Сборная Андорры: полный состав команды

В случае возвращения российских лыжников на международные старты не стоит ждать, что сразу же придут победы, подчеркнул старший тренер сборной России Юрий Бородавко. В октябре 2025 года Международная федерация лыжного спорта и сноуборда (FIS) оставила в силе запрет на участие россиян и белорусов в международных турнирах. 2 декабря Спортивный арбитражный суд (CAS) признал неправомерным это решение. FIS приняла вердикт CAS и позволила россиянам отправлять заявки на нейтральный статус. В лыжных гонках на Олимпиаде-2026 выступили россияне Савелий Коростелев и Дарья Непряева, но завоевать медали им не удалось.

Дмитрий Губерниев прокомментировал переход российского полузащитника Алексея Батракова из московского «Локомотива» в стамбульский «Галатасарай». «Я очень надеюсь, что Батраков покажет себя по-настоящему большим футболистом, заиграет как плеймейкер и войдёт, как Георгий Хаджи, в золотой фонд “Галатасарая”. Будет отдавать пасы Осимхену. Я в Алексея очень верю, он умница, большой молодец. Желаю ему здоровья, скорейшей адаптации, чтобы он блистал в Лиге чемпионов, а потом, может быть, перешёл в более титулованную команду, принеся пользу “Галатасараю”. Чтобы у него сложилась европейская карьера», — приводит слова Губерниева «Совспорт».

Полностью отказываться от сладкого ради похудения совсем не обязательно. Гораздо важнее понимать, когда и сколько есть десертов, чтобы они не мешали снижению веса.

«Локомотив» официально объявил о переходе полузащитника Сергея Бабкина из «Крыльев Советов». 23-летний футболист подписал с московским клубом контракт на пять лет — до лета 2031 года. По информации Transfermarkt, сумма трансфера составила 2,25 млн евро.

«Манчестер Сити» заключил многолетнее партнерское соглашение с брендом Durex. Известный производитель презервативов стал официальным партнером английского клуба в Китае по вопросам здоровья и благополучия. Бренд Durex принадлежит британской компании Reckitt.

«Севилья» объявила о переходе полузащитника лиссабонского «Спортинга» и сборной Грузии Георгия Кочорашвили. Испанский клуб подписал с 27-летним футболистом четырехлетний контракт — до лета 2030 года. По информации Transfermarkt, сумма трансфера составила 4 млн евро.

Исполком Международного союза триатлона (World Triathlon) разрешил российским спортсменам выступать на международных соревнованиях под национальным флагом и гимном. — Исполком World Triathlon принял решение о полноценном допуске сборной России по триатлону: наши атлеты смогут выступать в национальной форме, под флагом России, а в случае победы будет звучать российский гимн.

Спортивный директор «Родины» Алексей Зинин рассказал, почему московскому клубу не удалось договориться о переходе вратаря сборной Кабо-Верде Возиньи. Об этом сообщает «Спорт-Экспресс». После ЧМ-2026 40-летний вратарь подписал контракт с чилийским «Коло-Коло». До этого Возинья играл за португальский «Шавеш».

Московский «Локомотив» исключил полузащитника Артема Карпукаса из заявки на РПЛ. Об этом сообщает официальный сайт лиги. Ожидается, что 24-летний полузащитник в ближайшее время станет игроком «Зенита». Ранее сообщалось, что он успешно прошел медосмотр для клуба из Санкт-Петербурга и подпишет с «сине-бело-голубыми» пятилетний контракт — до лета 2031 года.

КБЖУ скумбрии заметно отличается от показателей нежирной рыбы. В ней много не только белка, но и жиров, в том числе омега-3. КБЖУ скумбрии на 100 г зависит от сезона, способа приготовления и обработки. В жирной атлантической скумбрии может быть около 250−290 ккал, 17−19 г белка и 20−24 г жиров. Ниже сравним свежую, копченую, запеченную и консервированную рыбу, посчитаем калорийность порции и разберемся, подходит ли скумбрия при похудении.

