Сборная Чехии: полный состав команды

Матч с «Металлургом» завершился со счетом 4:3. Хоккейный «Адмирал» в гостевом матче уступил лидеру Восточной конференции магнитогорскому «Металлургу» в серии буллитов. Основное время и овертайм завершились со счетом 3:3, а в послематчевых бросках удача оказалась на стороне хозяев. Об этом сообщает пресс-служба ХК «Адмирал».

Камерунский защитник признался, что уже посмотрел много мест и пытается учить язык. Камерунский защитник московского футбольного клуба «Спартак» Кристофер Ву с интересом изучает русскую культуру. Об этом он рассказал ТАСС.

Генеральная ассамблея FIDE обсудит возвращение всех российских команд на международные турниры с флагом и гимном. Гроссмейстер Ян Непомнящий ждет допуск сборной России для возможного участия в командном турнире. Об этом Непомнящий рассказал ТАСС.

Хэмилтон назвал текущий сезон «Формулы-1» худшим в своей карьере. Британский пилот «Феррари» Льюис Хэмилтон назвал текущий сезон «Формулы-1» худшим в своей карьере, отметив, что всего его старания только портят общую картину.

Норрис увеличил отрыв от Пиастри в зачете пилотов «Формулы-1» до 30 очков. Британец Ландо Норрис из «Макларена» упрочил лидерство в зачете пилотов «Формулы-1» за два Гран-при до конца чемпионата в сезоне 2025 года.

«Денвер» проиграл «Сакраменто» в матче НБА, несмотря на дабл-дабл Йокича. «Денвер Наггетс» на своем паркете уступил «Сакраменто Кингз» в матче регулярного чемпионата Национальной баскетбольной ассоциации (НБА). Встреча, прошедшая в Денвере, завершилась со счетом 128:123 (30:35, 31:30, 30:27, 37:31) в пользу гостей, в составе которых больше всех очков набрали оформивший дабл-дабл Рассел Уэстбрук (21 очко, 11 передач) и Деннис Шрёдер (21). У «Денвера» самым результативным стал сербский центровой Никола Йокич (44 очка, 13 подборов).

«Вегас» проиграл «Анахайму» в матче НХЛ, несмотря на передачу Барбашева. «Вегас Голден Найтс» на выезде в овертайме проиграл «Анахайм Дакс» в матче регулярного чемпионата Национальной хоккейной лиги (НХЛ). Встреча, прошедшая в Анахайме, завершилась со счетом 4:3 (2:3, 1:0, 0:0, 1:0) в пользу хозяев. В составе «Вегаса» отличились Ши Теодор (4-я минута), Брэден Боумэн (5) и Томаш Гертл (18). За «Анахайм» шайбы забросили Джексон Лакомб (8), Олен Зеллвегер (9), Трой Терри (34) и Каттер Готье (64).

Sportsnet: Свечников может покинуть «Каролину» при первой возможности. Российский нападающий «Каролины Харрикейнз» Андрей Свечников недоволен количеством игрового времени и готов покинуть клуб Национальной хоккейной лиги (НХЛ) при первой возможности, сообщает инсайдер Эллиотт Фридман в эфире Sportsnet.

Пилот «Ред Булл» Ферстаппен стал победителем Гран-при Лас-Вегаса «Формулы-1». Четырехкратный чемпион мира нидерландец Макс Ферстаппен из «Ред Булл» стал победителем 22-го этапа чемпионата «Формулы-1» — Гран-при Лас-Вегаса, который прошел на городской трассе.

«Рейнджерс» проиграли «Юте» в матче регулярного чемпионата НХЛ. «Нью-Йорк Рейнджерс» на своем льду проиграл «Юте Маммот» в матче регулярного чемпионата Национальной хоккейной лиги (НХЛ). Встреча, прошедшая в Солт-Лейк-Сити, завершилась со счетом 3:2 (1:1, 1:1, 1:0) в пользу хозяев, в составе которых шайбы забросили Джон-Джейсон Петерка (11-я минута), Клейтон Келлер (32) и Ник Десимоне (48). У «Рейнджерс» голами отметились российский защитник Владислав Гавриков (16) и его соотечественник Артемий Панарин (29).

Бенавидес нокаутировал Ярда и защитил чемпионский пояс WBC. Американский боксер Дэвид Бенавидес нокаутировал представителя Великобритании Энтони Ярда в бою за титул чемпиона мира по версии Всемирного боксерского совета (WBC) в полутяжелом весе, который прошел в Эр-Рияде (Саудовская Аравия).

