Сборная Черногории: полный состав команды

В свежем виде КБЖУ кабачка невелико, но после жарки калорийность блюда может вырасти в несколько раз из-за масла, муки и соусов. КБЖУ кабачка на 100 грамм — около 17 ккал, 1,2 г белка, 0,3 г жиров и 3,1 г углеводов. В одном среднем овоще обычно меньше 100 ккал, однако точная цифра зависит от его веса. Разберемся, как считать калории в сыром, жареном, тушеном и запеченном кабачке.

В среду в столице Казахстана стартовали Игры будущего. Столица Казахстана Астана в следующем году примет чемпионат мира под эгидой Международной федерации киберспорта. Об этом заявил президент Казахстана Касым-Жомарт Токаев, выступая на церемонии открытия Игр будущего.

Почетный президент РФС Вячеслав Колосков отреагировал на новость о том, что глава ФИФА Джанни Инфантино хочет продать долю прав на чемпионат мира частным инвесторам. «Отрицательно к этому отношусь. У него нет права чем-то торговать. Это право национальных ассоциаций. Футболом торговать нельзя. Захотел что-то продал, купил, расширил. Это превращается в кормушку для одного человека. УЕФА здесь неслучайно возмущается. Думаю, они смогут найти аргументы, чтобы это прекратить. Я был в исполкоме 27 лет. В мое время даже великие Роуз, Авеланж и Блаттер не могли себе такого позволить», — передает слова Колоскова «Спорт-Экспресс».

36-летний полузащитник «Брентфорда» Джордан Хендерсон переходит в «Челси». Полузащитник «Брентфорда» Джордан Хендерсон продолжит карьеру в «Челси». Об этом сообщил журналист Фабрицио Романо в социальных сетях. По данным источника, лондонский клуб полностью согласовал с 36-летним англичанином условия двухлетнего контракта. Несмотря на действующее соглашение Хендерсона с «Брентфордом», стороны договорились о его переходе без выплаты компенсации. В прошлом сезоне полузащитник провел за «Брентфорд» 34 матча, забил один мяч и сделал три результативные передачи.

Если вы хотите начать заниматься спортом дома, но не готовы тратить большие суммы на инвентарь, эта подборка для вас. Мы собрали 10 доступных товаров, которые помогут поддерживать форму без посещения фитнес-клуба.

Бывший чемпион AMC Fight Nights в среднем весе Владимир Минеев получил должность генерального секретаря Федерации кикбоксинга России (ФКР). Об этом сообщает официальный сайт организации. Решение о назначении Минеева было принято на заседании исполнительного комитета федерации. Он сменит на этой должности Владимира Филатова, который был генсеком ФКР с июля 2023 года.

Если вы регулярно тренируетесь, то наверняка замечали, что некоторые вещи в спортивном гардеробе выходят из строя гораздо быстрее других. Интенсивные тренировки, частые стирки и активное движение — все это создает серьезную нагрузку на спортивную одежду. Некоторые вещи теряют форму, эластичность или просто протираются уже через несколько месяцев использования. Мы разобрали, какие категории спортивной одежды изнашиваются быстрее всего, и подобрали практичные рекомендации по выбору долговечных аналогов, которые сохранят комфорт и поддержат ваши спортивные результаты.

Домашние тренировки подходят тем, кто не хочет тратить время на дорогу в фитнес-клуб или предпочитает заниматься в комфортной обстановке. Многие начинают заниматься дома с энтузиазмом, но уже через несколько недель перестают тренироваться. Обычно проблема не в отсутствии силы воли, а в том, что нет четкого плана, подходящего расписания и удобного пространства для занятий. Если заранее продумать эти моменты и подобрать несколько полезных аксессуаров, домашние тренировки становятся привычной частью жизни и позволяют постепенно улучшать форму.

Эта статья пригодится тем, кто редко занимается спортом, но хочет понимать, насколько активен в обычной жизни. Многие считают, что шаги засчитываются только во время прогулок или занятий спортом. На самом деле они постепенно накапливаются в течение всего дня: по дороге на работу, во время уборки, походов по магазинам или домашних дел. Если понимать, какие действия сильнее всего влияют на дневную активность, можно увеличить количество шагов без серьезных изменений в расписании.