После тренировки не обязательно искать специальный протеин, батончики или смеси. Обычные продукты из супермаркета вполне могут закрыть потребность в белке, углеводах и других питательных веществах. После физической нагрузки организму нужны не столько специальные продукты с пометкой «спорт», сколько достаточное количество белка, углеводов, жидкости и энергии. Протеиновый коктейль удобен, когда нет времени на полноценный прием пищи, но он не обладает каким-то особым восстановительным эффектом только благодаря форме порошка.

Ярославский «Локомотив» дома обыграл «Северсталь» в товарищеском матче. Ярославский хоккейный клуб «Локомотив» дома выиграл у череповецкой «Северстали» в товарищеском матче. Встреча прошла в Ярославле и завершилась волевой победой хозяев со счетом 2:1 (0:1, 2:0, 0:0). Гостей вперед вывел Янни Калдис (5-я минута). «Локомотиву» победу принесли Максим Шалунов (21), реализовавший буллит, и Артур Каюмов (24).

Минское «Динамо» выиграло у «Адмирала» в товарищеском матче. Хоккеисты минского «Динамо» нанесли поражение «Адмиралу» из Владивостока в товарищеском матче. Встреча прошла в Минске. Основное время завершилось победой хозяев со счетом 4:0 (2:0, 2:0, 0:0). Шайбы забросили Даниил Липский (7-я минута), Джош Брук (20), Никита Пышкайло (31) и Тай Смит (37). После основного времени команды сыграли овертайм в формате 3×3 и провели серию буллитов.

Капитан «Кэпиталс» ранее продлил контракт с клубом на один год с зарплатой 4,25 миллиона долларов.

Если на тренировку есть всего полчаса, необязательно выбирать самый интенсивный вариант. Ходьба и бег решают разные задачи, поэтому выбор стоит делать с учетом цели, подготовки и самочувствия. За одинаковые 30 минут бег обычно расходует больше энергии, чем ходьба, но это не означает, что он автоматически полезнее. Быстрая ходьба дает хорошую кардионагрузку, подходит большему числу людей и создает меньшую ударную нагрузку на суставы. При этом регулярность часто важнее разницы между двумя форматами. Если после бега приходится долго восстанавливаться и следующую тренировку хочется пропустить, быстрая ходьба может оказаться более удачным вариантом.

Утренняя зарядка может помочь быстрее проснуться, размять тело и настроиться на активный день. Но заставлять себя делать упражнения сразу после пробуждения вовсе не обязательно: для некоторых людей такой формат оказывается некомфортным или просто не вписывается в режим.

Прыжки в воду длятся всего несколько секунд, но за это время спортсмен успевает оттолкнуться, выполнить элементы в воздухе и точно войти в воду. Прыжки в воду бывают одиночными и синхронными, с трамплина и вышки. Отдельно существует хай-дайвинг с гораздо большей высоты. Ниже разберем, чем отличаются дисциплины, как строится прыжок, за что судьи ставят баллы и с чего начинают тренировки.

Комментатор «Матч ТВ» отреагировал на жалобу самарских «Крыльев Советов», которую клуб направил на него руководству телеканала. В одном из последних эфиров программы «Все на Матч!» Губерниев, обсуждая эпизоды матча 2-го тура группового этап Пути Кубка России против «Зенита» (0:0, пен. 3:5), назвал игроков самарского клуба «свиньями».

Итальянская «Рома» стала первым футбольным клубом в истории, в котором игроки использовали все доступные номера — от 1 до 99. Об этом сообщает Footy Headlines. На этой неделе римляне оформили переход 19-летнего португальского полузащитника Родриго Моры из «Порту» за 25 млн евро. Новичок выбрал 86-й игровой номер, под которым он выступал за предыдущий клуб. Именно этот номер оставался единственным «незаигранным» в «Роме» за всю ее 99-летнюю историю.