Авангард Курск: полный состав команды

Футболисты и тренеры сборной Южной Кореи были освистаны болельщиками после возвращения с провального чемпионата мира 2026 года. Уже бывший главный тренер Хон Мен Бо и футболисты национальной команды прилетели в международный аэропорт Инчхона 30 июня. Несмотря на то что команда прилетела около четырёх часов утра по местному времени, в зале прибытия собралось более 200 человек — болельщики, журналисты и блогеры.

25-летний форвард сборной Португалии продолжит карьеру в Серии А. Контракт нападающего Гонсалу Рамуша с «Миланом» рассчитан до конца июня 2031. По информации итальянского инсайдера Фабрицио Романо, итальянский клуб заплатил за трансфер футболиста 74 миллиона евро плюс бонусы, что является рекордным приобретением в истории «Милана».

34-летний форвард, покинувший «Салават Юлаев» и ставший свободным агентом, также признался, что мечтает завершить карьеру в ВХЛ. Обладатель Кубка Стэнли и двукратный чемпион мира в составе сборной России Евгений Кузнецов заявил, что намерен продолжать играть в хоккей еще пять лет.

Mozzart Sport: ЦСКА хочет арендовать у «Црвены Звезды» португальца Хенделя. Московский ЦСКА проявляет интерес к португальскому полузащитнику сербской «Црвены Звезды» Томашу Хенделю и рассматривает возможность аренды футболиста с правом выкупа, сообщает Mozzart Sport.

Россиянка в трех сетах уступила Кимберли Биррелл. Российская теннисистка Алина Корнеева уступила представительнице Австралии Кимберли Биррелл в матче первого круга Уимблдона. Турнир проходит в Лондоне. Встреча завершилась со счетом 6:3, 0:6, 6:2 в пользу Биррелл, которая выступает без номера посева. Корнеева вышла в основную сетку турнира благодаря победе в квалификации. Во втором круге Биррелл сыграет против победительницы матча между румынкой Сораной Кырстей (17-й номер посева) и Сарой Бейлек из Чехии (без номера посева).

Швентек обыграла американку Таунсенд и вышла во второй круг Уимблдона. Польская теннисистка Ига Швентек вышла во второй круг Уимблдонского турнира, который проходит на травяных кортах Лондона. В стартовом круге посеянная под третьим номером Швентек обыграла 79-ю ракетку мира американку Тейлор Таунсенд со счетом 6:1, 2:6, 6:3. Встреча продолжалась 2 часа 2 минуты.

Как накачать нижний пресс — показываем упражнения для проработки живота и создания кубиков. Как накачать нижний пресс — один из самых популярных вопросов среди тех, кто тренируется дома. В этой тренировке собраны упражнения с акцентом на нижнюю часть живота. Комплекс поможет укрепить мышцы кора и сделать пресс сильнее.

Тренировка для сжигания жира на 10 минут помогает поддерживать форму и разгонять метаболизм, когда на полноценный поход в зал просто нет времени. Экспресс-тренировка для похудения подойдет людям с плотным графиком работы и всем, кто ищет максимальную пользу за минимальное время. Комплекс упражнений не требует покупки специального инвентаря. Высокая интенсивность движений позволяет быстро поднять пульс, разогнать лимфу и включить в работу основные мышечные группы всего тела.

Пилатес среднего уровня на коврике подходит для тех, кто уже хорошо знаком с базовыми упражнениями. Показываем комплекс для домашней тренировки. Пилатес основан на работе с корпусом, осанкой и координацией. В упражнениях среднего уровня добавляются динамичные переходы и более сложные движения руками и ногами. Это помогает добиться лучшего контроля над телом и большей гибкости. Рассказываем о комплексе в формате mat pilates (на коврике) без оборудования, который подходит для домашней практики.

HIIT-тренировка на все тело стоя выручает, когда времени на полноценную тренировку мало, а дать нагрузку мышцам хочется. HIIT — это высокоинтенсивная интервальная тренировка (ВИИТ), в которой короткие периоды активной работы чередуются с отдыхом или более легкой нагрузкой. Такой формат позволяет за короткое время задействовать несколько мышечных групп и повысить общую выносливость. Отвечаем на часто задаваемые вопросы об этом комплексе.

