Национальная сборная по футболу

Черногория

На полках хлебцы красуются с надписей «здоровое питание». Но если перевернуть упаковку и посмотреть на состав, может оказаться, что калорий в них больше, чем в обычном хлебе. Многие, начиная худеть, первым делом заменяют хлеб хлебцами, считая их более низкокалорийным продуктом. Однако калорийность некоторых хлебцев достигает 300−390 ккал на 100 граммов, тогда как обычный ржаной хлеб содержит всего 200−240 ккал. Причина разницы — в воде: хлебцы почти не содержат влаги, и все питательные вещества в них сконцентрированы.

Бывший защитник «Ливерпуля» Джейми Каррагер заявил, что хотел бы возвращения Трента Александер-Арнолда из «Реала» в английский клуб. — Я бы в любом случае вернул его. Думаю, он совершил большую ошибку, покинув клуб. Если это пойдет на пользу «Ливерпулю» в будущем… У нас есть проблемы с передачами крайних защитников. Нам определенно не хватает креатива. На данный момент он фактически третий правый защитник в «Реале». Когда ты третий выбор на свою позицию в клубе, там, естественно, хотят, чтобы ты двигался дальше, — сказал Каррагер в эфире The Overlap.

Королевская испанская футбольная федерация (RFEF) объявила о приостановке 24 матчей первого раунда Кубка Испании, запланированных на 28 октября. Решение принято в знак уважения и солидарности с жертвами железнодорожной аварии, произошедшей утром в провинции Толедо.

Российская юношеская сборная (игроки не старше 15 лет) завершила выступление в 1/16 финала чемпионата мира и фестиваля ФИФА, уступив Мексике со счётом 2:3. Матч состоялся в Азербайджане в Олимпийском спортивном комплексе поселка Говсан. В составе россиян отличились Арсен Бестаев на 30-й минуте и Матвей Родионов на 35-й. С этим поражением команда лишилась шансов на победу в турнире. Следующий матч российская сборная проведёт против команды, которая проиграет в противостоянии Ганы и Республики Корея.

Футбольный клуб «Челябинск» объявил о назначении Алексея Мелешина на пост главного тренера. С 50‑летним специалистом заключен контракт до конца сезона с опцией продления еще на год. Мелешин сменил на этом посту Романа Пилипчука — об отставке последнего клуб сообщил 27 октября. Под руководством Пилипчука «Челябинск» впервые за 32 года пробился в Первую лигу.

Московский «Спартак» проиграл пятый матч чемпионата России подряд при судействе Кирилла Левникова. Об этом сообщает телеграм-канал «Цифроскоп». По информации источника, эта рекордная серия поражений в истории «Спартака» в матчах с одним арбитром. Последнее поражение красно-белые потерпели в выездном матче 12-го тура РПЛ против ЦСКА (0:2).

Обратная бабочка выглядит простым упражнением, но с тяжелым весом легко начать помогать себе корпусом и поднимать плечи. Обратная бабочка — разведение рук в тренажере с упором грудью в опору. Основную нагрузку получают задние пучки дельтовидных мышц, также работают мышцы верхней части спины. Разберем настройку тренажера, технику и варианты замены.

КБЖУ муки зависят от сырья. В рисовой калорий примерно столько же, сколько в пшеничной, а в миндальной — почти вдвое больше. КБЖУ пшеничной муки высшего сорта — около 340 ккал, 12 г белка, 1 г жиров и 71 г углеводов на 100 г. Сравним разные виды муки, посчитаем ложку и стакан и разберем, что выбрать при похудении.

Российская теннисистка Диана Шнайдер обыграла белоруску Александру Саснович (6:3, 5:7, 6:3) во втором круге турнира категории WTA-500 в Токио. Матч против 112-й ракетки мира продолжался 2 ч 25 мин. Шнайдер выполнила один эйс, допустила две двойные ошибки и реализовала семь брейк-пойнтов из 16. На счету Саснович ни одной подачи навылет, одна двойная ошибка и пять реализованных брейк-пойнтов из 18.

