Сборная Сербии: полный состав команды

После тренировки не обязательно искать специальный протеин, батончики или смеси. Обычные продукты из супермаркета вполне могут закрыть потребность в белке, углеводах и других питательных веществах. После физической нагрузки организму нужны не столько специальные продукты с пометкой «спорт», сколько достаточное количество белка, углеводов, жидкости и энергии. Протеиновый коктейль удобен, когда нет времени на полноценный прием пищи, но он не обладает каким-то особым восстановительным эффектом только благодаря форме порошка.

Ярославский «Локомотив» дома обыграл «Северсталь» в товарищеском матче. Ярославский хоккейный клуб «Локомотив» дома выиграл у череповецкой «Северстали» в товарищеском матче. Встреча прошла в Ярославле и завершилась волевой победой хозяев со счетом 2:1 (0:1, 2:0, 0:0). Гостей вперед вывел Янни Калдис (5-я минута). «Локомотиву» победу принесли Максим Шалунов (21), реализовавший буллит, и Артур Каюмов (24).

Минское «Динамо» выиграло у «Адмирала» в товарищеском матче. Хоккеисты минского «Динамо» нанесли поражение «Адмиралу» из Владивостока в товарищеском матче. Встреча прошла в Минске. Основное время завершилось победой хозяев со счетом 4:0 (2:0, 2:0, 0:0). Шайбы забросили Даниил Липский (7-я минута), Джош Брук (20), Никита Пышкайло (31) и Тай Смит (37). После основного времени команды сыграли овертайм в формате 3×3 и провели серию буллитов.

Капитан «Кэпиталс» ранее продлил контракт с клубом на один год с зарплатой 4,25 миллиона долларов.

Если на тренировку есть всего полчаса, необязательно выбирать самый интенсивный вариант. Ходьба и бег решают разные задачи, поэтому выбор стоит делать с учетом цели, подготовки и самочувствия. За одинаковые 30 минут бег обычно расходует больше энергии, чем ходьба, но это не означает, что он автоматически полезнее. Быстрая ходьба дает хорошую кардионагрузку, подходит большему числу людей и создает меньшую ударную нагрузку на суставы. При этом регулярность часто важнее разницы между двумя форматами. Если после бега приходится долго восстанавливаться и следующую тренировку хочется пропустить, быстрая ходьба может оказаться более удачным вариантом.

Утренняя зарядка может помочь быстрее проснуться, размять тело и настроиться на активный день. Но заставлять себя делать упражнения сразу после пробуждения вовсе не обязательно: для некоторых людей такой формат оказывается некомфортным или просто не вписывается в режим.

Прыжки в воду длятся всего несколько секунд, но за это время спортсмен успевает оттолкнуться, выполнить элементы в воздухе и точно войти в воду. Прыжки в воду бывают одиночными и синхронными, с трамплина и вышки. Отдельно существует хай-дайвинг с гораздо большей высоты. Ниже разберем, чем отличаются дисциплины, как строится прыжок, за что судьи ставят баллы и с чего начинают тренировки.

Комментатор «Матч ТВ» отреагировал на жалобу самарских «Крыльев Советов», которую клуб направил на него руководству телеканала. В одном из последних эфиров программы «Все на Матч!» Губерниев, обсуждая эпизоды матча 2-го тура группового этап Пути Кубка России против «Зенита» (0:0, пен. 3:5), назвал игроков самарского клуба «свиньями».

Итальянская «Рома» стала первым футбольным клубом в истории, в котором игроки использовали все доступные номера — от 1 до 99. Об этом сообщает Footy Headlines. На этой неделе римляне оформили переход 19-летнего португальского полузащитника Родриго Моры из «Порту» за 25 млн евро. Новичок выбрал 86-й игровой номер, под которым он выступал за предыдущий клуб. Именно этот номер оставался единственным «незаигранным» в «Роме» за всю ее 99-летнюю историю.

