Национальная сборная по хоккею

Дания U20

После интенсивной тренировки хочется съесть что-то существенное, а не ограничиваться легким перекусом. Ужин на 500 ккал позволяет получить полноценную порцию с гарниром и белком, которая не выходит за рамки дневного рациона.

Одна из главных ошибок худеющих — пропускать перекусы или заменять их снеками. Но маленький и правильный прием пищи поможет контролировать аппетит и не срываться на обеде или ужине. Мы собрали для вас 6 рецептов перекусов, каждый из которых не превышает 100 ккал.

Российский синхронист Захар Трофимов завоевал золотую медаль в сольной технической программе на юниорском чемпионате мира по синхронному плаванию в Будапеште. 19-летний Трофимов получил за свое выступление 241,2409 балла. Второе место занял 16-летний испанец Энеко Санчес Агилар с результатом 240,5016 балла. Третьим стал представитель Казахстана Виктор Друзин, набравший 238,5317 балла. Ранее в аналогичной дисциплине у девушек победила россиянка Александра Завьялова.

Считать калории — не значит есть одно и то же каждый день. Подобрали обеды на 500 ккал из шести разных блюд, после которых не захочется тянуться за добавкой. Сытные варианты с мясом, рыбой и специями закроют потребности организма и уберегут от срывов на сладкое между тренировками.

Забудьте о голоде и сонливости и начните день с правильного топлива. Завтрак на 500 килокалорий подойдет всем, кто хочет быть энергичным и не думать о еде до самого обеда. Многие ошибочно полагают, что для похудения нужно максимально урезать калории. Но это замедляет обмен веществ и приводит к срывам. Завтрак на 500 ккал — комфортная норма для активного человека, которая дает энергию и предотвращает переедание днем. Мы собрали для вас 7 сытных и полезных рецептов: от белкового пудинга и творожной запеканки до необычных оладий и индийских блинчиков.

Ирландский бегун Марк Инглиш на континентальном первенстве в Бирмингеме преодолел 800 метров за 1 минуту 43,49 секунды. Марк Инглиш выиграл полуфинальный забег с рекордом чемпионатов — 1 минутой 43,49 секунды. Прежний рекорд чемпионатов Европы принадлежал представителю ГДР Олафу Байеру. В 1978 году на турнире в Праге он показал результат 1.43,84.

В этой подборке — лучшие добавки цитруллина для тех, кто хочет дополнить спортивное питание перед тренировками. При выборе спортивной добавки важно смотреть не только на количество цитруллина, но и на его форму, дозировку, состав порции и наличие других компонентов. В статье разберем лучшие добавки цитруллина, сравним их характеристики и расскажем, на что обратить внимание при покупке для силовых тренировок, бега и других видов физической активности.

В этой подборке — лучшие разборные штанги для фитнеса, которые подойдут для силовых тренировок дома и в зале. При выборе такой штанги важно учитывать длину грифа, диаметр дисков, максимальный вес и тип замков. В статье вы найдете лучшие разборные штанги для фитнеса с разными характеристиками и нагрузкой: компактные варианты для дома, модели для регулярных силовых занятий и решения для постепенного увеличения рабочего веса.

В этой подборке собраны лучшие атлетические скамьи для силовых тренировок дома и в зале. При выборе такой скамьи важно учитывать регулировку спинки, размеры, допустимую нагрузку и устойчивость конструкции. В статье разберем характеристики моделей из рейтинга, сравним их возможности и подскажем, на что обратить внимание перед покупкой. Среди вариантов найдутся лучшие атлетические скамьи для жима, упражнений на пресс, работы с гантелями и других силовых комплексов.

В этой подборке — лучшие блочные рамы для дома, которые подходят для силовых тренировок с разными упражнениями. При выборе домашнего тренажера важно учитывать размеры конструкции, вес грузового стека, набор рабочих станций и диапазон доступных упражнений. В статье разберем лучшие кроссоверы для дома, сравним их характеристики и расскажем, на что смотреть перед покупкой. В рейтинг вошли модели для компактных домашних залов и варианты для тех, кто планирует регулярные тренировки с нагрузкой на разные группы мышц.

Первый вице‑президент Федерации хоккея России Роман Ротенберг высказался о возможном назначении главным тренером в клуб КХЛ. «Возвращение в КХЛ в качестве тренера? В любом случае им работаю в сборной России и нашей академии. Конечно, всегда хочу работать, постоянно об этом говорю. В этом году 80 лет нашему хоккею, так что у сборной будет важнейший Кубок Первого канала. Что касается клубной карьеры, жду новых предложений, а там уже будет понятно», — приводит слова Ротенберга Sport24.

