Сборная Эстонии: полный состав команды

Многие считают, что красивая и сильная спина — это удел тех, кто годами пропадает в тренажерном зале. На самом деле достаточно выполнять несколько простых упражнений. Сильная спина — это не только красивая осанка, но и здоровье позвоночника, и свобода движения в любом возрасте. Мышцы спины — одни из самых крупных в организме, и их укрепление напрямую влияет на общее самочувствие. К счастью, для поддержания спины в тонусе не нужны дорогие тренажеры. Большинство упражнений можно выполнять дома с минимальным инвентарем. В этой статье разбираем пять лучших упражнений с подробной техникой выполнения.

Двойной чемпион UFC — о важном. В августе Исламу Махачеву предстоит первая защита чемпионского пояса UFC в полусреднем весе. Соперник пока не анонсирован, но Ислам уже вовсю готовится. Между тренировками российский боец нашел время записать подкаст на канале «Мурад ЛяРиба».

Спортсмен пока продолжит числиться в школе «Хрустальный». ТАСС/. Фигурист Арсений Федотов покинул группу Этери Тутберидзе. Об этом ТАСС сообщил источник. «Арсений Федотов ушел из группы Этери Тутберидзе. Фигурист решил прекратить тренировки в группе Тутберидзе еще до отпуска, однако взял время на обдумывание. Приоритетный вариант для перехода — в группу Алексея Мишина», — сообщил источник.

Так, Неймар выиграл у него в дуэли с Диего Форланом, Роберто Баджо, Мишелем Платини, Ривалдо и Килианом Мбаппе.

Российские синхронистки Эмилия Осиюк и Мария Пахомова одержали победу в произвольной программе дуэтов на юношеском чемпионате Европы в Люксембурге. Спортсменки набрали 180,2775 балла, опередив пары из Испании и Франции.

Катерина Синякова и Тейлор Таунсенд одержали победу в женском парном разряде на Открытом чемпионате Франции. В финале они обыграли Анну Данилину и Александру Крунич со счетом 6:2, 7:5. Для дуэта это третий совместный титул на турнирах Большого шлема.

Магнитогорский «Металлург» заключил долгосрочный контракт с защитником Владиславом Провольневым. Соглашение рассчитано до завершения сезона-2027/28. Ранее хоккеист расторг договор с ЦСКА. Магнитогорский «Металлург» заключил контракт с защитником Владиславом Провольневым, сообщается на официальном сайте клуба Континентальной хоккейной лиги (КХЛ).

Поговорим об игроках, которым так и не удалось ни разу выйти на поле главного турнира планеты. Для большинства футболистов чемпионат мира — одна из главных мечт. На турнире 2026 года мы увидим несколько суперзвезд, для которых он станет первым: Ламин Ямаль, Эрлинг Холанн, Майкл Олисе. Эти соревнования станут важной вехой для их карьер. Однако в истории футбола есть много легенд, которым так и не удалось поучаствовать в главном турнире планеты. Расскажем о них.

Очередной суперматч. После двух матчей на домашней площадке «Харрикейнз» финал Кубка Стэнли переехал в Неваду, где болельщики «Голден Найтс» традиционно устроили своим любимцам очень горячий прием. Все, кто утверждал, что «Каролина» и «Вегас» — это небольшие хоккейные рынки, ошибались. Первая игра финала стала рекордной по телевизионной аудитории с 2019 года, а невероятные повороты сюжета в двух первых матчах наверняка еще сильнее привлекли болельщиков.

Утренний дайджест. Что в России Нападающий ЦСКА может оказаться в Сербии По информации сербского издания Mozzart Sport, «Партизан» договорился с ЦСКА об аренде нападающего Артема Шуманского. Как сообщает источник, соглашение рассчитано на один год, у сербов будет право выкупа футболиста, а зарплату Шуманского клубы поделят поровну.

В ночь с субботы на воскресенье контрольные матчи провели две лучшие сборные Южной Америки. Победный гол Эндрика и травма Уэсли Бразилия — Египет — 2:1 (1:1) Голы: Бруно Гимараэс, 2 (1:0). Зико, 11 (1:1). Эндрик, 52 (2:1).

Отец нападающего московского «Динамо» Константина Тюкавина Александр Тюкавин, многократный чемпион мира по хоккею с мячом, в интервью «Спорт-Экспрессу» рассказал о спортивной карьере сына. — Сейчас Константин — самый яркий игрок динамовской атаки. Но некоторые считают, что для роли лидера ему не хватает той жесткости, мощи и твердости характера, которые отличают, скажем, Кордобу. А что думаете вы?

Генеральный директор ФК «Спартак» Сергей Некрасов в интервью «Матч ТВ» прокомментировал качество судейства в завершившемся сезоне. Он заявил, что в клубе не считают, что существует «заговор против “Спартака”, но выразил недовольство работой системы VAR.

10-я ракетка мира среди мужчин в шутливой форме попросил 19-летнюю чемпионку «Ролан Гаррос» научить его играть в теннис, вспомнив их предыдущий опыт общения на корте. Представляющий Казахстан теннисист Александр Бублик поздравил россиянку Мирру Андрееву с победой на Открытом чемпионате Франции и обратился к ней с просьбой обучить его игре в теннис.

Российский фигурист Петр Гуменник сообщил о получении диплома бакалавра в ИТМО на факультете программной инженерии. Российский фигурист Петр Гуменник сообщил на своей странице в Instagram* об успешной защите диплома.

Все события в Южной Африке не приобрели большего значения, потому что сразу после вылета Криштиану объявил, что стал отцом. Это каким-то образом помогло затмить неудачу Португалии в Южной Африке, учитывая произведенный ею эффект.

Сборная Португалии рискует потерять Рафаэла Леау на старте чемпионата мира 2026 года. Футболист был удален за драку в конце первого тайма товарищеского матча с Чили, и теперь его дисквалификация может быть распространена на официальные игры.

Продюсер Яна Рудковская, жена двукратного олимпийского чемпиона по фигурному катанию Евгения Плющенко, объяснила переход их сына, 13-летнего фигуриста Александра Плющенко, в сборную Азербайджана. — Жить ваш сын где будет, в Азербайджане? Тренироваться там будет все время?

Семин: РПЛ можно расширить с 16 до 18 команд. Олег Богатов. Состав Российской премьер-лиги (РПЛ), с учетом масштабов страны, можно было бы увеличить с 16 до 18 команд, но все должно проходить по спортивному принципу и подразумевать весомые финансовые гарантии всех футбольных клубов, заявил РИА Новости экс-главный тренер сборной России и московского «Локомотива» Юрий Семин.