Для всех, кто следит за трендами и хочет тренироваться с максимальной эффективностью и комфортом, мы собрали подборку технологичных новинок. Эти гаджеты превратят рутину в увлекательный и осознанный процесс. Современный фитнес становится более умным, персонализированным и безопасным. Новые гаджеты помогают не просто выполнять упражнения, а делать это с правильной техникой, отслеживать прогресс в режиме реального времени и получать от процесса больше удовольствия. Эта подборка — ваш гид по инструментам, которые комплексно решают эти задачи.
Гайд для велосипедистов, которые хотят кататься в комфорте и безопасности. Если вы устали от ветра, пыли и насекомых, мешающих поездке, это руководство поможет вам сделать осознанный выбор. Правильно подобранные велоочки — это не просто стильный аксессуар, а важный элемент экипировки. Они защищают глаза от ультрафиолета, ветра, мелких камней и насекомых, предотвращая слезотечение и позволяя полностью сосредоточиться на дороге. Грамотный выбор обеспечит хорошую видимость в любых погодных условиях и повысит удовольствие от катания.
Сербский теннисист Новак Джокович одержал победу в матче ¼ финала Открытого чемпионата США. Напомним, в четвертьфинале 24-кратный победитель турниров «Большого шлема» Джокович встречался с 4-й ракеткой мира и финалистом US Open-2024 Тейлором Фрицем из США. 38-летний серб обыграл американца в четырех сетах со счетом 6:3, 7:5, 3:6, 6:4. Спортсмены провели на корте 3 часа 26 минут.
Ищете способ поддерживать форму, не выходя из дома и не переплачивая за абонементы? Эта подборка создана для вас. Мы подобрали 5 проверенных моделей, которые помогут оставаться в тонусе даже при ограниченном бюджете.
Если сила и объем рук не растут, возможно, дело в технике упражнений. Попробуйте французский жим — он точечно нагружает трицепсы и помогает сдвинуть прогресс с мертвой точки. Это упражнение считается одним из самых эффективных способов для изолированной проработки задней поверхности рук. Французский жим используют и новички, и профессиональные атлеты, чтобы увеличить массу и силу трицепсов, устранить перекосы в развитии мышц и повысить результативность базовых движений. В статье вы узнаете, в чем его особенности, как правильно выполнять разные варианты, какие ошибки мешают прогрессу и получите рекомендации эксперта.
Президент УЕФА Александер Чеферин в интервью Politico заявил, что не поддерживает отстранение российских команд из-за конфликта на Украине. Главу УЕФА спросили о том, как он относится к призывам отстранить израильских спортсменов в связи с ситуацией в Палестине так же, как ранее отстранили представителей России из-за операции на Украине. Например, исключить израильские футбольные клубы из еврокубков вслед за российскими.
Бельгийский форвард «Наполи» Ромелу Лукаку не включен в заявку клуба на основной этап Лиги чемпионов. Причиной подобного решения со стороны действующих чемпионов Италии стала травма Лукаку. Получивший травму бедра нападающий, как ожидается, не сможет выйти на поле в течение 3−4 месяцев.
Новичок «Ливерпуля» Александер Исак в соцсетях поблагодарил «Ньюкасл» и отметил, что будет вечно благодарен своему бывшему клубу. 25-летний нападающий перешел в «Ливерпуль» 1 сентября, в последний день трансферного окна. Сумма трансфера составила 145 млн евро, что сделало Исака самым дорогим футболистом в истории АПЛ и четвертым по стоимости игроком в истории мирового футбола.
Скручивания, подъемы ног, планка — знакомый набор, который десятилетиями советуют для рельефа. Но эти упражнения работают намного хуже, чем обещают. Кажется логичным: тренируем мышцы живота — получаем кубики. Но на деле многие привычные движения дают минимум пользы и создают нагрузку не там, где нужно. В результате люди месяцами «убиваются» в планке или делают сотни скручиваний, а живот остается тем же. Проблема не в усилиях, а в выборе элементов тренировки. В этом тексте — разбор переоцененных движений и их эффективных альтернатив, которые действительно помогают сформировать рельеф.
Мексиканский вратарь Гильермо Очоа не вернулся на переговоры с испанским «Бургосом» после перерыва на кофе, сообщает Marca. Как сообщает источник, Очоа и его представители прибыли в Испанию на переговоры с «Бургосом». На встрече сторона футболиста захотела пересмотреть один из пунктов контракта и попросила о перерыве на кофе. Затем футболист и его представители не вернулись для продолжения разговора, а также проигнорировали звонки от испанского клуба.
