Сборная Армении: полный состав команды

Бывают дни, когда мысль о тренировке вызывает только желание лечь на диван. Но даже в такие моменты организму полезно немного двигаться. Недостаток движения часто связан не с ленью, а с усталостью, напряженным графиком или нехваткой времени. При этом даже короткие периоды активности помогают поддерживать тонус мышц, улучшать самочувствие и снижать последствия длительного сидения.

Одни годами пытаются накачать икры, другие ищут способ визуально уменьшить их объем. Из-за этого вокруг упражнений для этой зоны появилось немало противоречивых советов. Упражнения на икры помогают развивать силу голени, улучшают работу стопы во время бега и прыжков и позволяют целенаправленно нагружать мышцы, от которых зависит устойчивость и отталкивание при движении. Ниже — лучшие упражнения для дома и тренажерного зала, а также разбор того, от чего зависит объем икр и можно ли на него повлиять.

Десять национальных баскетбольных федераций направили в FIBA коллективное письмо, в котором высказались против возвращения России и Беларуси на международную арену. Соответствующее заявление опубликовано на сайте Федерации баскетбола Украины. Его подписали руководители баскетбольных федераций Дании, Эстонии, Финляндии, Исландии, Латвии, Литвы, Норвегии, Польши, Швеции и Украины.

Полузащитник сборной Катара Ассим Мадибо принес извинения за грубый стык, который привел к тяжелой травме канадского полузащитника Исмаэля Коне. Инцидент произошел в матче 2-го тура группового этапа ЧМ-2026 против команды Катара (6:0). На 52-й минуте при счете 3:0 Мадибо совершил жестко сфолил на Коне, в результате чего тот получил двойной перелом ноги. В результате эпизода Мадибо получил красную карточку и был удален, а Коне покинул поле на носилках и был отправлен в больницу.

Защитник сборной Узбекистана Абдукодир Хусанов извинился перед оператором на бровке, которого сбил по ходу матча чемпионата мира по футболу с Колумбией (1:3). Накануне сборная Узбекистана потерпела поражение в дебютном матче на ЧМ-2026 с Колумбией (1:3). В одном из игровых эпизодов Хусанов столкнулся с нападающим сборной Колумбии Луисом Диасом, не сумев затормозить он сбил оператора на бровке. После инцидента оператору пришлось оказывать медицинскую помощь.

Пресс-служба «Факела» объявила о назначении Дмитрия Кондратова на пост генерального директора клуба. 36-летний Кондратов сменил на посту Романа Асхабадзе, покинувшего клуб 2 июня по истечении контракта. — У нового гендиректора «Факела» — профильное образование. Он окончил кафедру спортивного права Московской государственной юридической академии им О. Е. Кутафина.

"Это эго, не так ли? Можно сказать, что Криштиану Роналду больше сборной Португалии.

Напряжение в спине знакомо многим: оно появляется после рабочего дня за компьютером, долгой поездки или физической нагрузки. В этой подборке собраны товары, которые помогают расслабить мышцы. Когда мышцы спины долго находятся в напряжении, появляются скованность, чувство тяжести и усталость. Не всегда есть возможность регулярно посещать массажиста или заниматься лечебной физкультурой. В таких случаях на помощь приходят специальные товары для домашнего использования.

Автор хет-трика в ворота Катара нападающий сборной Канады Джонатан Дэвид высказался о травме партнера по команде Исмаэля Коне. Сборная Канады одержала разгромную победу над Катаром в матче группового этапа чемпионата мира по футболу со счетом 6:0.

Сборная Катара после разгромного поражения от команды Канады (0:6) в матче 2-го тура группового этапа ЧМ-2026 установила сразу несколько антирекордов мундиалей. Об этом сообщает MisterChip. Катар стал первой азиатской сборной в истории чемпионатов мира, которая получила две красные карточки в одном матче. На 33-й минуте был удален защитник Хомам Аль-Амин, а на 51-й — полузащитник Ассим Мадибо, нанесший тяжелую травму игроку канадской сборной Исмаэлю Коне.

Канадцы забила шесть голов в матче группового этапа чемпионата мира по футболу с Катаром (6:0). Встреча в Ванкувере завершилась разгромной победой над Катаром со счетом 6:0. Сборная Канады стала первой командой не из Европы и Южной Америки, забившей больше пяти голов на чемпионате мира 2026 года.

Месси занял первое место в рейтинге по игре в атаке, иранец Резаэян — в креативности, канадец Корнелиус — в защите. ФИФА по итогам первого тура группового этапа чемпионата мира 2026 года назвала лучших игроков в атаке, креативной игре и обороне согласно FIFA Power Rankings.

ФИФА одобрила просьбу главного тренера сборной Англии Томаса Тухеля изменить размещение фотокорреспондентов во время исполнения национальных гимнов на ЧМ-2026. Об этом сообщает BBC. После победного матча с Хорватией (4:2) Тухель пожаловался на то, что во время исполнения гимнов не мог видеть игроков своей команды из-за большого количества фотографов.

Аргентинская телеведущая Флоренсия Пенья извинилась перед семьей капитана сборной Аргентины Лионеля Месси за ложное сообщение о смерти его отца. Пенья в прямом эфире сообщила о смерти Хорхе Месси, но информация оказалась ложной и вызвала волну негодования.

В 40 лет Ляйсан Утяшева продолжает оставаться одной из самых спортивных звезд российского шоу-бизнеса. По словам телеведущей, сохранить форму ей помогает простая система привычек. Сама Ляйсан признавалась, что после родов приходила в форму медленно: за пять лет ей удалось сбросить 7 кг, а позже — в общей сложности 12 кг лишнего веса. При этом телеведущая не скрывает, что путь к стройности оказался гораздо длиннее и сложнее, чем может показаться со стороны. Со временем она выработала несколько правил, которых придерживается до сих пор, чтобы поддерживать свою форму.

В матче второго тура мексиканцы обыграли команду Республики Корея. Футболисты сборной Мексики обыграли команду Республики Корея со счетом 1:0 во втором матче группового этапа чемпионата мира по футболу 2026 года и стали первой командой, вышедшей в плей-офф.

Семья футболиста подтвердила проблемы со здоровьем у отца игрока, но отметила, что его состояние улучшается: «Хорхе под наблюдением врачей, его состояние улучшается. Выражаем недовольство отсутствием уважения к частному делу».

Яркая победа хозяев омрачена кошмарным эпизодом. Сборная Канады во втором туре группового этапа чемпионата мира без труда разгромила Катар — 6:0. Счет стал крупным уже в первом тайме: разгром обеспечили гол Кайла Ларина и дубль Джонатана Дэвида. Кроме того, на 33-й минуте Катар остался вдесятером: красную карточку за лишение соперника возможности забить получил Хомам Ахмед.

38-летний форвард «Виннипега» Джонатан Тэйвз в ближайшее время завершит профессиональную карьеру. Об этом сообщает инсайдер Дэвид Паньотта. По информации источника, сегодня, 19 июня, «Виннипег» созовет пресс-конференцию на которой будет объявлено решение Тэйвза.