Авангард Курск: полный состав команды

После целого дня за компьютером затекают плечи и шея, а в спине появляется скованность. Пять простых упражнений помогут размяться и немного расслабиться.

«Филадельфия Иглс» поместили квотербека Джейлена Хертса в резерв для травмированных после обнаружения поверхностного тромба в области икроножной мышцы. Игрок пропустит как минимум четыре матча, при этом точные сроки его возвращения пока неизвестны.

«Нью-Ингленд Пэтриотс» перевели ресивера Эй Джея Брауна из резерва для травмированных в основной состав перед матчем 6-го тура против «Нью-Йорк Джетс». Игрок пропустил четыре предыдущие встречи из-за травмы голеностопа.

Лысенко выиграла золото чемпионата мира по велоспорту на треке в Шанхае. Российская велогонщица Алина Лысенко завоевала золотую медаль в кейрине на чемпионате мира по велоспорту на треке, который проходит в Шанхае (Китай).

Надежда Пескова рассказала, что хотела бы стать спортсменкой, как мама. Надежда Пескова, дочь пресс-секретаря президента РФ Дмитрия Пескова и олимпийской чемпионки по фигурному катанию Татьяны Навки, рассказала, что в будущем хотела бы стать спортсменкой, как ее мама.

Московское «Динамо» впервые выиграло чемпионат России по регби. Московское «Динамо» нанесло поражение казанскому клубу «Стрела — Ак Барс» в финальном матче чемпионата России по регби. Встреча прошла в Москве и завершилась со счетом 26:20 в пользу хозяев.

Российские рапиристы выиграли командный турнир на этапе КМ в японском Такамацу. Мужская сборная России одержала победу в командных соревнованиях по фехтованию на рапирах на этапе Кубка мира в японском Такамацу. В финале россияне в составе Антона Бородачева, Кирилла Бородачева, Егора Баранникова и Александра Керика взяли верх над командой Японии со счетом 45:31. Третье место заняла сборная Италии.

Абраамян вышла в финал чемпионата Европы по настольному теннису в Любляне. Россиянка Элизабет Абраамян вышла в финал чемпионата Европы по настольному теннису, который проходит в Любляне (Словения). В полуфинале Абраамян обыграла Притику Павад из Франции со счетом 4−3 (8:11, 11:5, 7:11, 11:8, 8:11, 12:10, 13:11).

Футболист «Локомотива» Бабкин избежал серьезной травмы в матче с «Краснодаром». Футболист московского «Локомотива» Сергей Бабкин избежал серьезного повреждения в матче 11-го тура Российской премьер-лиги (РПЛ) против «Краснодара», сообщается в Telegram-канале столичного клуба.

Давидович-Фокина обыграл Ходара в финале «Мастерса» в Шанхае. Испанский теннисист Алехандро Давидович-Фокина обыграл соотечественника Рафаэля Ходара в финале теннисного турнира серии «Мастерс» в Шанхае, призовой фонд которого превышает 9,4 миллиона долларов.

СКА объявил о назначении Андрея Разина главным тренером команды. Петербургский клуб Континентальной хоккейной лиги (КХЛ) СКА в Telegram-канале объявил о назначении Андрея Разина на пост главного тренера. Контракт с 52-летним специалистом рассчитан на два сезона. Ранее в воскресенье СКА объявил о расторжении контракта с главным тренером клуба Игорем Ларионовым.

18 октября в Казани продолжится первый этап серии Гран-при России по фигурному катанию сезона-2026/2027 — «Рапсодия льда». Во второй соревновательный день спортсмены представят произвольные программы в одиночном и парном катании, а танцевальные дуэты исполнят произвольный танец.

СКА объявил об уходе Игоря Ларионова с поста главного тренера. Петербургский клуб Континентальной хоккейной лиги (КХЛ) СКА в Telegram-канале объявил об уходе Игоря Ларионова с поста главного тренера команды. Отмечается, что клуб и 65-летний специалист приняли совместное решение о прекращении сотрудничества.

После одного из мячей Месси вместе с одноклубником Родриго Де Полем демонстративно отпраздновал перед защитником «Атланты» Хуниором Алонсо, парагваец никак не отреагировал.

Фигуристы Григорьева и Артющенко заняли 11-е место на «Челленджере» в Будапеште. Российские фигуристы Василиса Григорьева и Евгений Артющенко заняли 11-е место среди танцевальных дуэтов на турнире серии «Челленджер» в Будапеште.

«Металлург» объявил об отставке Андрея Разина с поста главного тренера команды. Андрей Разин официально покинул пост главного тренера магнитогорского «Металлурга». В клубном пресс-релизе «лисы» объявили о прекращении сотрудничества со специалистом и досрочном расторжении контракта по соглашению сторон. Последний договор тренера с «Магниткой» был рассчитан до конца сезона-2027/28.

Разин попрощался с болельщиками после расторжения контракта с «Металлургом». Российский хоккейный тренер Андрей Разин записал видеообращение, в котором попрощался с болельщиками магнитогорского «Металлурга» после расторжения контракта с клубом.

Тренера сборной РФ по гимнастике Гапоненко поселили в номер с клопами на ЧМ. Тренер сборной России по спортивной гимнастике Иван Гапоненко рассказал, что его искусали комнатные клопы в отеле на чемпионате мира в Роттердаме (Нидерланды).

«Сибирь» поместила в список отказов канадца Тэйлора Бека и Федора Гордеева. Новосибирский хоккейный клуб «Сибирь» в Telegram-канале сообщил, что канадский нападающий Тэйлор Бек и российский защитник Федор Гордеев помещены в список отказов.

В 57 лет Хью Джекман продолжает выглядеть так, будто готов в любой момент выйти на съемки очередного «Росомахи». Но за этим стоит не генетика, а изменившийся подход к тренировкам и питанию. После 20 лет роли Росомахи, когда актеру приходилось проходить через изнурительные циклы набора и сжигания веса, он перешел на постоянное поддержание формы. Это дает более устойчивый результат, чем периодические авральные тренировки перед съемками. В нашей статье — четыре принципа, которые помогают Джекману сохранять мышечную массу после 50 лет.