Сборная Эстонии: полный состав команды

Кожа на руках после 40 лет теряет упругость, мышцы слабеют, появляется неприятная «рыхлость». Но есть упражнения, которые решают эту проблему, и для этого не нужно ходить в спортзал. Дряблость рук появляется из-за ослабления трицепса — мышцы на задней поверхности плеча. Три упражнения из этой подборки направлены именно на эту зону, а также задействуют плечи и мышцы груди для комплексного эффекта. Главное — регулярность и правильная техника.

Нападающий греческого клуба ПАОК Федор Чалов получил травму. Это произошло в товарищеском матче против бельгийского «Беверена». Встреча проводилась 1 июля. Греческий клуб одержал победу со счетом 4:1. Федор Чалов вышел на поле на замену во втором тайме.

Председатель судейского комитета РФС Павел Каманцев рассказал о доработке системы VAR партнерами из Китая. — Мы недавно вернулись из Китая, где общались с нашими партнерами. Они сделали очередную доработку своей системы. И даже в ситуациях с неоптимальными ракурсами усовершенствование их технологии позволяет самой системе выбирать точки на игроках. Таким образом, отпадёт вопрос: почему судья поставил эту точку, а не другую. Это будут делать уже программные средства.

"Англия, возможно, не попала бы на чемпионат мира без Кейна? Феноменально, абсолютно феноменально. Мировой уровень, его второй гол в ворота ДР Конго невероятен. Мы бы сошли с ума, если бы такой гол забил Лионель Месси или Килиан Мбаппе. Это был феноменальный удар.

Популярная певица Анна Седокова впервые показала предсмертное послание бывшего мужа — известного баскетболиста Яниса Тиммы. Напомним, что Тимма покончил жизнь самоубийством в возрасте 32 лет в ночь с 16 на 17 декабря 2024 года в хостеле в Москве.

срок действия контракта 40-летнего россиянина с «Вашингтоном» истек, он получил статус неограниченно свободного агента. Игрок пока не принял решение, где продолжит карьеру.

Топовая российская велокоманда «Марафон-Тула» объявила о старте сотрудничества с брендом высокотехнологичной спортивной экипировки VTR. Партнерство стартовало с сезона-2026, объединив общим стремлением к высоким результатам и постоянному совершенствованию, и стало важным этапом.

Антон Швец принял решение завершить игровую карьеру, Минувший сезон Антон Швец провел в составе «Рубина». Как сообщает пресс-служба казанского клуба, полузащитник принял решение завершить карьеру по состоянию здоровья.

В сольных выступлениях первое место заняла Екатерина Штатнова, в смешанных дуэтах в технической программе победили Алина Румянцева и Захар Трофимов. Российские синхронисты завоевали две золотые медали юниорского первенства Европы. Соревнования проходят в Мюнхене.

Российская теннисистка Людмила Самсонова вышла в третий раунд Уимблдона. 41-я ракетка мира Самсонова встречалась с соотечественницей Дианой Шнайдер, которая занимает 15-е место в мировом рейтинге. Матч завершился победой Самсоновой в трех сетах со счетом 6:4, 4:6, 6:2. Спортсменки провели на корте 2 часа 16 минут.

Как сообщает El Chiringuito, Килиан Мбаппе пытается убедить Майкла Олисе перейти из мюнхенской «Баварии» в мадридский «Реал». 24-летний атакующий футболист сборной Франции Майкл Олисе после завершения чемпионата мира 2026 года планирует встретиться с руководством немецкой «Баварии» для обсуждения своего будущего.

Бывший главный тренер «Аякса» и сборной Нидерландов Луи ван Гал покинул пост советника наблюдательного совета амстердамского клуба. Ван Гал занимал должность внешнего советника по футбольным вопросам с октября 2023 года. Его пригласили после масштабных кадровых изменений, чтобы помочь клубу с назначением руководителей на ключевые посты.

Об этом сообщает Metaratings. Минимальный срок контракта должен составлять один год. Нападающий готов принять роль запасного, получая ограниченное игровое время, если речь идет о ведущем клубе РПЛ.

Если хочется чувствовать себя увереннее на тренировках, стоит обратить внимание не только на упражнения, но и на спортивную одежду. Многие считают, что стройнее делает только похудение, однако большое значение имеют крой, посадка, материал и даже расположение швов. Правильно подобранные вещи помогают подчеркнуть достоинства фигуры, скрыть нюансы и сделать силуэт визуально более гармоничным.

Подборка подойдет тем, кто ценит комфорт в повседневной жизни, но не планирует проводить часы в спортзале. Современный ритм жизни требует удобства: много перемещений, работа за компьютером, прогулки и поездки. Обычная одежда не всегда справляется с этим набором задач, а спортивные вещи — как раз про свободу движений и практичность. При этом они выглядят достаточно нейтрально, чтобы вписаться в повседневный стиль. Ниже — вещи, которые чаще всего выбирают даже те, кто не тренируется.

Двукратный олимпийский чемпион пожелал российскому вратарю здоровья и успешной игры в новом клубе. Двукратный олимпийский чемпион Борис Михайлов прокомментировал переход российского вратаря Сергея Бобровского в «Торонто Мэйпл Лифс». Своим мнением он поделился в интервью «Матч ТВ».

«Реал» получит половину суммы трансфера бывшего нападающего своей академии. «Борнмут» близок к подписанию нападающего «Эльче» Альваро Родригеса. По данным The Athletic, английский клуб заплатит за 21-летнего форварда 25 млн евро, а еще 5 млн могут быть выплачены в виде бонусов.

Австрийский футболист перешел из «Венеции», активировав пункт об отступных. «Брайтон» объявил о переходе защитника Михаэля Свободы из «Венеции». 27-летний футболист подписал с английским клубом контракт сроком на четыре года. Сделка официально подтверждена клубом.

Квотербек «Чикаго Беарс» считает, что критика помогает ему становиться сильнее. Квотербек «Чикаго Беарс» Кейлеб Уильямс заявил, что негативные комментарии со стороны болельщиков служат для него дополнительной мотивацией. Об этом он рассказал в подкасте Pardon My Take.

Бывший защитник сборной Португалии заявил, что считает обоих футболистов уникальными. Бывший защитник сборной Португалии Жозе Фонте поделился мнением о Лионеле Месси и Криштиану Роналду. Его слова приводит Good Bad Football Podcast.