Сборная Черногории: полный состав команды

Защитник и капитан уфимского «Салавата Юлаева» Григорий Панин достиг отметки в 1000 проведенных матчей в Континентальной хоккейной лиге. 40‑летний Григорий Панин вышел на лед в игре регулярного сезона чемпионата КХЛ против «Адмирала». Встреча проходит во Владивостоке.

Континентальная хоккейная лига (КХЛ) определила лучших игроков шестой недели регулярного чемпионата. Лучшим вратарем признан Андрей Шутов из казахстанского «Барыса», одержавший две победы в двух матчах недели с коэффициентом надежности 0,5. В игре с новосибирской «Сибирью» (1:0) Шутов отыграл «на ноль». Всего по его воротам было нанесено 59 бросков, из которых он отразил 98,33%.

После силовой тренировки мышцы становятся деревянными, поэтому даже бытовые дела даются с трудом. Собрали 4 способа уменьшить скованность и вернуть телу легкость. После интенсивных нагрузок бывает сложно наклониться, присесть или поднять руки без неприятных ощущений. Особенно часто такое происходит после непривычных упражнений или увеличения рабочих весов. Мышцы становятся чувствительными, движения кажутся скованными, даже растяжка дается с трудом. Однако это временное состояние, есть несколько способов облегчить дискомфорт, о которых мы расскажем в статье.

Если работа, домашние дела и встречи занимают весь день, выделить отдельный час на тренировку бывает непросто. Но поддерживать активность можно и без посещения спортзала: достаточно немного изменить привычные маршруты, использовать короткие перерывы и подобрать несколько полезных вещей для дома и офиса.

Если мысль о тренировках в зале вызывает тревогу из-за чужих взглядов, дело не обязательно в отсутствии мотивации. Начать заниматься помогут подходящий формат тренировок, удобная одежда и несколько простых привычек, благодаря которым проще сосредоточиться на собственных ощущениях.

Украинская теннисистка Элина Свитолина объявила о разводе с французом Гаэлем Монфисом. Об этом она сообщила на своей странице в социальных сетях. Элина и Гаэль поженились в июле 2021 года. В октябре 2022-го у пары родилась дочь Скай.

Российская фигуристка Камила Валиева возобновила сотрудничество с тренерским штабом Этери Тутберидзе. Об этом ТАСС сообщил источник, знакомый с ситуацией. 20-летняя Камила Валиева покинула группу Тутберидзе в конце апреля 2025 года, перейдя к тренеру Светлане Соколовской на «Навка Арену». Под руководством Тутберидзе фигуристка тренировалась с 2018 года и завоевала свои главные титулы, включая титул чемпионки мира среди юниоров и золото командного турнира Олимпиады-2022, которого Валиева позже была лишена из-за допингового дела.

Нападающий «Миннесоты» Кирилл Капризов стал шестым действующим игроком НХЛ, которому удалось забросить десять шайб в девяти или меньшем количестве матчей с начала сезона. Капризов достиг этой отметки в домашнем матче регулярного чемпионата против «Коламбуса» (2:1). 29-летний россиянин забросил победную шайбу в большинстве на 24-й минуте.

Велогонщица Алина Лысенко стала чемпионкой мира по велоспорту на треке в кейрине. Спортсменка одержала победу в заключительный день соревнований в Шанхае. «В спринте я стала только восьмой, особо уже ни на что не рассчитывала сегодня, просто решила отдать себя всю по максимуму в этой гонке. Получилось выиграть, и я этому очень рада.

Собрали 4 упражнения, которые помогут укрепить мышцы корпуса и снизить риск неприятных ощущений в спине. Долгое сидение, недостаток движения и непривычные физические нагрузки могут способствовать появлению боли в пояснице. Один из способов поддерживать здоровье спины — регулярно тренировать мышцы, которые помогают удерживать позвоночник в устойчивом положении. Для этого подходят упражнения на стабилизацию корпуса: они задействуют мышцы живота, спины и таза. Выполнять такой комплекс можно дома, без тренажеров и дополнительного оборудования.

Пилот «Феррари» Льюис Хэмилтон признался, что скучает по старым трассам «Формулы-1», где зоны безопасности с травой и гравием сильнее наказывали гонщиков за ошибки. «В первый год, естественно, поскольку это был мой дебютный сезон в “Формуле-1”, мне было невероятно тяжело физически адаптироваться к нагрузкам. Сезон-2020 тоже был тяжелым. Я бы сказал, что именно тогда машины были самыми быстрыми и обладали наибольшей прижимной силой, поэтому физически это был самый сложный период.Но со временем многое изменилось. Например, появились все эти зоны безопасности, которые мне лично не нравятся. Я скучаю по старым временам, когда зоны безопасности оставляли меньше пространства для ошибок: их было не так много, а вместо асфальта чаще встречались трава и гравий. Но сегодня все устроено иначе», — приводит слова Хэмилтона RacingNews365.

