Национальная сборная по хоккею

Норвегия

Чтобы сушка дала результат и не ударила по здоровью, процесс требует четких правил — от рациона до тренировок и сроков. Правильно сушиться — значит не просто меньше есть. В фитнесе под сушкой понимают краткосрочный режим, при котором снижают процент жира, стараясь сохранить мышцы. Обычно это умеренный дефицит калорий, силовые тренировки и контроль сроков — без жестких диет и экспериментов над организмом. Ниже разберем основные шаги.

Зарубежные СМИ выразили восхищение Сафоновым после победной серии пенальти. Ведущие европейские спортивные издания восхитились игрой российского вратаря «Пари Сен-Жермен» Матвея Сафонова в финале Межконтинентального кубка по футболу, назвав его «героем вечера».

Российский голкипер «ПСЖ» отразил четыре удара подряд в серии послематчевых пенальти. Российский вратарь французского «Пари Сен-Жермен» Матвей Сафонов стал главным действующим лицом финала Межконтинентального кубка. После долгого сидения на скамейке запасных он, наконец, получил свой шанс и с лихвой им воспользовался.

В этом году российский женский теннис потерял несколько спортсменок, решивших выступать за другие страны. Дарья Касаткина теперь играет за Австралию, Анастасия Потапова — за Австрию, Мария Тимофеева, Камилла Рахимова и Полина Кудерметова — за Узбекистан. Аналогичные примеры были и в прошлом году. Каждый подобный переход генерирует порцию критики. Как вы к этому относитесь?

Вас удивила игра Матвея Сафонова, отразившего четыре пенальти?

Исполнить прыжок планируют три спортсменки: Дина Хуснутдинова, Мария Елисова и Камилла Нелюбова.

«Флорида» дома обыграла «Лос-Анджелес» (3:2) в матче регулярного чемпионата НХЛ. У хозяев заброшенными шайбами отметились Антон Лунделль (23'), Картер Верхаге (28') и Сэм Беннетт (41'). У гостей отличились Йоэль Армиа (14') и Кевин Фиала (45').

«Каролина» на выезде обыграла «Нэшвилл» (4:1) в матче регулярного чемпионата НХЛ. У гостей дубль оформил Себастьян Ахо (43', 60'), еще по одной шайбе забросили Джексон Блэйк (13') и Сет Джарвис (45'). У хозяев единственный результативный бросок на счету Филипа Форсберга (49').

"Мы проиграли. Сейчас речь не обо мне, а о нуждах команды. Это было тренерское решение.

Матч пройдет в Эр-Рияде. Спортс«проведет текстовую онлайн-трансляцию игры. Начало — в 22:00 по московскому времени. Телеканал “Матч! Футбол 1” покажет игру в прямом эфире.

В финале Межконтинентального кубка российский вратарь «ПСЖ» Матвей Сафонов отразил четыре пенальти в серии против «Фламенго». Партнеры по команде высоко оценили его игру. Основное и дополнительное время встречи завершилось со счетом 1:1. В составе «ПСЖ» мяч забил Хвича Кварацхелия (38-я минута). У «Фламенго» отличился Жоржиньо (62, пенальти). В серии послематчевых 11-метровых ударов победу одержали футболисты «ПСЖ» — 2:1.

Ранее СБР подал иск в Спортивный арбитражный суд (CAS) против Международного союза биатлонистов (IBU) с целью допустить россиян к квалификации на Олимпиаду.

«Ньюкасл» обыграл «Фулхэм» и вышел в полуфинал Кубка английской лиги. «Ньюкасл Юнайтед» на своем поле обыграл «Фулхэм» в матче четвертьфинала Кубка английской лиги. Встреча, прошедшая в Ньюкасл-апон-Тайне, завершилась со счетом 2:1. В составе победителей мячи забили Йоан Висса (10-я минута) и Луис Майли (90+2). У «Фулхэма» отличился Саша Лукич (16).

«Атлетико» обыграл «Балеареес» и вышел в ⅛ финала Кубка Испании. Мадридский «Атлетико» на выезде обыграл «Балеарес» и пробился в ⅛ финала Кубка Испании по футболу. Встреча, прошедшая в Пальма-де-Мальорке, завершилась со счетом 3:2 в пользу гостей, в составе которых дубль оформил Антуан Гризманн (16-я и 72-я минуты), также мяч забил Джакомо Распадори (20). У «Балеареса» отличились Херардо Бонет (28) и Мухамаду Кейта (90, пенальти).

"В Евролиге кто играет жестче и контактнее, тот побеждает. Мы сейчас не показываем хороший баскетбол и не тянем на плей-офф. Даже на плей-ин.

Соревнования по фигурному катанию пройдут с 18 по 21 декабря в Санкт-Петербурге.