Сьерра-Леоне: статистика бомбардиров

Каждый час с телефоном в руке — это дополнительная нагрузка на шею, которая со временем превращается в сутулость. Но есть упражнения, которые помогут вам вернуть плечи на место. Когда вы наклоняете голову, чтобы посмотреть в экран, вес, который она оказывает на позвоночник, увеличивается в несколько раз. Со временем это приводит к стойкой сутулости и болям в плечах и шее. Но исправить ситуацию можно — и для этого не обязательно идти в спортзал. В нашей статье — три доступных упражнения, которые помогут вернуть голову в правильное положение и убрать сутулость.

Футболист «Барселоны» Рафинья провел тренировку после отсутствия в матчах с «Хетафе» (3:0) и «Галатасараем» (4:1). Об этом сообщил журналист Фабрицио Романо в соцсетях. «Рафинья готов вернуться в состав “Барселоны” после того, как сегодня провел полноценную тренировку. Бразилец рассчитывает вскоре снова выйти на поле. Впереди у команды матчи с “Бетисом” и “Пари Сен-Жермен”, причем встреча с парижанами является главной целью», — написал Романо.

Футболист лондонского «Ливерпуля» Брэдли Барколя признан лучшим игроком недели в Лиге чемпионов. Нападающий английского «Ливерпуля» Брэдли Барколя признан лучшим футболистом второго тура основного этапа Лиги чемпионов, сообщается на сайте Союза европейских футбольных ассоциаций (УЕФА). На награду также претендовали нападающий «Баварии» Харри Кейн, вингер «Барселоны» Ламин Ямаль и Николо Трезольди из «Брюгге».

Капитан «Чикаго» Коннор Бедард высоко оценил игру 22-летнего российского нападающего Романа Канцерова. Коннор Бедард поделился впечатлениями от игры в одном звене с нападающими Патриком Кейном и Романом Канцеровым в матче регулярного чемпионата НХЛ против «Питтсбурга» (5:3).

Как сообщает The Guardian, бывший главный тренер лондонского «Арсенала» Арсен Венгер не будет выдвигать свою кандидатуру на выборах главы Международной федерации футбола. Идея выдвижения 76-летнего француза была отвергнута. Ранее противники действующего президента организации Джанни Инфантино рассматривали Венгера как одного из потенциальных кандидатов.

Российские теннисисты Даниил Медведев и Андрей Рублев проведут выставочный матч в Москве 5 декабря. «5 декабря. Увидимся на WOW Cup», — написал Медведев в соцсетях. Два лучших теннисиста России сыграют друг против друга на родине впервые с 2019 года. Тогда в ¼ финала турнира Открытого чемпионата Санкт-Петербурга по теннису (St. Petersburg Open) Медведев одержал победу со счетом 6:4, 7:5.

Бывший полузащитник «Интера» Уэсли Снейдер в интервью «РБ Спорт» заявил, что не держит обиды на Лионеля Месси, опередившего его в борьбе за «Золотой мяч» в 2010 году. «Никогда в жизни не согласился бы обменять Кубок чемпионов на “Золотой мяч”. Почему? Начнем с того, что победа в Лиге чемпионов — это моя главная детская мечта. В далеком 1995 году, когда родной для меня “Аякс” обыграл в финале “Милан” благодаря голу Клюйверта, я сидел перед экраном и твердо пообещал отцу, что когда-нибудь тоже подниму этот кубок над головой. И я сдержал свое слово. Командный триумф, когда ты делишь радость с парнями, с которыми проливал пот весь год, не сравнится ни с какими личными статуэтками.И поверьте, что бы там ни говорили эксперты и болельщики о том, что Месси “обокрал” меня в 2010-м, мне абсолютно все равно. У меня нет ни капли сожаления или обиды. В те годы эту награду давали Лионелю практически по умолчанию, и спорить с этим бессмысленно. Свои главные победы в жизни я одержал на поле, а не на бумаге, — сказал Снейдер.

Вторая ракетка мира Александр Зверев одержал победу над австралийским теннисистом Алексом Де Минором в четвертьфинале турнира в Шанхае. Александр Зверев переиграл Алекса Де Минора со счетом 6:4, 6:4. Встреча продлилась 1 час 16 минут. В полуфинале турнира в Шанхае соперником Зверева станет Алехандро Давидович Фокина, который занимает 26-ю строчку в мировом рейтинге. Зверев в 8-й раз встретится представителем Испании. Счет в противостоянии — 6−1 в пользу теннисиста из Германии.

15 октября «Апсны» и Lit Energy проведут ответный матч четвертьфинала WINLINE Кубка Медиалиги — 2026. Встреча пройдет в Сухуме на стадионе «Динамо» и начнется в 19:00 по местному времени. Вход для зрителей свободный. Посмотреть игру можно будет в прямом эфире в ВК Видео и на проекте Спорт Mail.