Нападающий «Зенита» Александр Соболев прокомментировал стычку с защитником «Ахмата» Калиду Сидибе в матче 11-го тура РПЛ. Об этом сообщает «Матч ТВ». Конфликт между футболистами произошел на 96-й минуте, когда Сидибе в единоборстве жестко сыграл против защитника «Зенита» Нуралы Алипа. Между игроками завязалась словесная перепалка, в которую вмешались футболисты обеих команд. Соболев получил желтую карточку. Сразу после финального свистка конфликт возобновился: Соболев побежал за Сидибе и предложил ему выяснить отношения в подтрибунном помещении.

Пилот «Ред Булл» Макс Ферстаппен высказался о предстоящем Гран-при США в Остине. Нидерландец не стал называть себя фаворитом этапа и отметил, что трасса «Америк» отличается большим количеством неровностей.

Бывший чемпион UFC в легчайшем весе грузин Мераб Двалишвили рассказал о подготовке к третьему поединку с россиянином Петром Яном. Бой пройдет 24 октября на турнире UFC 333 в Абу-Даби (ОАЭ). «Я привнес несколько мелочей, которые, думаю, станут ключевыми в бою против Яна. Не совершу те же ошибки, что в последний раз. Я убежден, что вещи, над которыми я работал в этом тренировочном лагере, сработают. Есть парочка хороших мелочей, о которой мы не можем рассказать.На самом деле, в последнем бою мой угол говорил мне другие вещи. Мне говорили бить по корпусу, хотя мы совсем не работали над этим. И это сбило меня с толку. И вот почему я уверен в себе сейчас. Я делаю все необходимое для боя и все для того, чтобы победить», — заявил Двалишвили у себя в социальных сетях.

Российская теннисистка Светлана Кузнецова вошла в число номинантов на включение в Международный зал теннисной славы (ITHF) в 2027 году. Помимо Кузнецовой, в категории игроков номинированы бывшая первая ракетка мира австралийка Эшли Барти и чемпион US Open — 2009 аргентинец Хуан Мартин дель Потро. Кузнецова и дель Потро также претендовали на включение в Зал славы в прошлом году.

Полузащитник «Брайтона» Диего Гомес забил самый дальний гол в чемпионате Англии с 2017 года. Об этом сообщает Opta. В воскресенье «Брайтон» разгромил «Кристал Пэлас» со счетом 5:0 в матче седьмого тура АПЛ. Гомес отличился уже на седьмой минуте, отправив мяч в ворота с расстояния 51 м.

Разыгрывающий «Сакраменто Кингз» Бен Симмонс впервые высказался после новости о разрыве ахиллова сухожилия правой ноги. Первый номер драфта НБА 2016 года заявил, что намерен преодолеть и это испытание. «Я уже сталкивался с вызовами, которые проверяли меня на ментальном, физическом и эмоциональном уровнях, и я находил выход из каждого из них. Эта травма — просто еще одна глава в моем путешествии, но это не конец моей истории.Находиться вдали от игры, которую я люблю, всегда нелегко, особенно после всего того, что потребовалось перенести, чтобы просто вернуться сюда. Но если есть вещь, которую я твердо усвоил, так это то, что невзгоды не определяют тебя. Тебя определяет то, как ты на них реагируешь.Меня уже сбивали с ног раньше, и я всегда находил способ подняться. Этот раз не станет исключением», — написал Симмонс в социальных сетях.

Разыгрывающий «Сакраменто Кингз» Бен Симмонс пропустит сезон-2026/27 из-за разрыва ахиллова сухожилия правой ноги. Об этом сообщил инсайдер ESPN Шэмс Чарания. «Срочно: по информации ESPN, у разыгрывающего “Сакраменто Кингз” Бена Симмонса подозревают разрыв ахиллова сухожилия. Травму он получил на воскресной тренировке. После впечатляющих выступлений на тренировочном сборе и в предсезонных матчах, в ходе которых Симмонс заметно прибавил, эта травма, предположительно, поставит крест на его сезоне.МРТ подтвердила разрыв ахиллова сухожилия правой ноги у Бена Симмонса. Сезон для баскетболиста завершен. Это сокрушительный удар накануне его возвращения в НБА после реабилитации, связанной с операциями на спине», — написал Чарания на своей странице в соцсетях.

Российский теннисист Роман Сафиуллин, занимающий 70-е место в мировом рейтинге, рассказал о травме правого локтя и поддержке близких во время длительного восстановления. — Уточни: что была за травма? И кто больше тебя поддерживал в эти тяжелые времена?

«Калгари» дома обыграл «Каролину» (3:2) в матче регулярного чемпионата НХЛ. У хозяев заброшенными шайбами отметились Матвей Гридин (39'), Морган Фрост (40') и Егор Шарангович (56'). У гостей отличились Есперри Котканиеми (27') и Джейлен Чатфилд (40').