Голодовки убирают килограммы, но вместе с ними уходят и мышцы. Настоящий рельеф появляется только тогда, когда от лишнего объема избавляются по всем правилам. Разница между обычным похудением и работой на рельеф огромна. В первом случае вес уходит вместе с мышцами, оставляя усталый вид и отсутствие формы. Во втором — сохраняется силовой каркас, а сжигается именно лишний жир. Такой подход помогает добиться подтянутой и сильной фигуры. В материале собраны ключевые принципы: как тренироваться, что есть и когда стоит остановиться, чтобы результат был заметным и безопасным.
Он исполнит песню «3 сентября». Заслуженный артист России Михаил Шуфутинский исполнит песню «3 сентября» после товарищеского матча сборных России и Иордании по футболу. Об этом ТАСС сообщили в департаменте мероприятий и маркетинговых коммуникаций Российского футбольного союза (РФС).
Рельефный пресс можно получить и без изнурительных тренировок. Наша подборка поможет вам отточить одну из самых проблемных зон тела. Для красивого и рельефного пресса не требуются сверхусилия. Чтобы он стал заметным, нужно работать над общим тонусом тела и снижением жировой прослойки. В этой статье мы расскажем, что поможет сделать это максимально эффективно и с минимальными затратами времени.
Президент Серии А Эцио Симонелли рассказал о планах провести матч 24-го тура чемпионата Италии «Милан» — «Комо» в Австралии. Об этом сообщает Corriere dello Sport. Встречу, которая запланирована на 8 февраля, планируется провести в Перте. Ожидается, что «Милан» не сможет провести этот матч на домашнем стадионе «Сан-Сиро», поскольку за два дня до игры там пройдет церемония открытия зимних Олимпийских игр 2026 года.
Правильно приготовленный ужин помогает восстановить мышцы, насытить организм и при этом не перегрузить его перед сном. Тренеры знают: дело не в строгих ограничениях, а в балансе. В их тарелках легко уживаются макароны, рыба, овощи и даже любимые соусы — просто все подбирается с умом. Мы собрали главные принципы тренерского ужина и проверенные блюда, которые помогают держать форму без ощущения, что вы «сидите на диете».
НХЛ и профсоюз игроков договорились о введении потолка зарплат в розыгрыше Кубка Стэнли сезона-2025/26, сообщает журналист Фрэнк Серавалли в соцсетях. По информации источника, введение потолка зарплат в плей-офф согласовано для того, чтобы исключить обход ограничений в регулярном чемпионате.
Редакция проекта Спорт Mail рассказывает о спортивных событиях среды, 3 сентября, которые стоят того, чтобы их посмотреть. Волейбол. Чемпионат мира. Женщины. ¼ финала. Италия — Польша 16:30. Где смотреть: зарубежные каналы, доступные в IPTV, паблики VK.
Российские теннисистки Мирра Андреева и Диана Шнайдер уступили в матче ¼ финала парного разряда Открытого чемпионата США. Серебряные призеры Олимпийских игр в Париже Андреева и Шнайдер встречались с победительницами парного разряда Уимблдона-2025 россиянкой Вероникой Кудерметовой и представительницей Бельгии Элизе Мертенс. Матч завершился победой Кудерметовой и Мертенс в двух сетах со счетом 6:4, 6:2. Спортсменки провели на корте 1 час 19 минут.
Снять напряжение и вернуть спокойствие помогают регулярные аутогенные тренировки — метод саморегуляции, доступный практически каждому. Это техника, при которой человек с помощью формул самовнушения и внимания к ощущениям учится управлять своим состоянием. Аутогенная тренировка снижает уровень стресса, помогает быстрее засыпать, повышает концентрацию и улучшает общее самочувствие. Делать ее можно дома, следуя пошаговой методике Шульца. Вместе с экспертом разберем достоинства этой техники и поможем понять, подходит ли она вам.
Утренний дайджест. Что в России Морено покинул пост главного тренера «Сочи» «Сочи» официально подтвердил отставку главного тренера Роберта Морено, который руководил командой с начала 2024 года. Контракт с 47-летним испанским специалистом расторгнут по обоюдному согласию сторон. Вместе с Морено клуб покинули все его помощники.
