Сборная Люксембурга: полный состав команды

Первые домашние тренировки часто проходят одинаково: слишком сложный комплекс, боль на три дня и желание снова все отложить «до понедельника». Упражнения для похудения дома не требуют тренажеров, сложных схем и ежедневных часовых тренировок. Для большинства женщин и мужчин достаточно нескольких базовых движений, которые легко повторять три-четыре раза в неделю. Ниже — упражнения, из которых можно собрать короткий комплекс для начинающих и более подготовленных людей.

Семикратный чемпион мира в «Формуле-1» Льюис Хэмилтон рассказал, что не воспринимает успех через призму побед и рекордов. Гонщику «Феррари» Хэмилтону принадлежат рекорды по количеству побед на этапах Гран-При (106), завоеванных поулов (104) и подиумов (205). Хэмилтон также делит первое место с Михаэлем Шумахером по победам в «Формуле-1». Оба гонщика выиграли «Ф-1» семь раз.

В первом матче группового этапа ЧМ-2026 Португалия сыграла вничью с командой ДР Конго (1:1). 41-летний португалец провел на поле всю игру, не отметившись результативными действиями.

34-летний форвард пропустил первые два матча бразильцев на турнире из-за травмы икроножной мышцы. "Он провел первую тренировку. Есть вероятность, что в матче с Шотландией он выйдет на 15−20 минут во втором тайме.

Фасоль называют одним из лучших продуктов для полезного питания не просто так. Она хорошо насыщает, содержит много белка и помогает приготовить сытный салат за 10−15 минут. Главный плюс фасоли в том, что с ней не нужно долго возиться. Можно взять консервированную фасоль, промыть ее и за несколько минут собрать полноценный салат с разными ингредиентами. Такие блюда легко вписываются и в обед, и в ужин, особенно когда хочется чего-то питательного, но без тяжелых соусов и лишней жарки.

Двукратный победитель турниров «Большого шлема» Марат Сафин в эфире «Лучшего теннисного подкаста» поделился размышлениями о различиях в отношении к теннису в России и на Западе. — Постсоветское пространство и западники видят спорт по‑разному. Западники играют в игру, а у нас это война. Для них ты проиграл игру — ничего с тобой не случилось. Никто не будет давать тебе пенделя, уничтожать, пугать тебя. Они анализируют: «Окей, я проиграл сегодня». Можно расстроиться, но тебе объясняют, почему ты проиграл. Работа над ошибками, анализ.А у нас же никто не анализирует! Вот ты — дурак, тупой, бестолковый. Начинают тебя полоскать, — отметил Сафин.

Олимпийский чемпион 2002 года в мужском одиночном катании Алексей Ягудин в интервью «Матч ТВ» заявил, что нападающий сборной Франции Килиан Мбаппе станет лучшим игроком ЧМ-2026. По его словам, по ходу турнира у 27-летнего форварда уже случилось несколько знаменательных моментов.

Российский боец, чемпион UFC в полусреднем весе Ислам Махачев высказался о вирусном характере своей фразы про борьбу в Дагестане. На вопрос американской легенды UFC Даниэля Кормье, как научить сына качественно бороться, Махачев сказал: «Отправь его на два-три года в Дагестан и забудь».

Бывший нападающий сборной Швеции Златан Ибрагимович отметился яркой шуткой во время послематчевой студии после игры между сборными Бельгии и Ирана (0:0). 44-летний швед, выступавший ранее за «Лос-Анджелес Гэлакси», задействован на ЧМ-2026 в качестве эксперта для американского телеканала Fox Sports.

Бывший нападающий сборной Швеции Златан Ибрагимович прокомментировал ничью в матче 2-го тура группового этапа ЧМ-2026 между сборными Бельгии и Ирана (0:0). 44-летний швед, выступавший ранее за «Лос-Анджелес Гэлакси», выступает на турнире в качестве эксперта для американского телеканала Fox Sports.

Женская теннисная ассоциация (WTA) на официальном сайте опубликовала обновленный рейтинг в одиночном разряде. Победительница Открытого чемпионата Франции «Ролан Гаррос» россиянка Мирра Андреева сохранила за собой пятое место в обновленном мировом рейтинге.

Главный тренер сборной Уругвая Марсело Бьелса прокомментировал ничью с командой Кабо-Верде (2:2) в матче 2-го тура группового этапа ЧМ-2026. Об этом сообщает официальный сайт ФИФА. Уругвайцы пропустили первыми, но в концовке первого тайма сумели отыграться и выйти вперед благодаря голам Максимилиано Араухо и Агустина Каноббио. На 61-й минуте сборная Кабо-Верде усилиями Элиу Варелы сравняла счет, добыв вторую ничью на этом турнире.

Ассоциация теннисистов-профессионалов (ATP) на официальном сайте опубликовала обновленный рейтинг в одиночном разряде. Первая ракетка России Даниил Медведев опустился на две строчки в рейтинге АТР, теперь теннисист занимает 9-е место. На прошлой неделе Медведев дошел до четвертьфинала турнира категории АТР 500 в Галле, где уступил Даниэлю Альтмайеру из Германии. Медведев потерял 230 очков, так как в прошлом году дошел до финала турнира, проиграв представителю Казахстана Александру Бублику.

Расписание трансляций, даты и время московское. Пятница, 26 июня. 1-я практика: 14:30 — 15:30. 2-я практика: 18:00 — 19:00.

Правда, что вас в свою группу приглашал Боб Боумэн — знаменитый тренер, который сделал мегазвездами Майкла Фелпса и Леона Маршана?

Полузащитник «Краснодара» и сборной Кабо-Верде Кевин Ленини стал лучшим игроком матча группового этапа чемпионата мира по футболу с Уругваем (2:2). 29-летний Ленини в этой встрече открыл счет в матче на 21-й минуте. Этот гол стал первым для сборной Кабо-Верде в истории чемпионатов мира.

Главный тренер сборной Ирана Амир Галенои подвел итоги матча 2-го тура группового этапа против команды Бельгии (0:0). Об этом сообщает BBC. На 25-й минуте иранцы забили гол после розыгрыша штрафного, который был отменен после просмотра ВАР из-за офсайда. С 66-й минуты сборная Ирана играла в большинстве после удаления защитника бельгийцев Натана Нгоя.