Химик Дзержинск: матчи футбольного клуба

Специальные беговые упражнения — ключ к правильной технике бега и защите от травм. В статье разбираем, зачем нужны СБУ, когда их выполнять и показываем базовый комплекс из 10 упражнений для бегунов любого уровня подготовки.

Боец UFC Мераб Двалишвили возмутился, что команда Ислама Махачева вынесла флаг России в октагон после победы над Иэном Гэрри на UFC 330. "Я думал, им не позволят использовать этот флаг. Он забанен везде в мире, а они показывают его в UFC. Безумие, я этого не понимаю. Особенно, учитывая, что на флаге есть имена.

Одни сразу занимают стойку со штангой, другие не отходят от тренажеров. На самом деле оба варианта помогают стать сильнее и набрать мышечную массу, если использовать их с учетом своих целей. Споры о том, что эффективнее — тренажеры или свободные веса, не утихают уже много лет. Одни считают, что настоящая силовая тренировка возможна только со штангой и гантелями, другие делают ставку на современные тренажеры. На практике универсального ответа нет: каждый вариант имеет свои преимущества и подходит для определенных задач и уровня подготовки.

Главный тренер «Зенита» Сергей Семак с начала года получил 72 штрафа за нарушение правил дорожного движения. Об этом сообщает телеграм-канал «Mash на спорте». По информации источника, большая часть штрафов (51) была выписана 50-летнему специалисту этим летом. В основном Семаку выписывали штрафы за превышение скорости, неоплату парковки, остановку или стоянку в неположенном месте, а также за проезд на запрещающий сигнал светофора. В среднем он нарушал правила дорожного движения раз в полтора дня.

Лидер «Миннесоты» Энтони Эдвардс сравнил себя с другими звездами НБА в искусстве бросков сверху и заявил, что считает себя более сильным данкером, чем Майкл Джордан. Эдвардс прошел опрос, в котором ему предлагалось ломать руками палочку, если ведущий называл игрока, способного выполнять данки лучше него.

Греческий форвард «Майами» Яннис Адетокунбо бросил лидеру «Сперс» Виктору Вембаньяме необычный вызов вне баскетбольной площадки. На протяжении последних трех сезонов Адетокунбо и Вембаньяма регулярно встречаются на баскетбольной площадке. Их очные матчи уже стали одним из самых интересных индивидуальных противостояний в НБА.

Разыгрывающий «Индианы» Тайриз Халибертон отреагировал на завершение карьеры Расселла Уэстбрука и назвал его одним из трех величайших игроков НБА без чемпионского титула. 37-летний Уэстбрук завершил карьеру после 18 сезонов в НБА.

Игрок «Финикса» Диллон Брукс объяснил, почему не собирается расслабляться после подписания нового контракта с командой. Форвард считает, что именно постоянная работа над собой помогла ему получить новое соглашение с «Санз». Ранее Брукс подписал с клубом трехлетний контракт на 73 млн долларов.

Генеральный менеджер «Дубая» Деян Каменяшевич считает, что европейский проект НБА не сможет успешно запуститься без сотрудничества с Евролигой. Европейский проект НБА предусматривает создание новой профессиональной баскетбольной лиги NBA Europe совместно с Международной федерацией баскетбола (ФИБА). Запуск турнира запланирован на октябрь 2027 года.

Американская актриса и певица Хайден Панеттьери скончалась в возрасте 36 лет. Об этом сообщает телеканал ABC News. Актриса, известная по сериалам «Герои» и «Нэшвилл», а также по многочисленным фильмам франшизы «Крик», умерла в Гринвилле (штат Южная Каролина) за пять дней до своего 37-летия. Подробности смерти Панеттьери не сообщаются.

«Вашингтон» в это межсезонье предлагал Расселлу Уэстбруку двухлетний контракт, сообщает инсайдер Марк Стейн на своем сайте. Как сообщает Стейн, клуб хотел вновь увидеть опытного разыгрывающего в составе и сделал ему предложение о двухлетнем соглашении. Однако Уэстбрук, по-видимому, не согласился с конкретными условиями контракта и предложенной ему ролью.

Лидер «Детройт Пистонс» Кейд Каннингем заявил, что не стал бы уговаривать Леброна Джеймса перейти в команду, если бы форвард рассматривал такой вариант в межсезонье. Напомним, этим летом 41-летний Леброн Джеймс покинул «Лос-Анджелес Лейкерс» и подписал с «Филадельфией» двухлетнее соглашение на условиях ветеранского минимума. В сезоне-2026/27 Джеймс заработает $3 876 529, а в сезоне-2027/28 — $4 070 355. Второй год контракта является опцией игрока.

Бразильский «Сан-Паулу» заинтересован в подписании бывшего нападающего «Лестера» Джейми Варди. Об этом сообщает журналист Фабрицио Романо. По информации источника, бразильский клуб обратился к 39-летнему англичанину с предложением присоединиться к команде на правах свободного агента. Отмечается, что Варди рассматривает несколько вариантов и окончательное решение по поводу своего будущего пока не принял.

Летом такие отеки появляются даже у здоровых людей, и чаще всего причина кроется не в болезни, а в жаре. В жаркую погоду многие замечают следы от носков на коже, тяжесть в ногах и припухшие пальцы рук. Высокая температура действительно влияет на работу сосудов и движение жидкости в организме. В большинстве случаев такие отеки проходят после отдыха и не опасны, но иногда они могут указывать на проблемы с сердцем, почками или сосудами. Важно понимать, где проходит граница между нормальной реакцией организма на жару и поводом обратиться к врачу.

World Boxing сообщила, что российские боксеры могут выступать на международных соревнованиях без ограничений с флагом и гимном.

Летом 2019 года Российская премьер-лига сделала шаг, без которого сегодня уже невозможно представить большой футбол. В чемпионате России впервые заработала система видеопомощи арбитрам — VAR. Поначалу к ней относились настороженно. Одни ждали, что технология избавит футбол от грубых судейских ошибок, другие опасались бесконечных остановок и потери эмоций. Но было очевидно: российский чемпионат вступает в новую эпоху.

За годы существования РПЛ в чемпионате сыграли десятки клубов — от постоянных участников до команд, которые сегодня вспоминают с ностальгией. Некоторые эмблемы узнаются мгновенно, другие давно стали футбольной историей.

«Ювентус» объявил о переходе центрального защитника «Болоньи» и сборной Колумбии Джона Лукуми. 28-летний колумбиец обошелся туринскому клубу в 20 млн евро. Лукуми подписал с «бьянконери» четырехлетний контракт — до лета 2030 года.

Дортмундская «Боруссия» договорилась о трансфере полузащитника ПАОКа и сборной Греции Янниса Константелиаса. Об этом сообщает журналист Фабрицио Романо. По информации источника, стороны достигли принципиального соглашения по трансферу 23-летнего грека. Теперь клубам и футболисту предстоит подписать необходимые документы, после чего «Боруссия» сможет официально объявить о переходе.