Косово: полный состав команды

Этот материал подойдет тем, кто хочет больше двигаться, но не готов тратить часы на тренировки. Всего 10 минут в день — реальный формат, который легко вписать даже в плотный график. Короткая зарядка часто воспринимается как нечто незначительное, но именно такие привычки дают стабильный результат. Регулярность важнее длительности, и даже минимальная нагрузка постепенно влияет на тело, уровень энергии и общее самочувствие. При этом правильные аксессуары делают процесс удобнее и помогают не бросить через несколько дней.

Удаленная работа, учеба и офисный график часто превращаются в многочасовое сидение за компьютером. Даже регулярные тренировки не всегда компенсируют восемь или больше часов, проведенных в кресле. Из-за длительного сидения снижается подвижность суставов, ухудшается кровообращение, быстрее появляется усталость в спине и шее. К счастью, существуют спортивные товары, которые помогают добавить движения в течение дня, не превращая работу в бесконечные перерывы.

Эта подборка подойдет тем, кто регулярно тренируется и хочет быстрее восстанавливаться без лишних усилий. После тренировки организм тратит ресурсы: снижается уровень энергии, мышцы получают микроповреждения, уходит жидкость. Если не восполнить эти потери, появляется усталость, снижается прогресс и ухудшается самочувствие. Грамотно подобранные продукты помогают ускорить восстановление, поддержать мышцы и вернуть энергию без сложных схем и строгих диет.

В 2016 году форвард «Вашингтона» приобрел квартиру площадью 180 квадратных метров на 8-м этаже кондоминиума Jade Beach в Санни-Айлс-Бич. Хоккеист заплатил за нее 1,9 млн долларов. Овечкин не проживал в ней постоянно, а только приезжал летом на отдых.

Бывший главный тренер московского «Локомотива» Юрий Семин оценил игру нападающего сборной Норвегии Эрлинга Холанда на чемпионате мира по футболу. Специалист отметил, что выход норвежской команды в четвертьфинал турнира не стал для него неожиданностью, а главной звездой сборной назвал форварда «Манчестер Сити».

Дмитрий Саутин — единственный в истории обладатель восьми олимпийских наград в прыжках в воду. А еще он снимался в кино, пережил ножевое ранение и до сих пор остается в центре спортивной жизни. За свою карьеру Дмитрий Саутин стал обладателем уникального достижения, которое вряд ли когда-нибудь повторится. Он — единственный в истории прыжков в воду, кто завоевал восемь олимпийских наград, пять раз становился чемпионом мира, а на чемпионатах Европы выиграл 12 золотых медалей. В 2010 году Международная федерация водных видов спорта признала его лучшим спортсменом десятилетия. В нашей статье о том, как живет и чем сейчас занимается бывший спортсмен.

Бывший главный тренер московского «Спартака» Массимо Каррера предложил «красно-белым» вариант с приглашением итальянца Антонио Конте на должность главного тренера. Об этом сообщает Sport24. «Антонио Конте сейчас без клуба после ухода из “Наполи”. “Спартаку” точно стоило бы попробовать пригласить его. Конечно, этот вопрос стоит адресовать руководству клуба, но я полностью за такое предложение», — сказал Каррера.

Нападающий «Аль-Насра» Джон Дуран продолжит карьеру в Турции. 22-летний форвард присоединится к «Галатасараю» на условиях аренды, сообщает Fanatik. По информации источника, зарплата колумбийца в стамбульском клубе составит 4 млн евро в год. Оставшуюся часть выплат будет покрывать саудовская сторона. Дуран ожидает завершения последних формальностей и после этого отправится в Стамбул для подписания контракта.

Бывший чемпион UFC в двух дивизионах Конор Макгрегор назвал топ-10 величайших атлетов в истории смешанных единоборств (ММА). 37-летний ирландец поставил себя на первое место, а также включил в список двух россиян — Ислама Махачева и Хабиба Нурмагомедова.

Новый нападающий «Зенита» Фелипе Аугусто поделился впечатлениями после первого матча за команду и рассказал о конкуренции с форвардом Александром Соболевым. Бразилец отличился уже в дебютной игре за сине-бело-голубых — на 21-й минуте товарищеского матча с «Нефтчи» из Ферганы он открыл счет. Встреча состоялась 8 июля и завершилась победой «Зенита» со счетом 4:1.

Махачкалинское «Динамо» объявило о подписании Андреса Аларкона. В прошлом сезоне он играл за дагестанский клуб на правах аренды. Генеральный директор махачкалинского «Динамо» Шамиль Газизов прокомментировал трансфер колумбийского защитника Андреса Аларкона. Дагестанский клуб выкупил его у команды «Патриотас Бояка» по окончании срока аренды.

Известный в прошлом футболист Габриэль Мурешан утонул в озере у себя на родине в Румынии. Об этом сообщила местная футбольная федерация. Трагедия случилась в коммуне Аполд, где он занимал пост мэра с 2020 года. Мурешана искали несколько часов, а достав из воды, пытались реанимировать, но все попытки оказались безуспешны. Мурешану было 44 года.

Как сообщает журналист Джо Помплиано, цены на билеты на чемпионат мира‑2026 подешевели после вылета с турнира сборных. После вылета с турнира сборных США, Мексики, Канады, Бразилии, Колумбии и Португалии наблюдается падение цен на билеты.

Популярный певец Джастин Бибер присоединился к звездному составу участников музыкального шоу в перерыве финального матча ЧМ-2026. Об этом сообщает пресс-служба ФИФА. Ранее стало известно, что перед матчем и в шоу во время перерыва примут участие Мадонна, Шакира и южнокорейская группа BTS. Мероприятие пройдет в поддержку глобального образовательного фонда ФИФА, который занимается расширением доступа детей по всему миру к образованию и футболу.

Председатель судейского комитета ФИФА Пьерлуиджи Коллина заявил, что арбитр правильно отменил гол Египта в матче ⅛ финала ЧМ-2026 против Аргентины (2:3). Об этом сообщает пресс-служба организации. Матч обслуживала судейская бригада во главе с французом Франсуа Летексье. На 58-й минуте при счете 1:0 в пользу египтян он отменил гол Мостафы Зико после просмотра VAR, зафиксировав фол в начальной фазе атаки.

Итальянский тренер считает, что возраст уже влияет на аргентинца, но в ключевые моменты он по-прежнему решает. Бывший главный тренер сборной России и мадридского «Реала» Фабио Капелло высказался о Лионеле Месси на фоне выступления аргентинца на чемпионате мира-2026. Его слова приводит La Gazzetta dello Sport.

Бывший футболист сборной России считает, что французы выглядят убедительнее остальных участников турнира. Бывший футболист сборной России Павел Мамаев назвал Францию главным фаворитом чемпионата мира-2026. Его слова приводит «Матч ТВ».

Защитник красно-белых считает, что команда готова бороться за золото в новом сезоне. Защитник «Спартака» Срджан Бабич заявил, что московская команда должна бороться за чемпионство в новом сезоне РПЛ. Его слова приводит «Матч ТВ».

Трехкратная олимпийская чемпионка считает, что позиция Эстонии не повлияет на отношение стран к МОК. Трехкратная олимпийская чемпионка по фигурному катанию, депутат Госдумы РФ Ирина Роднина отреагировала на критику Международного олимпийского комитета со стороны Эстонии. Ее слова приводит «Матч ТВ».