Сатурн Раменское: полный состав команды

Если думаете, что на правильном питании сладкое — это табу, то наши рецепты ПП-десертов и выпечки покажут, как совмещать удовольствие и заботу о фигуре. Каждое блюдо радует вкусом, насыщает и не оставляет чувства вины после чаепития. Вы сможете спокойно включать сладкое в свой рацион, не боясь откатов и срывов.

Белок — главный строительный материал для организма. Он нужен и тем, кто худеет (чтобы сохранить мышцы и не испытывать голод), и тем, кто тренируется (чтобы восстанавливаться и расти), и всем, кто просто хочет чувствовать себя энергичным и сытым. Мы собрали 7 простых рецептов для набора белка, готовьте и ешьте с пользой.

Перекус — это не просто еда, а целая стратегия. Он помогает контролировать вес, восстанавливаться после тренировок и оставаться бодрым в течение дня. Собрали 6 рецептов перекуса на 300 ккал, которые дают сытость и правильный баланс макросов.

Яйца низкокалорийны, богаты белком, витаминами и минералами. Для худеющих — это сытость без лишних калорий, для спортсменов — строительный материал для мышц. Собрали 7 рецептов яичного завтрака, которые не надоедают и вписываются в любой режим питания: от строгого подсчета до спортивного массонабора.

24 мая 2025 года «Краснодар» сделал то, к чему шел с момента основания клуба. Команда Мурада Мусаева впервые в своей истории выиграла чемпионат России, прервав шестилетнее доминирование «Зенита». Еще недавно проект Сергея Галицкого называли красивым экспериментом: собственная академия, современная инфраструктура, ставка на развитие вместо громких обещаний. Весной 2025 года этот эксперимент завершился главным успехом — первым чемпионским титулом.

Глушенков и Соболев лидируют в гонке бомбардиров РПЛ. Соболев сказал, что не соревнуется с одноклубником и хочет приносить максимальную пользу команде. Нападающий «Зенита» Александр Соболев заявил «Матч ТВ», что не соревнуется с одноклубником Максимом Глушенковым в том, кто забьет больше голов.

Владивостокский «Адмирал» стал победителем первого предсезонного турнира КХЛ — Кубка Минска. В финале дальневосточники обыграли магнитогорский «Металлург» (4:3). У «Адмирала» заброшенными шайбами отметились Данила Моисеев (16'), Михаил Грасс (17'), Дмитрий Завгородний (36') и Максим Мусоров (57'), у «Металлурга» отличились Михаил Федоров (11'), Никита Михайлис (35') и Дмитрий Силантьев (37').

Сезон-2023/24 подарил российскому футболу чемпионскую гонку, которую будут вспоминать еще долго. Перед последним туром сразу три клуба сохраняли реальные шансы на золото, а имя чемпиона определилось только в последние минуты заключительных матчей.

Тренер Ислама Махачева Хавьер Мендес, оценил поединок российского бойца с ирландцем Ианом Гэрри. В главном бою турнира UFC 330, прошедшего в Филадельфии (США), Махачев одержал победу над Гэрри единогласным решением судей. Для 34-летнего российского спортсмена это была первая защита его чемпионского титула в полусреднем весе.

Нападающий «Северстали» Кирилл Танков рассказал о вылете команды в плей-офф Кубка Гагарина прошлого сезона. — «Северсталь» завершила регулярный чемпионат на третьем месте — это очень серьезный результат. Могли ли вы в начале сезона представить, что финишируете настолько высоко?

Летом 2023 года российский футбол установил новый трансферный рекорд. «Зенит» продал Малкома в саудовский «Аль-Хиляль» за 60 миллионов евро — еще никогда клуб РПЛ не получал такую сумму за одного игрока.

«Челси» оценивает вингера сборной Португалии Педру Нету в 100 млн фунтов. Об этом сообщает журналист Бен Джейкобс. Ранее сообщалось, что интерес к 26-летнему португальцу проявляют «Манчестер Сити» и «Аль-Хилаль», причем саудовский клуб уже согласовал с Нету условия личного контракта.

В рамках четвертого тура Российской Премьер-лиги «Спартак» в Калининграде одержал победу над «Балтикой» со счетом 2:1. «Мы знали, что с “Балтикой” играть очень тяжело, когда она дома. Для нас это очень важная победа. Я всегда хочу выигрывать, даже если сам не забиваю», — приводит слова Даку пресс-служба «Спартака».

Генеральный директор ЦСКА Роман Бабаев сообщил, что прощальный матч завершившего карьеру нападающего Вагнера Лава будет организован в этом году. «Идет серьезная работа, но мне пока не хотелось бы раскрывать детали. Мы все сильно расстроились из-за истории с “Ботафого”. Это не связано с суевериями, тем не менее перед объявлением мы хотим все подготовить, чтобы быть уверенными в том, что доедут футболисты, которых мы хотим видеть. Сейчас могу точно сказать, что матч состоится, на 99 процентов, в этом сезоне, даже в этом году», — цитирует Бабаева РИА Новости.

Бывший главный тренер «Динамо» Андрей Кобелев прокомментировал игру «Зенита» на старте сезона. «Меня не впечатляет “Зенит”. У них есть Вендел, который дирижирует атаками, и Соболев с Глушенковым, которые забивают. Но этого маловато на сегодняшний день. Раньше, при Малкоме и Клаудиньо, команда действовала ярко. А сейчас все идет с натяжкой. Понятно, что “Зенит” реальный претендент на чемпионство, но у них будет серьезная конкуренция с “Краснодаром” и “Спартаком”, — передает слова Кобелева “Спорт-Экспресс”.

Бывший полузащитник «Барселоны» Серхио Бускетс вошел в тренерский штаб «Барселоны Б». Об этом сообщает официальный сайт каталонского клуба. 38-летний испанец будет работать в должности ассистента главного тренера команды бразильца Жулиано Беллетти, который также является экс-игроком «Барселоны».

Нападающий «Кальяри» Яэль Трепи госпитализирован после инцидента в бассейне на вилле на Сардинии. Об этом сообщает издание Unione Sarda. По информации источника, инцидент произошел накануне вечером на вилле в Коста-Смеральда. 20-летний француз потерял сознание в бассейне и едва не утонул. Трепи был экстренно доставлен в больницу на вертолете, где ему провели процедуру интубации. На данный момент футболист находится в отделении интенсивной терапии, его жизни ничего не угрожает.

Российская фигуристка Александра Игнатова (Трусова) поделилась мнением о совместной жизни с супругом Макаром Игнатовым. О том, как прошли два года после замужества, 22-летняя фигуристка рассказала в социальных сетях.

Агент Алексей Сафонов, представляющий интересы нападающего «Динамо» Константина Тюкавина, в разговоре с «СЭ» прокомментировал эпизод с жестом после матча 4-го тура чемпионата России с «Зенитом». По словам футболиста, он не показывал «стрелку».