Авангард Курск: полный состав команды

Первый заместитель председателя Федерации лыжного спорта и сноуборда России Елена Вяльбе заявила о необходимости развития детского спорта. Елена Вяльбе на Форуме туристических территорий в Москве отметила, что развитие детского спорта позволит заложить основу для будущих успехов на международной арене.

Московский клуб подписал контракт с 19-летним форвардом. «Спартак» заключил новый трехлетний контракт с нападающим Ильей Котляровым. Об этом сообщает пресс-служба московского клуба. В нынешнем сезоне 19-летний форвард дебютировал в КХЛ и стал одним из лучших ассистентов команды. В 18 матчах Котляров набрал 7 (1+6) очков. Также он был признан лучшим новичком первой игровой недели КХЛ.

Олимпийский чемпион 2020 Давид Белявский высказал свое мнение о допуске российских гимнастов. Олимпийский чемпион 2020 года в командных соревнованиях Давид Белявский раскритиковал решение властей Нидерландов отказать в визах ведущим российским гимнасткам.

Генеральный менеджер «Шанхай Дрэгонс» Евгений Артюхин оценил работу главного тренера Митча Лава. Генеральный менеджер «Шанхай Дрэгонс» Евгений Артюхин в рассказал о работе с канадским главным тренером команды Митчем Лавом и сравнил подходы российских и североамериканских специалистов. По словам функционера, Лав уделяет особое внимание деталям. Летом они вместе принимали кадровые решения.

Главный тренер «Манчестер Юнайтед» Майкл Кэррик и капитан «красных дьяволов» Бруну Фернандеш провели личную встречу, чтобы прояснить ситуацию. Тренер и капитан «Манчестер Юнайтед» выразили готовность сосредоточиться на том, чтобы исправить положение дел в текущем сезоне. Об этом сообщил Sky Sports. Ранее Бруну Фернандеш публично раскритиковал тактические решения Кэррика и его тренерского штаба после поражения в матче Лиги чемпионов с итальянским «Комо» со счетом 1:4.

Инцедент с дракой произошел после матча молодежных команд «Родина-Юнитра» и Ю. М. «Торпедо» в рамках Летнего первенства Москвы. Контрольно-дисциплинарный комитет Московской федерации футбола (МФФ) проводит разбирательство по факту массового конфликта с участием болельщиков и футболистов команды «Родина-Юнитра». Инцидент произошел после матча первенства Москвы среди игроков 2009 года рождения с командой «Ю. М. Торпедо», сообщается в телеграм-канале МФФ.

Ранее Овечкин заявил, что по окончании сезона-2026/27 завершит выступления в НХЛ. Нападающий является воспитанником «Динамо».

В возрасте 81 года скончался бывший нападающий НХЛ Андре Лакруа, сообщает пресс-служба «Филадельфии Флайерз». Форвард Андре Лакруа за семь сезонов в ВХА выступал за «Блейзерс», «Нью‑Йорк Голден Блейдс/Джерси Найтс», «Сан‑Диего Маринерс», «Хьюстон Эйрос» и «Нью‑Ингленд Уэйлерс».

Старший тренер московского «Динамо» Андрей Банада покинул клуб, сообщает пресс-служба бело-голубых. Контракт со специалистом расторгнут по соглашению сторон. 50-летний Банада вошел в тренерский штаб Леонида Тамбиева в июле 2026 года. Ранее специалисты вместе работали в петербургском «Динамо», казахстанской «Сарыарке» и «Адмирале».

На полках хлебцы красуются с надписей «здоровое питание». Но если перевернуть упаковку и посмотреть на состав, может оказаться, что калорий в них больше, чем в обычном хлебе. Многие, начиная худеть, первым делом заменяют хлеб хлебцами, считая их более низкокалорийным продуктом. Однако калорийность некоторых хлебцев достигает 300−390 ккал на 100 граммов, тогда как обычный ржаной хлеб содержит всего 200−240 ккал. Причина разницы — в воде: хлебцы почти не содержат влаги, и все питательные вещества в них сконцентрированы.