Гол Мичкова помог «Филадельфии» обыграть «Нью-Джерси» с Грицюком в матче НХЛ. Хоккеисты «Филадельфии Флайерз» обыграли «Нью-Джерси Девилз» в матче регулярного чемпионата Национальной хоккейной лиги (НХЛ). Встреча, которая состоялась в Филадельфии, завершилась победой хозяев площадки со счетом 6:3 (4:1, 1:1, 1:1). «Флайерз» благодаря дублю Тайсона Ферстера и голу российского нападающего Матвея Мичкова забросили три шайбы на 13-й минуте матча в течение 26 секунд, также у «летчиков» отличились Ноа Кейтс (9-я минута), Бобби Бринк (32) и Тревор Зеграс (56). У гостей авторами голов стали Тимо Майер (8) и Нико Хишир (37, 54).

Гол Подколзина принес «Эдмонтону» победу над «Флоридой», Бобровского заменили. Хоккеисты «Эдмонтон Ойлерз» обыграли «Флориду Пантерз» в матче регулярного чемпионата Национальной хоккейной лиги (НХЛ). Встреча, которая состоялась в Санрайзе, завершилась победой гостей со счетом 6:3 (3:1, 1:2, 2:0). В составе «Эдмонтона» шайбы забросили оформивший дубль Джек Рословик (1-я и 8-я минуты), Маттиас Экхольм (14), российский нападающий Василий Подколзин (27), Коннор Макдэвид (58) и Мэтт Савуа (58). У хозяев площадки отличились Антон Лунделль (7), Мэки Самоскевич (31) и Сэм Райнхарт (34).

«Тампа-Бэй» победила «Вашингтон» — 5:3. На старте сезона «Вашингтон» был одной из самых скучных команд лиги. В матчах с его участием голов было крайне мало. Да и сами результаты «столичных» оставляли желать лучшего.

Гол Малкина не спас «Питтсбург» от поражения в матче НХЛ против «Сиэтла». Хоккеисты «Питтсбург Пингвинз» проиграли «Сиэтл Кракен» в матче регулярного чемпионата Национальной хоккейной лиги (НХЛ). Встреча, которая состоялась в Питтсбурге, завершилась победой гостей в овертайме со счетом 3:2 (0:0, 1:1, 1:1, 1:0). В составе «Сиэтла» шайбы в основное время матча забросили Мэйсон Марчмент (22-я минута) и Мэтти Бенирс (53). Автором победного гола в овертайме стал Брэндон Монтур (65). У «Питтсбурга» отличились Сидни Кросби (37) и российский нападающий Евгений Малкин (46).

«Сент-Луис» обыграл «Айлендерс» в матче регулярного чемпионата НХЛ. «Сент-Луис Блюз» одержал победу над «Нью-Йорк Айлендерс» в матче регулярного чемпионата Национальной хоккейной лиги (НХЛ). Встреча в Нью-Йорке завершилась победой гостей со счетом 2:1 (1:0, 1:0, 0:1). Шайбы в составе «Сент-Луиса» забросили Брэйден Шенн (1-я минута) с передачи российского форварда Павла Бучневича, а также Пиус Зутер (38). У хозяев отличился Андерс Ли (57).

«Ланус» обыграл «Атлетико Минейро» и стал победителем Южноамериканского кубка. Аргентинский футбольный клуб «Ланус» в серии пенальти победил бразильский «Атлетико Минейро» и завоевал Южноамериканский кубок. Основное и дополнительное время встречи в Асунсьоне завершилось со счетом 0:0. В серии пенальти точнее оказались футболисты «Лануса» — 5:4. В составе проигравших весь матч на поле провел экс-нападающий петербургского «Зенита» Халк, он не реализовал свою попытку в послематчевой серии.

В Одессе прервали матч «Черноморца» и «Подолья» из-за отключения электричества. Матч 17-го тура второго по силе дивизиона чемпионата Украины по футболу в Одессе между местным «Черноморцем» и хмельницким «Подольем» был остановлен из-за отключения электроэнергии на стадионе.

Сделать ноги и ягодицы сильнее можно и без тренажеров — выпады с гантелями дают хорошую нагрузку даже при небольшом весе. Главное — техника: в выпадах с гантелями важен баланс, угол в колене и устойчивость туловища. Есть несколько вариантов упражнения: на месте, назад, с ходьбой и болгарские. Они по-разному нагружают мышцы и помогают развивать силу, баланс и стабильность корпуса. Разберемся, как делать их безопасно и что именно работает.