Сборная Андорры: полный состав команды

Подъем с переворотом может не получаться даже у тех, кто умеет подтягиваться и поднимать ноги. Подъем с переворотом выполняют из виса — подтягивают корпус, поднимают ноги к перекладине и переводят таз через нее, заканчивая движение в упоре. Ниже разберем технику по этапам, основные ошибки и упражнения, которые помогут подготовиться к первому повтору.

Школа Алины Загитовой в Казани до сих пор не оформлена юридически, сообщает «Бизнес Online». Ранее олимпийская чемпионка пригласила всех желающих на открытие своей школы 30 августа. Планируется, что школа начнет работу на базе открывшегося 27 августа Центра фигурного катания.

Когда нет времени на полноценный прием пищи, батончик или готовый коктейль выручают в дороге, на работе и после тренировки. Одинаковая упаковка с крупными словами про белок, злаки или натуральность может скрывать совершенно разный по составу перекус. В одном батончике будет достаточно белка и клетчатки, а в другом — много сахара, сиропов и жиров, из-за чего по сути он мало отличается от обычного сладкого батончика. Чтобы сделать выбор проще, достаточно проверить несколько показателей: количество белка, сахаров, клетчатки и общую калорийность.

Новые или давно любимые кроссовки могут внезапно начать натирать пятку, пальцы или боковую часть стопы. Разбираемся, почему это происходит и как уменьшить дискомфорт с помощью простых приемов и полезных аксессуаров.

Новичку легко запутаться в банках со спортивным питанием. Разбираемся, из чего состоят протеин, BCAA и креатин, для чего они нужны и на что смотреть перед покупкой. Спортивное питание часто воспринимают как обязательную часть тренировок, хотя на практике большинству людей сначала стоит наладить обычный рацион. Добавки не заменяют полноценную еду, сон и регулярные тренировки, но могут закрыть конкретные задачи: например, помочь добрать белок или повысить доступность креатина в рационе.

45-я ракетка мира российская теннисистка Людмила Самсонова рассказала, каким должен быть результат US Open, чтобы она смогла назвать этот турнир хорошим для нее. Анна Чакветадзе: Какой у тебя любимый турнир «Большого шлема»?

Экс‑футболист сборной России Владислав Радимов заявил, что поведение главного тренера «Балтики» Андрея Талалаева может помешать ему возглавить один из топ‑клубов. Накануне КДК РФС дисквалифицировал главного тренера калининградской «Балтики» Андрея Талалаева на четыре матча за оскорбительное поведение в игре пятого тура Российской Премьер-лиги против казанского «Рубина». На 64-й минуте матча арбитр Алексей Сухой отменил гол форварда «Балтики» Чинонсо Оффора, а Талалаев жестикулировал в адрес трибун, совершая удары ладонью по кулаку и используя нецензурную лексику.

София Мотлох стала серебряным призером чемпионата мира в китайском Тайюане. Россиянка София Мотлох соревновалась в категории до 62 кг. Соперницей Софии Мотлох в финале была китайская тхэквондистка Шэнь Цзынуо.

Захар Петров завоевал бронзовую медаль на дистанции 1000 метров на чемпионате мира по гребле на байдарках и каноэ, который проходит в Познани. В финале Петров показал результат 4 минуты 7,46 секунды. Золотые медали получили венгр Даниэль Фейеш и чех Мартин Фукса, которые финишировали с одинаковым временем — 4 минуты 7,44 секунды.

Российское антидопинговое агентство (РУСАДА) в июле провело допинг-тестирование фигуристки Александры Трусовой. Как сообщает ТАСС, это первая проверка спортсменки с 2022 года. В июле РУСАДА также протестировало еще 10 российских фигуристов. Для шести из них — Дмитрия Алиева, Екатерины Чикмаревой, Матвея Янченкова, Марка Кондратюка, Елены Костылевой и Льва Лазарева — июльская процедура стала второй с начала 2026 года.