Недавно вы играли с Артемием Панариным в хоккей, делали совместное фото. Что он вам сказал после матча?

Ирине Винер исполнилось 78 лет, но она продолжает работать, тренировать и заряжать энергией окружающих. Все дело в трех привычках, которые может взять на вооружение любой человек. Ирина Александровна Винер — главный тренер, под руководством которого российская сборная по художественной гимнастике завоевала 16 олимпийских медалей, из которых десять — золотые. В 2025 году, в возрасте 77 лет, она покинула пост главного тренера сборной, но не ушла из спорта и является президентом Всероссийской федерации художественной гимнастики. В нашей статье подробнее о том, какие привычки помогают Ирине Александровне сохранять такую прекрасную форму, энергию и бодрость.

Чемпион мира по версии WBA в супертяжелом весе Мурат Гассиев в интервью изданию Marca высказался о следующем поединке на профессиональном ринге. 11 июля в рамках турнира IBA Pro 19 в Москве Гассиев провел первую защиту титула, победив немца Питера Кадиру техническим нокаутом в шестом раунде.

Национальный олимпийский комитет Украины обратился в CAS с жалобой на решение исполкома МОК о временном восстановлении прав Олимпийского комитета России (ОКР). Об этом сообщает на официальном сайте организации.

Высший спортивный суд Бразилии (STJD) отстранил защитника «Интернасьонала» Виктора Габриэла до момента восстановления игрока, пострадавшего от его действий. Об этом сообщает Reuters. В матче 19-го тура бразильской Серии А нападающий «Крузейро» Габриэл Пек после подката Виктора Габриэла получил перелом левой большеберцовой кости. В результате Виктор Габриэл был удален с поля, а Габриэл Пек отправился в больницу, где ему провели операцию.

Специалисты Московского авиационного института провели очередной этап тестирования футбольного мяча JOGEL Meridian — официального мяча Кубка России по футболу сезона 2027/2028. В рамках сотрудничества Московского авиационного института (МАИ), компании JOGEL и Российского футбольного союза (РФС) была проведена работа, направленная на изучение того, как особенности мяча влияют на параметры его полёта. Целью исследования являлось определение возможностей для последующей оптимизации характеристик изделия. Полученные данные планируется применить при создании усовершенствованной версии мяча JOGEL.

Человек может легко подтягиваться, но при попытке выполнить выход силой застревать под перекладиной или по очереди закидывать локти наверх. Выход силой состоит из трех частей: высокого подтягивания, подъема корпуса над перекладиной и выпрямления рук. Чтобы выполнить упражнение, недостаточно много раз подтягиваться: нужно быстро поднять грудь к турнику. Разберем технику и подготовительные упражнения.

Российский футбольный союз (РФС) объявил судейские назначения на матчи 2-го тура РПЛ сезона-2026/27. Новый тур стартует в пятницу, 31 июля, матчем между «Родиной» и «Ростовом». Эту встречу обслужит судейская бригада во главе с 26-летним Данилом Набока из Краснодара.

Алексей Гребнев стал победителем чемпионата Азии по рапиду, который завершился в Гонконге. Об этом сообщила пресс-служба Федерации шахмат России. В турнире приняли участие 178 спортсменов из 13 стран, в том числе 25 представителей России. По итогам 11 туров Гребнев набрал 8,5 очка. Такой же результат показали индиец Кришна Гаутам и россиянин Илья Ильюшенок, однако по дополнительным показателям именно Гребнев занял первое место. Гаутам стал серебряным призером, Ильюшенок завоевал бронзу.

Московский «Спартак» не рассматривает вариант с возвращением в команду нападающего Артема Дзюбы. Об этом сообщает телеграм-канал «Mash на спорте». Дзюба, которому в августе исполнится 38 лет, находится в статусе свободного агента после истечения контракта с «Акроном». После последнего матча за тольяттинцев он сообщил, что не собирается завершать карьеру и готов продолжить в одном из российских клубов.