Бывший защитник «Ливерпуля» Джейми Каррагер заявил, что хотел бы возвращения Трента Александер-Арнолда из «Реала» в английский клуб. — Я бы в любом случае вернул его. Думаю, он совершил большую ошибку, покинув клуб. Если это пойдет на пользу «Ливерпулю» в будущем… У нас есть проблемы с передачами крайних защитников. Нам определенно не хватает креатива. На данный момент он фактически третий правый защитник в «Реале». Когда ты третий выбор на свою позицию в клубе, там, естественно, хотят, чтобы ты двигался дальше, — сказал Каррагер в эфире The Overlap.

Королевская испанская футбольная федерация (RFEF) объявила о приостановке 24 матчей первого раунда Кубка Испании, запланированных на 28 октября. Решение принято в знак уважения и солидарности с жертвами железнодорожной аварии, произошедшей утром в провинции Толедо.

Российская юношеская сборная (игроки не старше 15 лет) завершила выступление в 1/16 финала чемпионата мира и фестиваля ФИФА, уступив Мексике со счётом 2:3. Матч состоялся в Азербайджане в Олимпийском спортивном комплексе поселка Говсан. В составе россиян отличились Арсен Бестаев на 30-й минуте и Матвей Родионов на 35-й. С этим поражением команда лишилась шансов на победу в турнире. Следующий матч российская сборная проведёт против команды, которая проиграет в противостоянии Ганы и Республики Корея.

Футбольный клуб «Челябинск» объявил о назначении Алексея Мелешина на пост главного тренера. С 50‑летним специалистом заключен контракт до конца сезона с опцией продления еще на год. Мелешин сменил на этом посту Романа Пилипчука — об отставке последнего клуб сообщил 27 октября. Под руководством Пилипчука «Челябинск» впервые за 32 года пробился в Первую лигу.

Московский «Спартак» проиграл пятый матч чемпионата России подряд при судействе Кирилла Левникова. Об этом сообщает телеграм-канал «Цифроскоп». По информации источника, эта рекордная серия поражений в истории «Спартака» в матчах с одним арбитром. Последнее поражение красно-белые потерпели в выездном матче 12-го тура РПЛ против ЦСКА (0:2).

Обратная бабочка выглядит простым упражнением, но с тяжелым весом легко начать помогать себе корпусом и поднимать плечи. Обратная бабочка — разведение рук в тренажере с упором грудью в опору. Основную нагрузку получают задние пучки дельтовидных мышц, также работают мышцы верхней части спины. Разберем настройку тренажера, технику и варианты замены.

КБЖУ муки зависят от сырья. В рисовой калорий примерно столько же, сколько в пшеничной, а в миндальной — почти вдвое больше. КБЖУ пшеничной муки высшего сорта — около 340 ккал, 12 г белка, 1 г жиров и 71 г углеводов на 100 г. Сравним разные виды муки, посчитаем ложку и стакан и разберем, что выбрать при похудении.

Российская теннисистка Диана Шнайдер обыграла белоруску Александру Саснович (6:3, 5:7, 6:3) во втором круге турнира категории WTA-500 в Токио. Матч против 112-й ракетки мира продолжался 2 ч 25 мин. Шнайдер выполнила один эйс, допустила две двойные ошибки и реализовала семь брейк-пойнтов из 16. На счету Саснович ни одной подачи навылет, одна двойная ошибка и пять реализованных брейк-пойнтов из 18.

В махах гантелями в стороны тяжелый вес часто мешает — вместо подъема рук получается раскачивание всем телом. Махи гантелями в стороны стоя и сидя развивают главным образом среднюю часть плеч, а при наклоне корпуса больше работает задняя. Покажем, как выполнять все три варианта, подбирать нагрузку и замечать ошибки.