Сборная Греции: полный состав команды

После нескольких тренировок многие бросают занятия: кажется, что без зала, турника или сложной программы прогресса не будет. Калистеника доказывает, что первые шаги можно сделать даже дома. Калистеника — это система тренировок с собственным весом, которая помогает развивать силу, выносливость, координацию и контроль над телом без сложного оборудования. Заниматься можно дома, на улице или в зале, постепенно переходя от базовых упражнений к более сложным элементам. Ниже — как начать тренироваться, какие упражнения выбрать и как составить программу для новичка.

Жиросжигающая тренировка для мужчин дома — способ избавиться от лишнего веса и повысить выносливость. Показываем 9 упражнений для интенсивного кардио на все тело. Кардиотренировка дома для мужчин помогает увеличить расход энергии и поддерживать физическую форму. Такой формат сочетает кардионагрузку и упражнения на все тело. Отвечаем на популярные вопросы о тренировках для похудения.

Ранее стало известно, что «Краснодар» согласовал с «Аль-Ахли» продажу полузащитника за 25 миллионов евро. Зарплата футболиста составит 6 миллионов евро в год плюс бонусы.

Если вы регулярно тренируетесь, но вместо прогресса чувствуете усталость и раздражение, причина может быть не в лени. Перетренированность — частая проблема даже у мотивированных людей. Это состояние возникает, когда нагрузка превышает возможности восстановления организма. В итоге падает энергия, ухудшается самочувствие и тормозится прогресс. В статье разберём, как вовремя заметить проблему, скорректировать тренировки и поддержать организм с помощью простых решений и полезных товаров.

Нападающий сборной Германии Кай Хаверц высказался о критике в адрес национальной команды после поражения от Эквадора матче группового этапа ЧМ-2026 (1:2). Сборная Германии потерпела поражение от Эквадора в заключительном туре группового этапа чемпионата мира по футболу со счетом 1:2. Две других встречи для подопечных Юлиана Нагельсманна завершились победой. Команда разгромила сборную Кюрасао (7:1) и обыграла Кот д'Ивуар (2:1). Сборная Германии заняла первое место в группе Е и вышла в плей-офф турнира, где на стадии 1/16 финала встретится с Парагваем.

Статья подойдет тем, кто хочет поддерживать форму, но не готов проводить в спортзале по полтора-два часа. Многие считают, что хороший результат возможен только после долгих тренировок. На практике гораздо важнее интенсивность, последовательность и грамотный подбор упражнений. Если убрать лишние действия, сократить паузы и сосредоточиться на действительно полезной нагрузке, тренировка станет короче и продуктивнее. Разберем несколько приемов, которые помогают добиться этого.

Бывший нападающий сборной Бразилии Ромарио поделился мнением об изменениях в современном футболе. Об этом сообщает RMC Sport. «Современный футбол сильно отличается от того, который был в мое время. Сегодня физическая составляющая играет более важную роль, чем техника. Вот мы и не видим больше той красоты, которая была раньше. Тогда было гораздо больше техничных игроков, они делали футбол более красивым и зрелищным», — сказал Ромарио.

Летом смузи часто заменяют завтрак или перекус, но не все такие напитки одинаково полезны. Несколько популярных суперфудов помогут получить больше пользы без лишних калорий. Смузи может стать удобным завтраком, перекусом после тренировки или легкой альтернативой десерту. Но чтобы напиток действительно насыщал, в него стоит добавлять не только фрукты и ягоды. Собрали несколько популярных суперфудов, которые помогут сделать смузи более питательным и при этом не повлияют на его калорийность.

Вингер сборной Бразилии Винисиус Жуниор в преддверии матча 1/16 финала ЧМ-2026 против команды Японии высказался о борьбе с расизмом. Об этом сообщает Globo. На ЧМ-2026 действует так называемое «правило Престианни», известное также как «правило Винисиуса», которое предусматривает удаление игроков, прикрывающих рот рукой.

Российский тренер Александр Григорян высказался о капитане сборной Португалии Криштиану Роналду, сравнив его с лидером Аргентины Лионелем Месси. 41-летний Криштиану Роналду забил два мяча на ЧМ-2026 и стал первым футболистом в истории, забившим на шести чемпионатах мира. На счету 39-летнего Месси шесть голов. Он является лучшим бомбардиром турнира.

Вингер сборной Бразилии Винисиус Жуниор в преддверии матча 1/16 финала ЧМ-2026 против команды Японии высказался о борьбе за шестой титул чемпиона мира. Об этом сообщает Globo. Сборная Бразилии является лидером по числу побед на ЧМ — «пентакампеоны» побеждали в 1958, 1962, 1970, 1994 и 2002 годах.

Ассоциация теннисистов-профессионалов (ATP) на официальном сайте опубликовала обновленный рейтинг в одиночном разряде. Первая ракетка России Даниил Медведев сохранил 9-е место в рейтинге АТР. На минувшей неделе теннисист не принимал участие в соревнованиях. Ранее Медведев дошел до четвертьфинала турнира категории АТР 500 в Галле, где уступил Даниэлю Альтмайеру из Германии.

«Пари Сен-Жермен» подписал контракт с итальянским вратарем Алессандро Лонгони. Об этом сообщает журналист Фабрицио Романо. По информации источника, 18-летний итальянец присоединился к парижскому клубу на правах свободного агента.

Гол полузащитника сборной Канады Стивена Эуштакиу принес команде победу в матче 1/16 финала плей-офф чемпионата мира по футболу против ЮАР (1:0). Сборная Канады обыграла ЮАР со счетом 1:0. Эуштакиу стал автором победного гола на 90+2-й минуте встречи. Благодаря этой победе Канада впервые вышла ⅛ финала чемпионата мира по футболу.

Главный тренер сборной ЮАР Хуго Брос высказался о поражении команды в матче 1/16 финала плей-офф чемпионата мира по футболу с Канадой (0:1). Сборная ЮАР уступила Канаде и не смогла выйти в ⅛ финала плей-офф ЧМ, пропустив гол на 90+2-й минуте встречи.

Об этом рассказал исполнительный директор Лиги холодной воды, серфер Роман Коденко.

Как сообщает Armenie Football, трансфер должен завершиться в течение одной-двух недель. Захарян присоединился к команде из Сан-Себастьяна в 2023 году. В ее составе хавбек провел 65 матчей и забил 3 гола.

Собрали главное. Что в России Тюкавин не стал отрицать: он может перейти в «Зенит» Нападающий «Динамо» Александр Тюкавин намекнул, что болельщикам московского клуба стоит приготовиться к его трансферу в «Зенит». Ранее стало известно, что чемпионы России собираются предложить за Тюкавина 30 миллионов евро (за эту же сумму они 18 лет назад выкупили у «бело-голубых» Данни).