В махах гантелями в стороны тяжелый вес часто мешает — вместо подъема рук получается раскачивание всем телом. Махи гантелями в стороны стоя и сидя развивают главным образом среднюю часть плеч, а при наклоне корпуса больше работает задняя. Покажем, как выполнять все три варианта, подбирать нагрузку и замечать ошибки.

Тренироваться каждый день хочется, чтобы быстрее похудеть или набрать мышцы. Но без отдыха усталость может накапливаться, а результаты — ухудшаться. Тренировки каждый день возможны, если чередовать тяжелые и легкие занятия. Разберем пользу и риски разных нагрузок, пример расписания и признаки того, что пора отдохнуть.

Бывший нападающий сборной Нидерландов Дирк Кейт назначен исполняющим обязанности главного тренера «Фенербахче». Об этом сообщает пресс-служба турецкого клуба. 46-летний специалист будет руководить командой до назначения нового главного тренера. Кейт вошел в тренерский штаб «Фенербахче» в июне 2026 года и был ассистентом Исмаила Картала, который накануне подал в отставку после поражения от «Галатасарая» (1:2) в матче 9-го тура чемпионата Турции.

Мадридский «Реал» официально извинился перед народом Китая за высказывание нападающего команды Килиана Мбаппе о Мао Цзэдуне. — «Реал Мадрид» приносит свои извинения китайскому народу за любые оскорбления, причиненные недавними высказываниями нашего игрока Килиана Мбаппе. Наш клуб глубоко уважает Китай, его историю, культуру и народ, а также миллионы китайских болельщиков, которые высоко ценят и восхищаются «Реалом».«Реал» также написал о своей приверженности уважению, сосуществованию и взаимопониманию между культурами, подчеркнув желание укреплять дружбу с Китаем и его народом. Клуб присоединяется к публичным извинениям Мбаппе, в которых сам игрок выразил сожаление по поводу своих слов и подтвердил свое уважение к китайскому народу, — сказано в официальном заявлении мадридского клуба.

Игорь Рабинер — о таланте, трудоголизме и встрече с будущим лучшим футболистом мира. Павлюченко забивает, Кейн сидит в запасе Осенью 2011 года мне довелось побывать в Лондоне на «Уайт Харт Лэйн» и увидеть, как в групповом турнире Лиги Европы «Тоттенхэм» обыгрывает «Рубин» — 1:0, а победный мяч под скандирование стадиона: «Супер-Пав!» забивает Роман Павлюченко.

Перед первым занятием легко набрать лишнего и при этом забыть что-то действительно нужное. Особенно если пока непонятно, какая экипировка подходит для нового вида спорта. Для пробной тренировки обычно достаточно удобной одежды, подходящей обуви и воды. Остальные вещи зависят от занятия: для бассейна понадобится один набор, для единоборств — другой, а для йоги или пилатеса список будет короче. Разберемся, что стоит положить в сумку заранее и какие мелочи помогут чувствовать себя увереннее.

Спортивный инвентарь легко приспособить для бытовых задач и спокойного отдыха. Некоторые аксессуары пригодятся даже в те дни, когда до тренировки дело не дошло. Эластичные резинки, ремни для растяжки и массажные мячи занимают мало места, поэтому их удобно хранить дома и брать в поездки. С ними можно организовать растяжку после рабочего дня, размять стопы или аккуратно закрепить легкие предметы. Главное — учитывать назначение каждого аксессуара и не использовать его там, где нагрузка может привести к травме.

Кривцов не выходил на поле с 19 августа из-за травмы, полученной в кубковом матче с «Динамо» (1:0).

Федор Емельяненко рассматривает возможность возвращения к соревнованиям спустя четыре года после завершения карьеры в ММА. Федор Емельяненко завершил карьеру еще в 2023 году, но в 50 лет снова задумался о соревнованиях. Легендарный боец хочет выступить на чемпионате России по боевому самбо, несмотря на возражения собственной команды.

Бывший футболист «Спартака» и сборной СССР Евгений Ловчев заявил, что «Зениту» не хватает игрока на позицию «десятки», который смог бы вести за собой игру команды. В 12-м туре Российской Премьер-лиги «Зенит» обыграл махачкалинское «Динамо» (2:0) и впервые со второго тура возглавил таблицу чемпионата России.