Бывший полузащитник «Галатасарая» Умит Давала отреагировал на переход в клуб российского полузащитника Алексея Батракова. Об этом сообщает «Чемпионат». Накануне 21-летний россиянин официально стал игроком турецкого клуба, подписав контракт на пять лет. Сумма трансфера составила 25 млн евро без учета бонусов.

Бывший полузащитник сборной Германии Тони Кроос считает, что вингер «Пари Сен-Жермен» Хвича Кварацхелия должен стать обладателем «Золотого мяча» в этом году. Кроос прокомментировал одну из тематических публикаций в соцсетях.

Семикратная чемпионка Европы по спортивной гимнастике Ангелина Мельникова рассказала, что ей необходимо время, чтобы восстановиться после чемпионата Европы в Хорватии. Перед турниром в Хорватии Ангелине Мельниковой сначала отказали в выдаче визы. Незадолго до начала турнира она получила необходимые документы для въезда в Хорватию.

Главный тренер петербургского «Зенита» Сергей Семак перед матчем пятого тура РПЛ против московского «Спартака» оценил состояние защитников Романа Веги и Нино. Роман Вега получил рассечение в столкновении с одноклубником Нуралы Алипом в матче второго тура группового этапа Пути РПЛ Кубка России с самарскими «Крыльями Советов» (0:0, 5:3 — по пенальти).

Генеральный директор махачкалинского «Динамо» Шамиль Газизов рассказал о планах на остаток летнего трансферного окна. «Наверное, вначале у нас будет выход игроков, а потом приход. Работаем в таком режиме. Я бы не хотел уточнять количественно, потому что таким образом делаю себе зазоры. Получится — хорошо. Мы работаем над трансферами очень серьёзно. С учётом успешного старта сезона аппетит по трансферам не расширяется. Всё идёт по плану, который был намечен до старта сезона. Работаем в плановом режиме. Никаких авральных движений не делаем», — передает слова Газизова «Чемпионат».

Как сообщает издание The Guardian, УЕФА и КОНКАКАФ рассматривают идею проведения объединённого турнира, в котором примут участие 96 сборных. УЕФА и КОНКАКАФ начали переговоры о создании совместного турнира Лиги наций с участием всех 96 сборных Европы, Северной и Центральной Америки и Карибского бассейна. Инициатива стала очередным прямым вызовом ФИФА.

Российские фигуристы Мария Фефелова и Артем Валов поделились эмоциями после победы на этапе Гран-при ISU среди юниоров в Китае. Мария Фефелова и Артем Валов, выступавшие в нейтральном статусе, стали победителями этапа юниорского Гран-при ISU в танцах на льду в китайском Сиане. Российская пара получила от судей за два проката 162,16 балла. Серебряными призерами стали итальянцы Зои Бьянки и Даниэль Базиле (154,25), бронзовые медали выиграли канадцы Саммер Хомик и Николя Бюлов (143,68).

Пресс-служба «Крыльев Советов» выступила с официальным заявлением из-за критических слов в адрес игроков со стороны телеведущего и комментатора Дмитрия Губерниева. В одном из эфиров Губерниев, обсуждая эпизод матча между «Крыльями Советов» и «Зенитом», заявил следующее: «Нет, я хочу все-таки разобраться, ребят! Футболист лежит и держится за голову. Вопрос к игрокам “Крыльев Советов”: какого хрена вы предъявляете судье? Вы ведете себя, как свиньи, на поле!».

В пятницу, 21 августа, лондонский «Арсенал» в первом туре Английской Премьер-лиги сезона-2026/27 сыграет с новичком чемпионата «Ковентри». Главный тренер лондонского «Арсенала» Микель Артета высказался о готовности ряда игроков принять участие в матче первого тура АПЛ с «Ковентри Сити».

"В плане пиара им пока нет равных, и эта стратегия работает. Мы же видим, сколько североамериканских тренеров сейчас в европейских лигах. Они расползлись как щупальца осьминога и тянут за собой своих.