Леон Сатурн Раменское: полный состав команды

Многие делают десятки обычных приседаний, но так и не чувствуют ягодицы. В приседаниях сумо нагрузка смещается именно на те мышцы, которые обычно не включаются в работу. Приседания входят в любую программу тренировок для нижней части тела, но разные варианты этого упражнения дают разную нагрузку. Сумо подходит тем, кто хочет уделить больше внимания ягодицам и внутренней поверхности бедра. Кроме того, такая техника помогает разнообразить тренировки и по-новому задействовать мышцы ног, которые со временем привыкают к однотипным упражнениям.

Нападающий «Интер Майами» и сборной Аргентины Лионель Месси высказался о сравнении с баскетболистом Ману Джинобили. Аргентинский баскетболист Ману Джинобили четыре раза завоевал титул чемпиона НБА в составе «Сан-Антонио Сперс» и помог своей сборной выиграть Олимпийские игры в Афинах в 2004 году.

Сегодня падел стремительно набирает популярность по всему миру. В него играют знаменитости, предприниматели и люди, которые раньше были далеки от спорта.

Первая ракетка России Мирра Андреева поднялась с пятой на первую строчку в чемпионской гонке Женской теннисной ассоциации (WTA). На минувших выходных 19-летняя россиянка стала победительницей Открытого чемпионата Франции («Ролан Гаррос»), обыграв в финале представительницу Польши Майю Хвалиньскую (6:3, 6:2). Для Андреевой эта первая победа на турнирах серии «Большого шлема».

По сообщению The Athletic, недалеко от тренировочной базы сборной Англии по футболу на чемпионате мира 2026 года произошла стрельба. В результате инцидента пострадали девять человек. Полиция получила вызов утром в субботу, 6 июня, после сообщений о стрельбе на Трост‑авеню в Канзас‑Сити (штат Миссури). Прибыв на место, сотрудники обнаружили большую расходящуюся толпу. Первоначально стало известно о трех взрослых женщинах, получивших ранения и госпитализированных. Позже выяснилось, что всего в местные больницы с неопасными для жизни травмами обратились девять взрослых.

Филе тунца содержит много белка при сравнительно невысокой калорийности. Но показатели КБЖУ заметно меняются, если речь идет о консервах в масле или стейке на гриле. КБЖУ тунца зависит от конкретного продукта, но обычно в 100 граммах содержится 20−30 г белка и от 90 до 250 ккал. Ниже собрали данные для самых популярных вариантов.

Голкипер «ПСЖ» Матвей Сафонов высказался о браке с блогером Мариной Кондратюк. В марте 2025 года Сафонов сообщил, что женился на Кондратюк. Об отношениях Сафонова и Кондратюк стало известно в апреле 2023 года. Для 27-летнего вратаря это второй брак. В октябре 2021 года Сафонов после семи лет отношений развелся с Анастасией Казачек. Незадолго до расторжения брака у пары родилась дочь Майя.

Бывший нападающий сборной России Артем Дзюба поделился ожиданиями от предстоящего чемпионата мира по футболу. Об этом сообщает телеграм-канал Transfermarkt. «Буду болеть за сборную Португалии. Фаворит ЧМ-2026 — сборная Франции. Лучшим игроком ЧМ-2026 станет Майкл Олисе», — сказал Дзюба.

Исполком Международного союза велосипедистов (UCI) совершил решительный шаг для возвращения российского спорта на мировую арену. С 1 июля 2026 года отечественные спортсмены получат право участвовать в международных соревнованиях в командных видах, пока также в нейтральном статусе. Чемпион России Игорь Гирилович прокомментировал новость о недавнем решении:

Когда на тренировку есть всего 10−15 минут, трастеры помогают быстро нагрузить ноги, плечи и мышцы кора одним движением. Трастеры — это комбинация приседания и жима над головой. Упражнение часто используется в кроссфите и функциональном тренинге. Ниже — в чем польза трастеров, какие мышцы они нагружают и как выполнять их безопасно для суставов.

Набрал 65% голосов. Президентские выборы в «Реале» завершены. Согласно официально опубликованным результатам, действующий глава клуба Флорентино Перес набрал почти две трети голосов и таким образом сохранил свой пост еще на четыре года.

По данным Metaratings.ru, Егор Голенков из «Ростова» и Георгий Мелкадзе из «Ахмата» входят в шорт-лист красно-белых как альтернативы Воробьеву.

«Ролан Гаррос» проходил с 24 мая по 7 июня. Призовой фонд составил €61,723 млн. Почему нынешний сезон «Ролан Гаррос» считают самым безумным — в материале «РБК Спорт». «Ролан Гаррос», общий призовой фонд которого составляет €61,723 млн, прошел с 24 мая до 7 июня. Однако нынешний розыгрыш второго в сезоне турнира «Большого шлема» запомнился многими сенсациями.

В черном кофе калорий почти нет, но пара ложек сахара, молоко или сливки могут увеличить цифру в несколько раз. Сколько калорий в кофе зависит прежде всего от добавок. Чашка эспрессо обычно содержит всего 1−5 ккал, а калорийность латте, капучино или рафа может достигать сотен килокалорий. Ниже разберем популярные варианты и сравним их между собой.

Футболист Константин Тюкавин — о триумфе Сафонова в ЛЧ, возвращении в «Динамо» его любимого тренера и новичке сборной России. Один из самых звездных игроков РПЛ Константин Тюкавин из-за проблем со здоровьем пропустил недавние матчи сборной России против Египта (0:1) и Буркина-Фасо (3:0).

Рейтинг популярных мест, где можно недорого покататься на лыжах и сноуборде в России в 2026 году. Вместе с экспертами рассказываем про топ-10 лучших горнолыжных курортов России в проекте Спорт Mail.ru. Инфраструктура и сервис российских горнолыжных курортов на сегодняшний день могут составить конкуренцию топовым европейским локациям. Мы выбрали 10 мест в разных уголках страны, идеальных для катания на лыжах или сноуборде. В список лучших горнолыжных курортов России в 2026 году попали места, отвечающие основным критериям: транспортная доступность, разнообразие трасс, наличие развитой инфраструктуры, длительность сезона катания.

Полузащитник ЦСКА Матвей Кисляк в разговоре с «СЭ» высказался об отстранении сборной России. «Я верю, что сыграю на чемпионате мира за сборную. Мне только 20 лет, все еще впереди. Говорят, что спорт вне политике, но это политика. Не знаю, как скоро все решится. Мне нужно просто играть в футбол», — сказал Кисляк «СЭ».

Бывший президент махачкалинского «Динамо» Гаджи Гаджиев в интервью Sport24 в негативном фоне высказался о генеральном директоре дагестанского клуба Шамиле Газизове. Газизов пришел в «Динамо» в июле 2023 года. До этого он работал гендиректором в «Уфе» и «Спартаке».

В финальном матче латвийские спортсмены обыграли национальную команду Германии со счетом 20:15. Чемпионат мира по баскетболу в формате 3×3 прошел в Варшаве. Мужская сборная Латвии в составе Науриса Миезиса, Карлиса Ласманиса, Франциса Лациса и Зигмарса Раймо впервые в истории стала обладателем золотых наград турнира.

Правозащитная организация Public Integrity Project подала федеральный иск с требованием отменить проведение турнира UFC на территории Белого дома, сообщает телеканал CBS со ссылкой на судебные документы.