Главный тренер «Зенита» Сергей Семак после открытой тренировки сине-бело-голубых ответил на вопросы о будущем защитника Вани Дркушича и полузащитника Вильмара Барриоса. Мы не видим Ваню Дркушича. Он уходит из «Зенита»?

В июле Международная федерация лыжного спорта и сноуборда (FIS), несмотря на рекомендации МОК, отказалась полностью снимать ограничения с российских атлетов. Старший тренер сборной России Юрий Бородавко оценил ситуацию с отказом FIS в выдаче нейтральных статусов российским лыжникам. Специалист отметил, что отношение международной федерации к российским спортсменам постепенно смягчается, однако говорить о полноценном возвращении пока рано.

Служба внешней разведки РФ рассказала о скандальном инциденте с нашими юными спортсменами на соревнованиях в Мюнхене. Немецкая полиция задержала и допросила 18-летних спортсменов юниорской сборной России по синхронному плаванию по подозрению в сборе разведданных. Инцидент произошел в Мюнхене месяц назад во время первенства Европы, но сами пострадавшие от шпиономании до сих пор не рассказывали о случившемся публично. О скандальных событиях стало известно благодаря заявлению пресс-бюро Службы внешней разведки РФ, в котором действия правоохранителей Германии названы «провокацией», «запугиванием» и «попыткой вывести русских из игры». Если подобные планы действительно имели место, они полностью провалились: в Мюнхене наша команда под руководством старшего тренера Наталии Мендыгалиевой выступила триумфально, завоевав 10 золотых медалей из 12 возможных.

Футбол перестал быть просто игрой — это многомиллиардный бизнес, где звезды зарабатывают состояния не только на поле, но и за его пределами. После чемпионата мира 2026 года финансовые рейтинги футболистов обновились. Два игрока впервые в истории перешагнули отметку в $1 млрд личного состояния, а рыночная стоимость некоторых молодых звезд достигла рекордных €220 млн. В этой статье о том, кто из футболистов владеет самыми внушительными состояниями и как они зарабатывают свои миллиарды.

Марцин Будковский назначен на пост руководителя команды «Формулы-1» «Кадиллак», сообщается на сайте американской «конюшни». В должности он заменил Грэма Лоудона. «Будковский приходит в команду с более чем двадцатилетним опытом работы в “Формуле-1” и поможет обеспечить дальнейший рабочий рост команды и долгосрочное конкурентоспособное развитие. Его назначение является результатом запланированной смены руководства, поскольку организация переходит от начального этапа строительства к следующему этапу гоночных результатов», — говорится в заявлении.

Американский комментатор UFC Джо Роган допустил, что российский боец, чемпион UFC в полусреднем весе Ислам Махачев завершит карьеру после ближайшей защиты титула. «Посмотрим, что произойдет. Ислам может закончить карьеру. Он сделал очень много. Он дрался в двух дивизионах и выигрывал там пояса чемпиона. Если он побьет Гэрри или победит его приемом, он может сказать: “Я сделал достаточно. Теперь я буду тренером, как Хабиб Нурмагомедов”. Я могу такое представить. И потом мы увидим рубку Моралеса и Пратеса за освободившийся чемпионский пояс», — заявил Роган в эфире своего подкаста.

12 августа стало известно о том, что словацкий нападающий Адам Ружичка подписал однолетний контракт с «Автомобилистом». По данным «Спорт-Экспресса», базовая зарплата Ружички в екатеринбургском клубе составит 40 миллионов рублей, еще 35 предусмотрены хоккеисту в рамках так называемого «рекламного» контракта. «Спартак» обменял права на Ружичку в «Автомобилист». По информации источника, московский клуб получил за 27-летнего форварда 105 миллионов рублей.

Главный тренер «Зенита» Сергей Семак рассказал, почему полузащитник Андрей Мостовой получает мало игрового времени в составе петербургского клуба. — Андрей выходил в матче со «Спартаком», выходил и с «Оренбургом». В игре с «Родиной» (1:2) в концовке надо было оказывать максимальное давление, а Мостовой — игрок, который любит играть на пространстве, это не та игра, где он бы вышел и помог. Рассчитываем ли мы на Мостового? Конечно. Мы рассчитываем на всех футболистов, которые есть в нашем расположении, за исключением Ду Кейроса, который не заявлен", — приводит слова Семака ТАСС.

Бывший вратарь «Локомотива» и сборной России Руслан Нигматуллин выразил обеспокоенность происходящим в столичной команде. — Очень тяжело наблюдать за тем, что сегодня происходит с «Локомотивом». Я безмерно люблю этот клуб. Именно здесь прошли лучшие годы моей футбольной карьеры, поэтому все происходящее воспринимаю не как сторонний наблюдатель — я по-настоящему переживаю за команду.