Сборная Черногории: полный состав команды

Постоянные перекусы, переедания и утренняя тяжесть — все это признаки пищевых качелей. Расскажем, как выстроить рацион, чтобы чувствовать себя легко от завтрака до ужина. Многие думают, что проблема с весом или самочувствием — в количестве еды. На самом деле, чаще всего причина в ее распределении. Если вы пропускаете завтрак, едите на бегу, а вечером отыгрываетесь и съедаете полхолодильника, ваш организм постоянно находится в режиме стресса: то голодает, то получает избыток. Это вызывает скачки сахара, усталость, раздражительность и желание есть даже ночью. Чтобы этого избежать, не нужны диеты — достаточно выстроить четкую структуру питания. Эти пять простых шагов помогут вам есть регулярно, спокойно и без чувства вины.

Нападающий «Динамо» Константин Тюкавин встретился с хоккеистом «Вашингтона» Александром Овечкиным в ОАЭ. Футболист опубликовал пост с форвардом в своем Telegram-канале. Тюкавин и Овечкин поиграли в падел. «Падел с легендой. Рад встрече, Ови», — написал Тюкавин в своем Telegram-канале.

«Падел с легендой 🤪. Рад встрече, Ови 🤩», — написал Тюкавин. Футболист опубликовал фотографию с воспитанником хоккейного «Динамо», а также видео игры против Овечкина.

В этом году конгресс проходил в Бельгии. Следующий, 51-й конгресс Союза европейских футбольных ассоциаций (УЕФА) пройдет в 2027 году в Казахстане. Об этом на конгрессе сообщил президент УЕФА Александер Чеферин. 50-й конгресс проходил в Брюсселе.

Российские клубы и сборные отстранены от участия в международных турнирах с 2022 года. Союз европейских футбольных ассоциаций (УЕФА) перечислил Российскому футбольному союзу (РФС) €9,474 млн выплат солидарности за сезон-2024/25. Об этом говорится в финансовом отчете УЕФА, который был утвержден на конгрессе организации в Брюсселе в четверг.

Комментатор Геннадий Орлов в интервью «СЭ» оценил уровень новичков «Зенита» — полузащитника Джона Джона и нападающего Джона Дурана. Теперь о новичках. На мой взгляд, «Зенит» поздновато подписал Джона Джона и особенно Джона Дурана. Нападающий проведет с командой только третий сбор. Как быстро он впишется в схему Семака? Как быстро сыграется с партнерами, да и вообще узнает, как кого зовут? Вопросы… Не думаю, что Дуран покажет свой истинный класс в первых весенних турах. Потребуется определенное время, а его не так уж и много. Ведь перед «Зенитом» стоит только одна задача: чемпионство! Никаких отговорок быть не может.

«Локомотив» расторг контракт с защитником Кузьмичевым. Московский футбольный клуб «Локомотив» в Telegram-канале объявил о расторжении контракта с защитником Иваном Кузьмичевым. Соглашение досрочно прекращено по обоюдному согласию сторон.

Комментатор Геннадий Орлов в интервью «СЭ» оценил вратарскую линию «Зенита». Что происходит с вратарями команды? Просто какая-то загадка. Голкиперы приходят в «Зенит», ярко себя проявляют в первом сезоне. Но что потом? Имею в виду, например, Латышонка. Был первым номером, затем проиграл конкуренцию Адамову, потерял уверенность. Его ошибка, когда он отбил мяч перед собой, как раз и привела к первому голу «Краснодара» в спарринге.

Защитник «Зенита» Вячеслав Караваев хочет получать до 1,5 миллиона евро в год, сообщает Telegram-канал «МЯЧ RU». По данным источника, 30-летний футболист хочет повышения зарплаты на 20−25 процентов. «Зенит» не готов платить такую сумму Караваеву. Сообщается, что защитник интересен ЦСКА.

