Лэнсом Строллом на сезон-2027.

Четырехкратный чемпион «Формулы-1» и пилот «Ред Булл» Макс Ферстаппен рассказал, что изменил бы в регламенте «королевских гонок». Нидерландский гонщик ответил на вопрос о своем видении идеального чемпионата.

Итальянский пилот «Мерседеса» Кими Антонелли высказался о четырехкратном чемпионе «Ф-1» Максе Ферстаппене из «Ред Булл». В нынешнем сезоне Антонелли занимает первое место в личном зачете пилотов, а Ферстаппен идет шестым.