Текстильщик Иваново: полный состав команды

Главное правило хорошего перекуса — сочетание белка и клетчатки. Белок дает сытость, клетчатка — пользу для пищеварения. А если добавить немного полезных жиров, вы будете сыты еще дольше. Белковый перекус — это правильный выбор еды, которая дает энергию на несколько часов. Именно белок помогает сохранить длительное чувство сытости, поддерживает мышцы и помогает не срываться на сладости и булочки. В этой статье — пять вариантов белковых перекусов, которые готовятся за 5−10 минут, удобно хранить в контейнере и брать с собой на работу.

Российский саблист Павел Граудынь взял золото на чемпионате мира в Гонконге. Российский саблист Павел Граудынь стал победителем чемпионата мира по фехтованию, который проходит в Гонконге. В финальном поединке Граудынь одолел олимпийского чемпиона 2024 года южнокорейца До Гён Дона со счетом 15:7 и принес сборной России первую медаль чемпионата мира после возвращения национальной символики.

Саблист Граудынь вышел в финал чемпионата мира по фехтованию. Российский саблист Павел Граудынь вышел в финал чемпионата мира по фехтованию, который проходит в Гонконге. В полуфинале Граудынь нанес поражение румыну Раду Ницу со счетом 15:8 и гарантировал сборной России первую медаль чемпионата мира после возвращения национальной символики.

Клуб Континентальной хоккейной лиги (КХЛ) «Шанхай Дрэгонс» объявил, что заключил пробные контракты с нападающими Владиславом Барулиным, Семеном Кошелевым, а также защитником Павлом Коледовым. 30-летний Барулин в КХЛ играл за «Амур» и «Нефтехимик», провел 222 матча, набрал 97 (45+52) очков. В прошедшем сезоне в составе нижнекамского клуба набрал 17 (7+10) очков в 40 матчах.

«Болонья» договорилась с «Ромой» о годичной аренде нападающего сборной Украины Артема Довбика. Об этом сообщает журналист Фабрицио Романо. Во вторник, 28 июля, 29-летний украинец пройдет медосмотр для «Болоньи», после чего будет представлен в качестве нового игрока клуба.

Генеральный директор «Балтики» Равиль Измайлов в беседе с корреспондентом Sport24 Андреем Бабичем отреагировал на резонансное заявление главного тренера калининградцев Андрея Талалаева, который назвал возможный уход вратаря Максима Бориско «выстрелом в голову и борьбой за выживание».

Полузащитник «Бургоса» Давид Гонсалес не перейдет в казанский «Рубин». Об этом сообщает Sport24. По информации источника, клубы не смогли договориться о сумме трансфера. «Рубин» был готов заплатить за игрока 2,5 млн евро, в то время как «Бургос» требовал от российского клуба 5 млн евро, поскольку 50% прав на Гонсалеса принадлежат мадридскому «Реалу».

Организация подтверждает свою убежденность в том, что спорт и политика должны оставаться разделенными. Международная федерация гимнастики (World Gymnastics) призвала не ограничивать в правах российских спортсменов, выступающих на турнирах под эгидой организации, но подчеркнула, что на некоторых соревнованиях могут допускаться исключения в случае ограничений со стороны властей принимающих стран. Об этом сообщает пресс-служба World Gymnastics.

Илюмжинов решил приостановить любую деятельность, связанную с шахматами. Седьмой президент Международной шахматной федерации (FIDE) Кирсан Илюмжинов потратил на развитие шахмат более $100 млн. Об этом он рассказал ТАСС.

Главный тренер сборной Аргентины Лионель Скалони обратился к болельщикам после поражения команды в финале чемпионата мира 2026 года, попросив у них прощения. В решающем матче аргентинцы проиграли сборной Испании (0:1, д.в.). Единственный гол на 106-й минуте забил Ферран Торрес.

Бывший полузащитник «Милана» Джанни Ривера прокомментировал несостоявшееся назначение Андреа Пирло на пост главного тренера сборной Италии. Об этом сообщает издание La Repubblica. 47-летний специалист должен был возглавить итальянскую национальную команду, однако его назначение не состоялось из-за споров вокруг деловых связей с Россией и сотрудничества с букмекерской компанией «Фонбет». Из-за скандала с Пирло своих постов могут лишиться технический директор Итальянской федерации футбола (FIGC) Паоло Мальдини и его советник Леонардо.

Тренер и хореограф Даниил Глейхенгауз заявил, что серебряный призер Олимпийских игр Александра Трусова, вернувшаяся на лед после рождения ребенка, выделяется на фоне других спортсменов группы Этери Тутберидзе своей мотивацией и отношением к работе.

Нападающий «Аль-Насра» Криштиану Роналду займется созданием сериала о британском футболе, сообщает The Sun. 41-летний футболист станет исполнительным продюсером сериала о вымышленном агенте, роль которого исполнит Дэмиэн Льюис, снимавшийся в сериалах «Миллиарды», «Родина» и «Братья по оружию».

Ранее сообщалось, что Илюмжинов не будет участвовать в выборах президента FIDE. Седьмой президент Международной шахматной федерации (FIDE) Кирсан Илюмжинов приостановил любую деятельность, связанную с шахматами. Об этом он заявил в эфире «Матч ТВ».

Тренер и хореограф Даниил Глейхенгауз рассказал о причинах ухода Камилы Валиевой из группы Этери Тутберидзе. После окончания дисквалификации за нарушение антидопинговых правил Валиева возобновила карьеру под руководством Светланы Соколовской в школе Татьяны Навки.

Бывший арбитр ФИФА Джюнейт Чакыр назначен ответственным за работу с арбитрами Первой лиги и программу подготовки молодых судей Российского футбольного союза (РФС). Об этом сообщила пресс-служба организации.

Капитан сборной Франции Килиан Мбаппе написал открытое письмо к болельщикам национальной команды после окончания ЧМ-2026. 27-летний француз стал лучшим бомбардиром турнира, забив в восьми играх десять голов. Сборная Франции впервые с 2014 года осталась без медалей, уступив в матче за третье место сборной Англии (4:6).

19-летний форвард вскоре перейдет в «Реал», который заплатит за футболиста более 100 млн евро. В июне немецкий клуб опубликовал ролик, в котором ивуариец назвал своим кумиром экс-нападающего «Мадрида» Криштиану Роналду.