Илья Авербух высказался о готовности Александры Трусовой к турниру Kinoshita Group Cup в Токио, на котором планирует выступить фигуристка. «Челленджер» в Токио пройдет с 4 по 6 сентября. «Это первый турнир за долгое время. Это не Олимпийские игры. Здорово, что Саша возвращается. Самое важное, чтобы она вышла на лед и почувствовала соревновательный дух. Никакой результат на этом турнире ничего не дает. Желаю Саше удачи! В любом случае самое главное, что она набирает форму. Очень здорово, что она выступит в Японии», — передает слова Авербуха «Спорт-Экспресс».

Вратарь «Крыльев Советов» Сергей Песьяков полагает, что его коллега Матвей Сафонов по итогам прошлого сезона вошел в тройку лучших голкиперов. — Матвею не позавидуешь, он справляется на ура. Он провел блестящий прошлый сезон. Как по мне, так он точно вошёл в тройку лучших вратарей. Все карты у него, ни в коем случае нельзя расслабляться. С первой тренировки в сборной я видел качества Матвея. Некий талант, приумноженный работой, дал результат, — сказал Песьяков в эфире «Матч Премьер».

Массажные ролики и мячики помогают расслабить мышцы после тренировки, долгого сидения или активного дня. Главное правило самомассажа — не пытаться терпеть боль ради более выраженного эффекта. Воздействие должно быть ощутимым, но контролируемым: мышцы постепенно расслабляются, а после процедуры не возникает резкой или нарастающей боли. Ролик удобен для крупных мышц, а мячик помогает точнее работать с отдельными участками. Если подобрать подходящий инструмент и соблюдать технику, самомассаж станет простой частью восстановления.

«Челси» и швейцарский «Серветт» закрыли сделку по переходу Давида Фофана на постоянной основе. Об этом сообщает инсайдер Фабрицио Романо. Сумма трансфера форварда составляет 2,5 миллиона евро плюс 1 миллион евро в качестве бонусов.

Российская гимнастка Ангелина Мельникова в своем телеграм-канале сообщила, что начала подготовку к чемпионату мира по спортивной гимнастике. Мировое первенство пройдет с 17 по 25 октября в Роттердаме (Нидерланды).

Что вам сказал партнер по звену Александр Радулов после отпуска? — У меня отношения с Сашей вообще супер. Мы очень рады нашей встрече после лета. Особенных слов не было. Мы просто угорали, смеялись. Развлекаемся, грубо говоря. Создаем в раздевалке веселую атмосферу.

Комментатор «Матч ТВ» Дмитрий Губерниев вспомнил о своем скандальном высказывании про Вячеслава Малафеева. «Сегодня ровно 15 лет памятному матчу “Спартак” — ЦСКА, где я в обычном бытовом разговоре, который услышала вся страна в инете, позволил себе сказать лишнее! Со Славой Малафеевым мы давно восстановили отношения, у нас была куча совместных проектов, он огромный молодец! 15 прошло, но люди до сих пор вспоминают мне этот эпизод! Это говорит о том, что и моя комментаторская работа и даже мои факапы — на века! На десятилетия уж точно! Это золотой фонд! Это классика! Гав-гав!» — написал Губерниев в социальных сетях.

Бывший полузащитник сборной России Андрей Канчельскис поделился мнением о переходе Алексея Батракова в «Галатасарай». Об этом сообщает «Советский спорт». На прошлой неделе 21-летний россиянин перешел в «Галатасарай» из московского «Локомотива». Сумма трансфера составила 25 млн евро без учета бонусов, а сам футболист подписал с турецким клубом пятилетний контракт с зарплатой около 4 млн евро.

Бывший нападающий «Баварии» Томас Мюллер заявил, что не видит конкурентов у мюнхенского клуба в борьбе за чемпионство в сезоне Бундеслиги — 2026/27. — Под руководством тренера Венсана Компани расслабляться не придется, так как он в любом случае будет держать бразды правления в ежовых рукавицах. Но я не вижу в Германии ни одной команды, которая могла бы составить конкуренцию «Баварии» в новом сезоне.

Сразу четыре теннисистки сохраняют шансы возглавить одиночный рейтинг WTA после окончания Открытого чемпионата США по теннису (US Open). За лидерство в рейтинге поборются действующая первая ракетка мира Арина Соболенко, а также Елена Рыбакина, Коко Гауфф и Джессика Пегула. Причем для трех последних это возможность впервые в карьере возглавить мировой рейтинг.