Сборная Лихтенштейна: полный состав команды

Сделать ноги и ягодицы сильнее можно и без тренажеров — выпады с гантелями дают хорошую нагрузку даже при небольшом весе. Главное — техника: в выпадах с гантелями важен баланс, угол в колене и устойчивость туловища. Есть несколько вариантов упражнения: на месте, назад, с ходьбой и болгарские. Они по-разному нагружают мышцы и помогают развивать силу, баланс и стабильность корпуса. Разберемся, как делать их безопасно и что именно работает.

По итогам заезда Ландо Норрис стал 2-м, что позволило британцу увеличить отрыв от Пиастри в личном зачете до 30 очков.

Горбачева выиграла короткую программу на этапе Гран-при России в Омске.

Британец может оформить титул в следующие выходные, на Гран-при Катара, за один этап до конца сезона. Ландо станет чемпионом досрочно, если не проиграет Оскару пять очков или более, а Максу — 17 или более.

Судья Сергей Карасев после просмотра видеоповтора отменил назначенный 11-метровый, изучив эпизод с падением Зобнина на линии штрафной армейцев после борьбы с Игорем Дивеевым на 57-минуте. Карасев пришел к выводу, что защитник ЦСКА сыграл в мяч.

Вы на одном из шоу рассказывали о своем здоровье. И говорили про повреждение ноги. Можете рассказать подробнее?

"Скорее всего, в ближайшее время я потеряю свой американский паспорт. Я не могу доказать, что пять лет прожил в США. Мой старый паспорт аннулировали, а там были все пересечения границ.

Макс сумел опередить Ландо Норриса на старте гонки и затем атаковал, стремясь удержать лидерство и оторваться от гонщика «Макларена», что ему в итоге и удалось сделать.

"Откровенно говоря, Макс оказался быстрее фактически в любых условиях, поэтому в какой-то момент мы посчитали, что второе место станет приемлемым результатом с учетом борьбы за титул.

Однако в заключительной 12-минутке Уэстбрук записал на свой счет 15 очков, включая важное попадание за 36 секунд до конца при преимуществе «королей» в 4 очка.

Также Ферстаппен поделился мнением о том, как этот результат влияет на его шансы в борьбе за победу в чемпионате. За два Гран-при до финиша Ферстаппен отстает от лидирующего в общем зачете Ландо Норриса на 42 очка.