Екатерина Уварова

Вчера — купили абонемент, сегодня — уже не хочется выходить из дома. Спад мотивации — не провал. Это просто часть процесса. Главное — знать, как пройти через нее и не сойти с дистанции на старте.

Быстрая ходьба становится новым способом заботы о себе и поддержания хорошей формы без лишнего стресса. Все больше людей выбирают наслаждаться движением, а не гнаться за рекордами на беговой дорожке.

У чемпионок свое утро: вместо спешки и кофе — простые, но эффективные ритуалы. Эти привычки легко взять на заметку, чтобы каждый день встречать с энергией и ясной головой.

На тарелках у звезд спорта — не заморские деликатесы, а самая обычная еда, которую мы тоже можем включить в свой рацион. Именно она помогает им держать себя в форме.

Нашим героям удалось сохранить свои отношения втайне и наслаждаться друг другом вдали от сплетен, но со временем их все же разоблачили.

Фитнес-модели точно знают, какие блюда нужно исключить из меню, чтобы получить идеальный рельеф к моменту выхода на сцену.

Один из самых компактных тренажеров может помочь сжечь жир быстрее, чем беговая дорожка — если знать правильную схему.

Разбираемся, какие баночки сейчас на пике популярности — и почему они нужны не только фитнес-гуру.

Спортсменки умеют не только побеждать, но и правильно отдыхать. Их вечерние ритуалы помогают быстро восстанавливаться — и подойдут даже тем, кто не занимается спортом.

Живот может выглядеть подтянутым без тренировок и диет, стоит только принять правильную позу. Спортсменки давно используют особую стойку, которая визуально делает силуэт стройнее.

Активный отдых — это про движение без насилия над собой, удовольствие без цифр и графиков. И он набирает популярность у всех, кто устал от «работы над телом» и хочет просто жить.

Павел Буре — «Русская ракета» 90-х, кумир поколения и герой НХЛ. Сегодня его знают уже не за шайбы, а за влияние за пределами льда.

Жениться на преданной фанатке решается не каждый спортсмен, но иногда именно такой союз оказывается самым крепким и долговечным.

Лео Месси — не просто легенда футбола, а образец дисциплины и осознанного подхода к тренировкам. Его методы просты и понятны каждому, более того — большинство из них легко повторить.

Настоящая близость рождается не на публике, а в больничных палатах и во время реабилитации. Семьи этих спортсменов доказали, что любовь помогают пройти самые трудные испытания и укрепить чувства.

Светлана Хоркина давно вышла за пределы спорта и превратилась в значимую медийную фигуру. Сегодня ее имя по-прежнему вызывает интерес и бурные эмоции — как у поклонников, так и у критиков.

Жизнь с футбольной звездой всегда полна испытаний, о которых редко рассказывают открыто. И каждая жена игрока находит свой способ справляться с этим.

Они привыкли к борьбе, медалям и аплодисментам. Но настоящую силу нашли в тишине, дыхании и возвращении к себе.

Жизнь в семьях, где один из супругов — известный спортсмен, наполнена особой динамикой и испытаниями. Такие пары вдохновляют своей способностью сохранять гармонию, несмотря на частые разлуки.

Для одних свадьба — камерное событие без камер, для других — почти Олимпиада, только в белом. Но в любом случае, когда женятся звезды спорта, мимо пройти невозможно.