Известная модель Наталья Водянова обожает русскую кухню и может съесть пельмени или жареную картошку без зазрения совести. Но перед важными показами она садится на особый режим питания. Наталья Водянова не скрывает, что не является фанаткой строгих диет и прибегает к ним только в случае крайней необходимости, например, перед съемками или показами. Однако, когда нужно срочно привести себя в форму, модель садится на пульсирующую диету, которая позволяет ей быстро прийти в форму, не отказываясь от любимых блюд.

После тяжелой тренировки бывает сложно даже спуститься по лестнице. Одни в такой ситуации выбирают обычный массаж, другие — спортивный, хотя разница между ними не всегда очевидна. Спортивный массаж проводят по-разному в зависимости от цели процедуры. Перед стартом мышцы готовят к нагрузке, после тренировки помогают снять напряжение, а во время интенсивных занятий массаж становится частью восстановления.

У сборной Германии возникли сложности с выбором шестого исполнителя послематчевого пенальти в матче 1/16 финала ЧМ-2026 против сборной Парагвая (1:1, пен. 3:4). Об этом сообщает Bild. По информации источника, перед серией пенальти несколько игроков сборной Германии отказались от роли шестого пенальтиста. В итоге шестым пенальтистом был назначен центральный защитник Джонатан Та, который впервые в карьере исполнял 11-метровый удар в послематчевой серии и пробил выше ворот.

Российский хоккеист Евгений Кузнецов в новом выпуске FONtour рассказал о своих дальнейших планах на карьеру. В 2024 году Кузнецов вернулся в Россию после десятилетнего пребывания в НХЛ. За последние два сезона в КХЛ он провел 86 матчей за СКА, «Металлург» и «Салават Юлаев», в которых набрал 69 (21+48) очков. Сейчас 34-летний нападающий находится в статусе свободного агента.

«Манчестер Сити» начал переговоры о возможном трансфере полузащитника «Лилля» Айюба Буадди. Об этом сообщает Фабрицио Романо. По информации инсайдера, «горожане» рассматривают 18-летнего марокканца Айюба Буадди как перспективное усиление на будущее.

Молдавский защитник Александр Карманов в интервью «Матч ТВ» признался, что хотел бы выступать за сборную России по хоккею. На прошлой неделе 18-летний уроженец Кишинева был выбран клубом «Сан-Хосе Шаркс» в седьмом раунде драфта НХЛ под общим 201-м номером. Карманов стал самым высоким задрафтованным хоккеистом в истории НХЛ — его рост составляет 216 см.

Олимпийский чемпион 2006 года в танцах на льду Роман Костомаров выразил соболезнования по поводу смерти двукратного олимпийского чемпиона Артура Дмитриева. «Друг… мой старший товарищ! Ты был очень сильным, мудрым и хорошим человеком! Ты много помогал мне в своё время, в самые трудные моменты в спорте… Словом, делом, за что я тебе чрезмерно благодарен. Не верится, что это произошло. И это ужасно больно. Спасибо тебе за всё», — написал Костомаров в своём телеграм‑канале.

132-я ракетка мира россиянин Роман Сафиуллин прокомментировал победу в матче первого круга Уимблдона. Сафиуллин пробился в основную сетку Уимблдона через квалификацию, где он сыграл три матча. В первом раунде Сафиуллин был сильнее соотечественника, 13-й ракетки мира Андрея Рублева в пятисетовом поединке — 6:4, 6:7 (6:8), 3:6, 6:3 7:6 (14:12).

Дегтярев заявил, что разбирательство WADA и РУСАДА в CAS практически завершено. Всемирное антидопинговое агентство (WADA) уведомило о завершении разбирательства с Российским антидопинговым агентством (РУСАДА) в Спортивном арбитражном суде (CAS) после урегулирования сторонами вопроса судебных расходов, сообщил в своем Telegram-канале министр спорта РФ Михаил Дегтярев.