Авангард Курск: полный состав команды

Постоянный голод — одна из главных причин срывов при похудении. Белок помогает дольше оставаться сытым и снижает тягу к перекусам, если правильно встроить его в рацион. Во время похудения многие стараются просто есть меньше, но редко задумываются о составе рациона. В результате завтрак получается слишком легким, перекусы — случайными, а вечером появляется сильный голод. Белок помогает выстроить питание так, чтобы сытость держалась дольше, а лишние килограммы быстрее уходили. Разберемся, сколько белка обычно нужно при снижении веса и какие простые привычки помогают добирать его без строгих диет и постоянного подсчета калорий.

В Кубке английской лиги завершилось важное противостояние. Кубок английской лиги. ½ финалаОтветный матч Арсенал — Челси 1:0 Первый матч: 3:2 «Арсенал» и «Челси» по своим меркам скромно провели зимнее трансферное окно. Точнее, в плане покупок полностью его проигнорировали (синие лишь вернули пару игроков из аренд). Но в плане качества скамейки к этим двум клубам как раз мало вопросов. Длина обоймы позволяет лондонским грандам биться за все трофеи в этом сезоне. И Кубок лиги был отличным шансом для Лиама Росеньора взять первый титул уже в марте, а для Микеля Артеты — возможность начать мечтать о квадрупле.

С 19 по 22 февраля 2026 года в Москве, в историческом комплексе «Гостиный Двор», состоится Moscow Dive Show — крупнейшая в России и Восточной Европе выставка подводного оборудования, туризма и обучения для подводных и водных видов активности, главная тематика выставки — «Большие подводные» обитатели.

Китайские инженеры представили гуманоидного робота Bolt, способного развивать скорость при беге до 10 метров в секунду (36 км/ч). Робот был создан в Чжэцзянском международном научно-техническом центре в Ханчжоусовместно с шанхайской робототехнической компанией MirrorMe Tech. Bolt был спроектирован по подобию человеческих пропорций: его рост — 175 см, вес — 75 кг.

Французский полузащитник Н'Голо Канте подписал контракт с турецким «Фенербахче», сообщает пресс-служба клуба. Трудовое соглашение с 34-летним футболистом рассчитано до лета 2028 года. «Некоторые истории требуют времени, но не остаются незаконченными. Добро пожаловать в наш “Фенербахче”, Н'Голо Канте», — говорится в сообщении пресс-службы турецкого клуба в соцсетях.

«Айлендерс» дома обыграли «Питтсбург» (5:4 ОТ) в матче регулярного чемпионата НХЛ. У хозяев в основное время заброшенными шайбами отметились Бо Хорват (19'), Мэттью Шефер (20'), Мэтью Барзал (49') и Райан Пулок (55'). У гостей забивали Энтони Манта (13'), Егор Чинахов (24'), Брайан Раст (35') и Джастин Бразо (51'). Победу «Айлендерс» принес точный бросок Хорвата на 52-й секунде овертайма.

Экс-нападающий «Краснодара» и сборной России Федор Смолов поделился фотографиями с товарищеского футбольного матча. Смолов опубликовал несколько фотографий с матча в своем телеграм-канале. «Зарубились в футбол сегодня — два голика оформил. Хабиб, спасибо за приглашение и ассист», — подписал фото Смолов.

32-летний форвард обошел Сергея Федорова (696 ассистов за 1248 матчей) по этому показателю и стал третьим среди россиян в истории лиги.

Главный тренер «Челси» Лиам Росеньор прокомментировал поражение от «Арсенала» в ответном матче ½ финала Кубка английской лиги (0:1). Накануне «Челси» на выезде проиграл «Арсеналу» в ответном матче полуфинала Кубка английской лиги — 0:1 (общий счет — 2:4). Единственный гол на 90+7-й минуте забил нападающий «Арсенала» Кай Хаверц, который ранее выступал за «Челси».

Главный тренер «Арсенала» Микель Артета высказался о победе «канониров» в ответном матче ½ финала Кубка английской лиги над «Челси» (1:0). «Арсенал» на своем поле победил «Челси» в ответном матче полуфинала Кубка английской лиги — 1:0 (общий счет — 4:2). Единственный гол на 90+7-й минуте забил нападающий «Арсенала» Кай Хаверц, который ранее выступал за «Челси».

Главный тренер «Барселоны» Ханси Флик прокомментировал победу над «Альбасете» в четвертьфинале Кубка Испании (2:1). Накануне «Барселона» на выезде обыграла «Альбасете» со счетом 2:1. По голу у сине-гранатовых забили Ламин Ямаль (39-я минута) и Рональд Араухо (56-я). Единственный мяч хозяев на счету Хави Морено (87-я).

«Тампа» дома обыграла «Баффало» (4:3 ОТ) в матче регулярного чемпионата НХЛ. У хозяев в основное время заброшенными шайбами отметились Никита Кучеров (11'), Оливер Бьеркстранд (49') и Даррен Рэддиш (60'). У гостей дубль оформил Маттиас Самуэльссон (17', 45'), еще один гол забил Джош Доун (55'). Победу «Тампе» принес точный бросок Джейка Гюнцеля за 15 секунд до окончания овертайма.

«Бруклин» на своем паркете уступил «Лейкерс» в матче регулярного чемпионата НБА (109:125). Матч прошел на домашней арене команды из Нью-Йорка. Самым результативным игроком встречи стал 41-летний звездный форвард «Лейкерс» Леброн Джеймс. Он провел на площадке 30 минут. За это время баскетболист набрал 25 очков, сделал три подбора и отдал семь передач.

«Филадельфия» дома обыграла «Вашингтон» (4:2) в матче регулярного чемпионата НХЛ. У хозяев заброшенными шайбами отметились Оуэн Типпетт (6'), Карл Грундстрем (25'), Джейми Драйсдейл (55') и Расмус Ристолайнен (60'). У гостей отличились Алексей Протас (29') и Энтони Бовилье (43').

Ранее она поставила на первое место в условном рейтинге 40-летнего капитана «Вашингтона» Александра Овечкина.

39-летний россиянин провел на льду 17:44, нанес три броска в створ, допустил три потери при трех отборах, сделал один силовой прием и проиграл единственное для себя вбрасывание, завершив встречу с полезностью «минус 2».

В активе 31-летнего вратаря стало 26 побед в 36 матчах текущего сезона при 91,7% сэйвов и лучшем в НХЛ коэффициенте надежности — 2,14.

По словам репортера Рамоны Шелберн, Харден отрицает, что запросил у команды обмен. "В жизни, не только в баскетболе, когда что-то не складывается, можно завершить отношения без надрыва. Просто не видно совместного будущего. Возможно, вы переросли друг друга. В других ситуациях так не вышло. Поэтому я уважаю Стива Балмера и Тая Лю. Они не поставили меня в сложное положение, как бы другие этого не ждали.

Спортс«» проведет текстовую онлайн-трансляцию этого матча. Начало — в 23:00 по московскому времени. Игра пройдет в Монце на стадионе U-Power Stadium.

Петросян выступит на Играх-2026 в Милане в личном турнире. "Я совершенно не согласна с формулировкой: привыкла, что всегда мои спортсмены завоевывают золото. Нет, оно по-разному бывает на самом деле. Это вы там что-то ожидаете. Здесь сложно.