Полузащитник «ПСЖ» Витинья выразил надежду, что Криштиану Роналду продолжит играть за сборную Португалии. Во время прошедшего перерыва на матчи сборных 41-летний форвард самовольно покинул расположение национальной команды после того, как не вышел на поле в матче Лиги наций УЕФА против Норвегии (2:1).

«Барселона» сыграет с мадридским «Реалом» в футболке с надписью GOLF — логотипом бренда одежды Golf Wang. Об этом сообщает официальный сайт каталонского клуба. Golf Wang — американский бренд уличной одежды, основанный в 2011 году американским рэпером Tyler, The Creator. Его логотип заменит на форме привычный логотип Spotify.

Бывший нападающий сборной Бразилии Ривалдо в интервью «Спорт-Экспрессу» прокомментировал шуточную теорию болельщиков о двойнике Винисиуса Жуниора. «Он настоящий! Поверьте. Сейчас Винисиус проходит через тяжелый период. Это нормально. Скоро он найдет свой ритм, войдет в форму и снова станет хорошо играть. Можно сказать так: один автобус от него уезжает, но совсем скоро придет следующий», — сказал Ривалдо.

Бывший нападающий сборной Бразилии Ривалдо в интервью «Спорт-Экспрессу» назвал игроков, которые были достойны «Золотого мяча», но так его не получили. «Мы должны уважать тот выбор, который был сделан голосованием. Хави, Иньеста, Тотти, Батистута, например, тоже заслужили. Акинфеев, к слову, тоже может быть в этом списке. Это люди, которые могли бы получить “Золотой мяч”. Но в целом выбор лучшего — очень тяжелый. И у атакующих футболистов изначально больше шансов. Мне посчастливилось получить эту награду. Если называть команду, то было бы проще.Почему не упомянул Винисиуса? Забыл. Кстати, как и Рафинью, который проводит великолепный сезон. Рибери, Левандовски и Снейдер тоже прекрасные футболисты. Я слышал много критики из-за того, что они не получили эту награду. Да и в будущем такое будет повторяться. От этого никуда не деться. Игроков много, а выбор всего один», — сказал Ривалдо.

Бывший нападающий сборной Бразилии Ривалдо в интервью «Спорт-Экспрессу» оценил шансы своей национальной команды на победу на чемпионате мира 2030 года. «Это будет очень сложно. В этом году в Бразилии выступление сборной вызвало разочарование. Сейчас обновился состав. Надо ждать, будем верить в результат на чемпионате мира 2030 года. Но придется так же сложно, потому что есть сборные, которые уже готовы: Испания, Франция. Если в 2030-м Бразилия выиграет чемпионат мира, это будет чудо.Карло Анчелотти убрал многих ветеранов из сборной, так что необходимо очень много времени на тренировки, сыгрывание состава. Бразильские футболисты каждый день удивляют. Могут сделать это и через четыре года. Но это точно будет непросто. Нужно много работать, догонять другие сборные, которые сейчас находятся впереди», — сказал Ривалдо.

Вратарь «Крыльев Советов» Сергей Песьяков высказался о чемпионстве в составе московского «Спартака» в сезоне-2016/17. — Игра в «Спартаке» — это наслаждение, привилегия или давление? — Наслаждение‑давление. Последнее всегда там присутствует. С ним не каждый справится.

Полузащитник «Родины» Икер Посо назвал Российскую Премьер-лигу физически тяжелым чемпионатом. — Ты уже начал учить русский? — Да, с ChatGPT. Я говорю ему: дай мне утром, днем и вечером по пять новых слов, а также глаголы. Каждый день учу, но большую часть забываю. Если продолжу повторять, то я освою язык.

Накануне французский вингер «Ливерпуля» Брэдли Барколя забил три мяча в матче Лиги чемпионов с австрийским клубом ЛАСК (6:3). Для Барколя это первые голы за «Ливерпуль». Уругвайский защитник Рональд Араухо также впервые забил за «красных» после летнего трансфера. После двух туров «Ливерпуль» с шестью очками занимает второе место в турнирной таблице Лиги чемпионов.

Шестикратный олимпийский чемпион по шорт-треку Виктор Ан будет тренировать сборную Гонконга. Об этом сообщает ТАСС. Трехкратный чемпион Сочи-2014 получил соответствующее разрешение от Союза конькобежцев России (СКР).

Эти звезды доказали: после 40 можно кардинально изменить тело без волшебных таблеток и запретов. Достаточно только добавить спорт и пересмотреть привычки. Бытует ошибочное мнение, что после 40 похудеть почти невозможно: метаболизм замедляется, силы не те, а времени на спорт как всегда не хватает. Но эти российские знаменитости разрушают стереотип. Они не просто сбросили вес — они изменили образ жизни, и спорт стал их главным союзником. В этой статье — пять историй преображений, которые вдохновляют.