Сборная Македонии: полный состав команды

Компрессионную одежду часто советуют всем подряд — от новичков до профессионалов. Но на практике она приносит пользу далеко не в каждой ситуации. Компрессионные футболки, тайтсы и гольфы стали частью спортивной экипировки, но вокруг них много преувеличений. Одни ждут от них мгновенного прогресса, другие разочаровываются и перестают использовать. На деле компрессия решает конкретные задачи: поддержка мышц, улучшение кровотока и восстановление. Если понимать, когда она уместна, можно получить реальную пользу без лишних трат.

Чтобы хорошо проработать трицепс, не обязательно использовать сложные тренажеры. Разгибание рук с гантелью из-за головы — одно из самых доступных и эффективных упражнений для этой мышцы. Разгибание из-за головы помогает увеличить силу трицепса и улучшить результаты в базовых жимовых упражнениях. Разберем, какие мышцы работают во время движения, как правильно его выполнять и какие варианты упражнения можно включить в программу тренировок.

Велогонщица Екатерина Евланова стала серебряным призером первенства Европы по велоспорту на треке среди андеров (U23) в индивидуальном спринте. Соревнования проходят с 7 по 12 июля в немецком Котбусе. В квалификации Евланова показала лучшее время, уверенно пройдя в финал. В решающем заезде за титул чемпионки Европы гонщица боролась с представительницей Германии. Уступив хозяйке трека, Екатерина завоевала почетное серебро.

«Манчестер Юнайтед» объявил о переходе центрального полузащитника «Челси» Андрея Сантоса. 22-летний бразилец подписал с манкунианцами контракт на пять лет — до июня 2031 года, с опцией продления еще на один сезон. По информации британских СМИ, сумма трансфера составила 50 млн фунтов (58,6 млн евро).

Министр иностранных дел Испании Хосе Мануэль Альбарес раскритиковал заявление бывшего премьера страны Мариано Рахоя о сборной Франции по футболу. Сборные Испании и Франции сыграют друг с другом в ½ финала ЧМ-2026. В преддверии матча Рахой в своей колонке для издания El Debate написал, что «у сборной Франции потрясающий состав, правда, без французов». Во Франции резко отреагировали на эти слова, обвинив бывшего премьер-министра Испании в расистских высказываниях. К критике присоединился и глава МИД Испании Хосе Мануэль Альбарес.

40-летний россиянин отстает на 10 шайб — 1006 против 1016. Ранее он продлил договор с «Вашингтоном» на год.

Спид гулял по магазину во время стрима и присел рядом с эскалатором. Его фанат кинул на пол презерватив с лицом Роналду, и стример поднял контрацептив. После этого автор рисунка подошел к IShowSpeed и поздоровался.

Федерация футбола Хорватии (CFF) объявила о назначении Славена Билича на пост главного тренера национальной команды. 57‑летний хорватский специалист сменил в должности Златко Далича, об уходе которого было объявлено в начале июля после вылета с ЧМ-2026.

Нападающий «Спортинга» и сборной Португалии Франсишку Тринкау в ближайшее время может стать игроком саудовского «Аль-Ахли», сообщает инсайдер Фабрицио Романо. По информации источника, клубы уже согласовали условия сделки и сейчас обмениваются необходимыми документами для завершения трансфера.

Телеведущий и спортивный комментатор Дмитрий Губерниев поделился ожиданиями от полуфинального матча ЧМ-2026 между сборными Аргентины и Англии. Встреча пройдет 15 июля на стадионе «Мерседес-Бенц Стэдиум» в Атланте. Стартовый свисток прозвучит в 22:00 по московскому времени.

Бывший генеральный директор московского футбольного клуба «Торпедо» Валерий Скородумов приговорен к двум годам колонии по делу о подкупе арбитров. Об этом сообщает «Матч ТВ». Кроме того, 34-летнему функционеру запрещено заниматься спортивной деятельностью на протяжении трех лет. Решение было вынесено в Симоновском районном суде Москвы.

Пресс-служба махачкалинского «Динамо» объявила о переходе полузащитника Владимира Хубулова. 25-летний футболист подписал с дагестанским клубом контракт сроком на два года. Последним клубом Хубулова были «Крылья Советов», которые он покинул в июне после завершения сотрудничества. За самарцев хавбек выступал с 2022 года. В сезоне-2025/26 он провел девять матчей во всех турнирах, не отметившись результативными действиями. Общее игровое время составило 249 минут.

«Манчестер Юнайтед» договорился о переходе полузащитника «Астон Виллы» и сборной Бельгии Юри Тилеманса. Об этом сообщает журналист Фабрицио Романо. По информации источника, манкунианцы активировали опцию выкупа 29-летнего бельгийца за 41 млн евро. Это произошло спустя несколько дней после того, как клуб отказался от трансфера бразильского полузащитника «Аталанты» Эдерсона за 45 млн евро после результатов его медицинского обследования.

На рубеже тысячелетий российский спорт подарил миру настоящих красавиц, чьи лица украшали обложки глянцевых журналов. Спустя годы они продолжают восхищать нас своей красотой и стилем. Каждая из них прошла свой путь. Кто-то ушел в политику и медиа, кто-то посвятил себя семье и бизнесу, а кто-то продолжает радовать поклонников редкими, но всегда эффектными появлениями. Но всех их объединяет одно: годы не властны над их красотой. В этой статье — четыре спортсменки, чья красота не меркнет с годами.

Дизайнер Артемий Лебедев прокомментировал решение футбольного клуба «Родина» отказаться от логотипа, разработанного его студией. Ранее студия представила концепцию обновленного дизайна клуба, в рамках которой был предложен новый вариант эмблемы в виде запятой. Позже в «Родине» сообщили, что команда решила не использовать предложенный вариант.

63-летний португалец провел экскурсию для съемочной группы Netflix в рамках документального фильма о его карьере. Моуринью в числе прочего показал бутсы Диего Марадоны с автографом, а также футболку «Спортинга», в которой Криштиану Роналду играл в своем дебютном сезоне на профессиональном уровне.

Телеканал «Матч ТВ» объявил имена комментаторов, которые будут работать на полуфиналах ЧМ-2026, а также на матче за третье место. Роман Трушечкин прокомментирует матч Испания — Франция, а Дмитрий Шнякин — матч Англия — Аргентина. На матче за третье место будет работать Александр Неценко. Комментатор финального матча будет объявлен позднее.

Новый главный тренер «Аль-Насра» Анге Постекоглу прокомментировал свое назначение в саудовский клуб, где выступает Криштиану Роналду. Последним местом работы 60-летнего австралийского специалиста был английский «Ноттингем Форест» из которого его уволили в октябре 2025 года, спустя чуть больше месяца после назначения. Ранее он привел «Тоттенхэм» к победе в Лиге Европы.

Конор Макгрегор получил $30 млн за 69 секунд боя, а Макс Холлоуэй заработал в десять раз меньше. Об этом сообщает Fight Basics. Бой на турнире UFC 329 завершился уже через 69 секунд после начала. Макгрегор получил травму колена во время попытки провести прыжковый удар в голову и не смог продолжить встречу. Таким образом, каждый проведенный в октагоне момент принес Макгрегору примерно 435 тысяч долларов за секунду.

Спортивный портал Bleacher Report составил рейтинг самых неудачных обменов в XXI веке. Большая часть списка связана с клубами НБА: пять из шести самых провальных обменов по версии издания произошли в баскетболе.