Российская горнолыжница Плешкова стала 19-й в супергиганте на Олимпиаде. Российская горнолыжница Юлия Плешкова заняла 19-е место в супергиганте на Олимпийских играх в Италии. Плешкова показала время 1 минута 26,32 секунды, отстав от победительницы на 2,91 секунды. Золотую медаль завоевала итальянка Федерика Бриньоне с результатом 1 минута 23,41 секунды. Серебряной медалисткой стала француженка Роман Мирадоли (отставание — 0,41 секунды). Бронзу получила австрийка Корнелия Хюттер (+0,52).

Почему Сингапур возглавляет рейтинг выплат, а Швеция и Норвегия не поощряют за награды — в материале ТАСС. По данным газеты USA Today, Сингапур занимает лидирующую позицию по выплатам олимпийцам на этих Играх. За золотую медаль спортсмен может получить почти $790 тыс., серебряный призер — около $395 тыс., бронзовый — примерно $197 тыс. Несмотря на то, что Сингапур пока не имеет богатой истории успехов на зимних Олимпиадах, страна делает огромные финансовые вложения, чтобы стимулировать развитие зимних видов спорта. При этом на Играх в Италии участвует лишь один спортсмен — горнолыжник Фаиз Баша.

Спортивная карьера атлетов заканчивается довольно рано. После ухода из спорта одни сохраняют высокий уровень жизни и зарабатывают миллионы, а другие за несколько лет теряют целое состояние. Во время своих выступлений спортсмены получают контракты, призовые и рекламные доходы, которые формируют привычный уровень жизни. После завершения карьеры эти источники часто исчезают, и многое начинает зависеть от финансовых решений и образа жизни. Истории известных атлетов показывают, что уход из спорта может привести как к росту доходов, так и к серьезным потерям.

Этот символ с переплетенными кольцами известен на весь мир, но не все знают, что означает Олимпийский флаг и почему выбран такой дизайн. Олимпийский флаг часто объясняют упрощенно: кольца якобы соответствуют континентам, а цвета — регионам мира. В действительности в официальных документах такой привязки нет. Символ задуман как единая композиция из пяти колец и белого фона, и его параметры не меняются с момента утверждения в начале XX века.

Дисциплинарная комиссия МОК приняла решение пересмотреть аннулирование олимпийской аккредитации украинскому скелетонисту Владиславу Гераскевичу. Об этом сообщает пресс-служба МОК. «В порядке исключения после очень уважительной беседы со спортсменом президент Кирсти Ковентри обратилась к председателю дисциплинарной комиссии МОК с просьбой пересмотреть решение об отзыве аккредитации Владислава Гераскевича на Игры в Италии. Председатель удовлетворил просьбу, и теперь Гераскевич может присутствовать на зимних Олимпийских играх, несмотря на то, что не сможет участвовать в соревнованиях», — сказано в сообщении.

Действующая обладательница Кубка мира Федерика Бриньоне завоевала первую золотую олимпийскую медаль в своей карьере. Федерика Бриньоне опередила всех соперников, выступивших на склонах Бормио в соревнованиях по супергиганту. Серебро завоевала француженка Роман Мирадоли, бронза у представительницы Австрии Корнелии Хюттер.

Глава МОК просила Владислава Гераскевича не использовать запрещенный организацией шлем на олимпийском турнире. Глава Международного олимпийского комитета (МОК) Кирсти Ковентри расплакалась после встречи с украинским скелетонистом Владиславом Гераскевичем, которого она безуспешно пыталась уговорить не использовать олимпийские соревнования для политических целей. Об этом журналистам рассказал директор по коммуникациям МОК Марк Адамс.

Директор по коммуникациям МОК Марк Адамс прокомментировал решение отстранить украинского скелетониста Владислава Гераскевича от участия в Олимпийских играх в Италии. Об этом сообщает ТАСС. 27-летний спортсмен был дисквалифицирован из-за нежелания соблюдать запрет на использование шлема с изображением погибших спортсменов, который нарушал Олимпийскую хартию. Также Гераскевич был лишен аккредитации, из-за чего ему пришлось покинуть Олимпийскую деревню.

Двукратный олимпийский чемпион Евгений Плющенко в авторской колонке для «СЭ» поделился мнением о произвольном танце Дианы Дэвис и Глеба Смолкина на Олимпиаде-2026. По сумме двух программ они набрали 196,02 балла и заняли 13-е место.